🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

С подобным мнением я сталкиваюсь довольно часто. Есть мнение, что жить угождая другим, быть удобным и жертвовать — залог счастливой жизни. Мое мнение, что это не так. И я расскажу почему. ❤️

Давайте с вами разбираться что такое границы:

🖊Граница — это черта, за которой Я уже не чувствую себя СОБОЙ. Если я ее перехожу, то ощущаю, что обманываю и предаю СЕБЯ настоящую.

❗️Когда я начинаю терять себя — это означает переход границы.

Какие бывают границы:

➡️ Физические границы — как я отношусь к прикосновениям? Что можно делать в мой адрес, а что строго запрещенной? Какие виды контакта мне приятны?

➡️ Интеллектуальные границы — что помогает мне решать определенные жизненные задачи? Как я вижу свое развитие? Что я делаю для того, чтобы развивать?

➡️ Эмоциональные границы — насколько я эмоциональный человек? Какой у меня характер и темперамент? Что делает меня более радостным и счастливым? Как я проживаю свои эмоции?

➡️ Финансовые границы — какую роль в моей жизни играют деньги и материальные ценности? Как я достигаю своих финансовых целей? Какие финансовые установки присутствуют в моей жизни?

➡️ Духовные границы — какие у меня ценности, во что я верю? Какая она моя духовная жизнь? Кто я?

➡️ Границы общения — какое отношение к себе я позволяю? С кем мне хотелось бы общаться? Как я отношусь к другим людям? Какой он — мой партнер? Что я даю в отношениях и чего хочу взамен? Что для меня важно в воспитании моих детей?

➡️ Границы здоровья — что мне необходимо для того, что бы чувствовать себя наполненной, здоровой и красивой? Какими способами я восстанавливаю свое ресурсное состояние?

➡️ Границы предназначения — кем я хочу быть в этой жизни? Как хочу проявляться и в чем вижу свою миссию?


💬 Что вы думаете по поводу границ? Нужны ли они людям или можно счастливо жить без них? ⬇️

🔊🔇🟦
🟪🟦🔊🔶🔇🟠🔇🕒❔

Еженедельная рубрика #чтиво_для_родителей

📎На этой неделе мы обсудим книгу, которая очень пригодится родителям погодок. Книга «Братья и сестры. Как помочь вашим детям жить дружно» Адель Фабер и Элейн Мазлиш.

Она станет практическим помощником в налаживании контакта между детьми.

Чем эта книга будет полезна?

☑️ Практические упражнения на осознание эмоций.

☑️ Варианты проживания агрессии без нанесения вреда другим.

☑️Способы подчеркнуть индивидуальность каждого ребенка, избегая сравнений.

☑️Взаимодействие с детьми, которые не в силах справиться сами.

☑️ Приемы медиации конфликтов между детьми.

☑️Способы экологичного урегулирования драки между детьми.

☑️ Варианты наказаний, которые будут адекватны ситуации.

☑️Способы улучшить взаимоотношения между детьми.

Несмотря на то, что книга написана зарубежными авторами, она заслуживает место на полке каждого родителя, который планирует иметь более одного ребенка. Я не увидела в книге глобальных различий в менталитете, поэтому рекомендую ✔️

〽️ Цель книги в том, чтобы вы подобрали ключик к решению конфликтов в вашей семье. Поэтому не все способы будут работать и это — нормально

#библиотека_мамыДаши

💭 На какую тему подобрать книгу на следующую неделю? Какой запрос наиболее актуален? Пишите в комментарии, выберу самый популярный запрос. ⤵️

◾️◽️◼️◻️🟥🟧

🔍🔍🔍🔍

У меня на канале за последний месяц удвоилась аудитория, поэтому хочу собрать для вас удобную и полезную навигацию 🌱

Предлагаю всем новичкам, познакомиться со мной ⬇️⬇️⬇️

ПОСТ ЗНАКОМСТВО

Я заботливо собрала для вас все важные посты по темам:

📎Эмоциональный интеллект:

🟢 Роль эмоций в нашей жизни

🟢 Модель эмоций Роберта Плутчика

🟢 Дневник Эмоций

🟢 Мама-контейнер

🟢 Экологичное проживание агрессии

📎Воспитание:

😉 Детские истерики Часть 1, Часть 2 и Часть 3

😉 Поведение и потребности ребенка от 0 до 8 месяцев

😉 Поведение и потребности ребенка от 8 до 18 месяцев

😉 О различиях нервной системы детей

😉 О механизме подражания

😉 Жесты для облегчения коммуникации с
ребенком

📎Осознанность:

🔛 Режим дня

🔛 Телесные практики — йога

🔛 Ресурс Мамы

🔛 Для чего нужны границы и какими они бывают

Метод Монтессори:

👩‍👦 Мама я сам

📎Лайфхаки:

🌟 Кейсы контейнерирования эмоций

🌟 Экологичная замена фраз, запрещающих эмоции и чувства

🌟 Техника "Комментирование"

🌟 Чем занять малыша, если мама на 0

📎Подборки:

🔝 Книги на развитие эмоционального интеллекта от 0 до 2 лет

🔝 Книги на развитие эмоционального интеллекта от 2 до 3 лет по методике Монтессори

🔝 Игры на развитие эмоционального интеллекта от 0 до 2-х лет

📎Что почитать?

📚 Почему мама хочет напиться?

📚 Воспитание любовью

📚 Монтессори для малышей

📚 Я всё смогу сама!

📚 Личные границы. Как их установить и отстоять.

📚 Братья и сестры. Как помочь вашим детям жить дружно

📎Ресурсы мамы:

📝 Оптимизация питания семьи

📎Поддержка мам:

🙏Важные слова в период беременности

🙏Про падения детей

🙏Ребенок us Ожидания

🙏Образ мамы и стереотипы общества

📎Полезные материалы:

💬 Запись прямого эфира "Что такое эмоциональное выгорание и как снизить градус в материнстве?"

🎙️ Подкаст "Тело — проводник эмоций"

📝 Чек-листы по способам восстановления ресурса родителей
➗➗➗➗➗➗➗➗➗➗➗
❓❓Напоминаю, что по воскресеньям я собираю вопросы от подписчиков. В понедельник во второй половине дня выкладываю ответы.

💬 Посмотреть активность можно по хештегу ➡️ #вопрос_ответ_психолог

🎁 Подарки в этом месяце:

‼️‼️‼️Сейчас у вас есть возможность выиграть книги по развитию Эмоционального интеллекта.

📅 20.05 вас ждут подарки для мам, которые помогут снизить градус материнства и восстановить ресурс.

📅 В конце мая вас ждет мой авторский бесплатный гайд «Как сделать материнство ресурсом» и 3 счастливчика получат бесплатно любой проект BUSYBEE на выбор.

Что вам больше всего нравится на моем канале❓
Какие посты/активности ждете❓

Делитесь в комментариях ↩️↩️↩️

🅰️🕡🅰️🕢🔠 💛🔠 🔤🅰️🅰️🔤

Я очень часто сталкиваюсь с вопросом от Клиентов:

Мне не хватает поддержки и заботы от других. Я не знаю, как мне ее получить…

Ответ кроется в детстве, которое оставляет определенный отпечаток на нашем мышлении:

❗️Мы не построим гармоничные отношения, если внутри много детских травм, которые мы проецируем на нашего партнера.

❗️Сложно обрести материальную независимость и благополучие, если с детства нам внушали, что деньги бывают только у скупых и плохих людей.

❗️Невозможно жить расслабленно и доверять людям, если в детстве мы столкнулись с насилием и, совсем маленькими, решили, что мир жесток и несправедлив по отношению к нам.

Чтобы выстроить внутреннюю опору, необходимо:

🥰 Проработать травмирующий опыт детства.

🥰 Исцелить своего внутреннего Ребенка.

🥰 Выявить и изменить ограничивающие установки и чувства, навязанные родителями.

🥰 Наполнить мышление позитивными конструктами.

🥰 Выстроить личные границы и разобраться со своим ЭГО-состояниями (Взрослый, Ребенок, Родитель).

🥰 Научиться заботиться о себе.

Как только мы выполняем все пункты, появляется чувство внутренней уверенности, и мы начинаем прислушиваться к себе.

Так мы обретаем позицию Внутреннего Взрослого и способны:

✅ Выстроить надежную систему ценностей

✅ Поддерживать себя в трудную минуту, проявляя сочувствие.

✅ Хвалить и благодарить себя.

✅ Давать трезвую оценку своим поступкам.

✅ Осознавать свои истинные потребности.

Я начну на этой недели писать цикл постов посвященных проработке ЭГО-состояний. Это можно будет сделать самостоятельно, но если вдруг вы осознали, что вам нужна помощь, то вашим проводником станет психолог.

💭 А ваши ЭГО-состояния в балансе?
Есть ли у вас чувство внутренней опоры? ⬇️

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Вот здесь я рассказывала о том, как мы можем развивать эмоциональный интеллект у малышей. ♥️

А сейчас я вам расскажу, какие игры на развитие эмоционального интеллекта можно использовать для детей от 2-х до 4 лет. Я проанализировала ВСЕ доступные варианты на OZON и 🛍️ и это мой 🔝 игр, которые мне удалось найти.
Для распознавания эмоций (акцент делается на глаза-брови-рот):

➡️ Игра деревянная «Составь портрет»
➡️ Игра на липучках «Эмоции»
➡️ Настольная магнитная игра «Эмоции»
➡️ Магнитные истории «Эмоции»

Для развивашек:

➡️ Развивающая игра головоломка-вкладыш (составь по образцу)
➡️ Рамка-пазл «Эмоции»
➡️ Развивающая доска «Как настроение?»
➡️ Игра мемо «Эмоции»
➡️ Карточки-пазлы «Эмоции и чувства» составь историю
➡️ Smart-пазлы сопоставь эмоцию и ситуацию

Монтессори материалы:

➡️ Карточки «Эмоции»
(рекомендую заклеить название белым скотчем)
➡️ Ещё один вариант карточек
➡️ Сортер «Гномики»

Понравилась вам подборка, что-то присмотрели для занятий со своими детьми? А какие игры вы используете в этом возрасте?

Не забывайте ставить ❤️🫶😍❤️😘 , мне будет очень приятно 🕊️

📖📖📖
📖📖📖📖📖📖📖📖❓

Мы уже рассматривали первую часть книги Симоны Девис «Почему мама хочет напиться» в рубрике #чтиво_для_родителей

На повестке дня следующий бестселлер от автора Джилл Симс "Почему мама часто матерится"

Как всегда очень провокационное название, давайте заглянем на ее страницы…

Жаль, что никто в свое время мне не подсказал, что все, о чем я каждую минуту так переживаю – правильное пюре, правильные развивающие игрушки, правильный конверт для сна и пеленки, правильный ночник, не спускаем с рук, наоборот не берем на руки, слишком стимулируем, недостаточно стимулируем – ничто из этого не имеет значения.

Все, что вы можете сделать, это любить их, стараться быть лучше самим и надеяться, что все будет хорошо…

Автор книги пишет о том, как разбиваются ожидания от материнства о суровую бытовую реальность. И это нормально. Особенно, в обществе, где материнство и родительство идеализируют. Поэтому предлагаю получить бесценный опыт из жизни другого человека из (речь идет о младших школьниках, поэтому можно морально подготовиться к тому что ждет нас впереди)

О чем эта книга?

🌪️О том, что всегда найдутся люди с диаметрально противоположным мнение о ПРАВИЛЬНОМ материнстве.

🌪️О том как не терять себя в заботе о других членах семьи.

🌪️О том, что можно злиться и испытывать различные эмоции по отношению к мужу и детям и можно сорваться, если мама не в ресурсе. Это позволяет нам сделать переоценку ситуации.

📝 Я предлагаю вам отнестись к этим книгам с юмором, чтобы пересмотреть некоторые радикальные взгляды на материнство. Я считаю, что все неоправданные ожидания можно прожить через проработку своих эмоций и выстроив границы в общении с любимыми людьми.

А что ведет к состоянию дойти до ручки вы узнайте на страницах этих книг, которые можно выиграть в конкурсе.

Давайте поделимся под постом, какие изменения в вашем мышлении произошли после рождения ребенка. Пожалуй, я начну…⤵️