Первое, с чем сталкивается каждая мама — нарушение режима сна. Частые пробуждения ночью, отсутствие нормированного режима — все это влияет на течение когнитивных процессов. Мы испытываем сложности в переработке информации в течение дня, принятии решений, концентрация и память также ухудшаются.

С рождением ребёнка родители становятся «эмоциональными контейнерами» для его чувств. Ребёнок не способен идентифицировать свои эмоции и регулировать их, поэтому эту задачу берет на себя мама.

Эмоциональный контакт — это важный компонент в формировании здоровых отношений с ребёнком и привязанности. И работает он по принципу «отдавать». Но что делать если внутри бушует буря из собственных эмоций? Эмоциональное напряжение и отсутствие «разрядки» препятствует формированию контакта.

С рождением ребёнка многие мамы чувствуют себя изолированными от общества. Социальные связи нам необходимы на уровне базовых потребностей (поддержка, понимание и эмоциональный контакт). Но также общаясь с другими людьми мы поддерживаем наши когнитивные функции: мышление, внимание, память.

Многие мамы жалуются, что чем меньше у них «живого» общения, тем труднее им доносить информацию до других людей и выражать свои мысли и чувства.