Многим из нас знаком призыв: бороться с критиком, побеждать внутреннего критика, не давать ему голос, не слышать его, избегать.
А если здесь остановиться и посмотреть открытым, честным, прямым взглядом в ту критикующую фигуру, которая, так или иначе, возникает внутри?
Внутренний критик может быть большим простором - вместилищем большой и большей силы.

Встречаясь с внутренним критиком, мы можем встречаться с голосами социальных и культуральных норм и догм.
Слыша в себе голос критика, мы можем следовать за ним и встречаться с теми установками, программами, сценариями, мифами, которые звучали в роду.
Ступая за голосом критика, как за путеводной нитью, мы можем уходить в глубины того, что критиканская фигура вмещает в себе большое, безопасное пространство, что критик– это тот, кто оберегает жизнь.

Тот, кто за масками едких, сварливых, обесценивающих, критикующих личин, вдруг обнаруживается могучей силой, защищающей жизнь.

Критик помогает выживать: оставаться причастным, оставаться в племени, оставаться частью сообщества, чтобы выжить, чтобы остаться здесь, чтобы быть принятым.
Критик носит в себе великий опыт и большой объем знаний о том, какие стратегии лучше помогают адаптироваться и оставаться в этой жизни как можно дольше.

Если посмотреть на фигуру критика как на некую эволюционную силу, то можно встретиться с энергией, которая живет по законам определенной системы, движущей человечество.

Являясь такой огромной фигурой, критик вмещает в себя многое: страхи, опасения, убеждения, ригидность… И вместе с тем уверенность, дисциплину, стабильность, стойкость, целенаправленность…
Встречаясь с критиком в себе как с могучей силой, защищающей жизнь, как с могучей силой, которая провела человечество в точку «здесь и сейчас», мы можем видеть в себе большого Защитника, большого Хранителя.

Можем позволить снимать с себя груз привычных, шаблонных критиканских фраз и наставлений. И видеть сердцем: каков же мой внутренний критик. И почему нет нужды с ним бороться.

И почему есть любовь, через которую внутренний критик-хранитель-защитник, может поддерживать нас.
И вести дальше, сквозь жизнь.

Завтра разверну пример с Критиком,
Исследующая критиканский простор Мария❤

Запись зум-встречи «Играем в Дуру» можно посмотреть тут ⬅️

#дура_премудрости

В одном из проживаний игры ДУРА ко мне пришел Великий Инквизитор.
Критик Великий инквизитор с фразой-девизом «Еще чего захотела!»
Я сразу почувствовала себя сжатой. Скованной, не смеющей и рта раскрыть, чтобы как-то проявить себя, чтобы быть вообще здесь…

«Еще чего захотела!» - эту фразу я знаю с детства. Эта фраза в моменте превращает меня в маленькую девочку, которой нужно сначала спросить разрешения, чтобы чего-то хотеть.

Следующий шаг - я уже облачаюсь в алую мантию. И я уже сама вползаю в шкуру Великого инквизитора.
И чувствую, как его алая мощь разливается по моему телу. Чувствую власть и силу беспрекословного управления. Чувствую неприкосновенность и незыблемость своего слова. Чувствую запредельную уверенность, которая подтверждает мою правоту во всем, куда я бы не бросила свой взгляд.

Следующий шаг - выйти в исследовательское пространство и посмотреть на Великого Инквизитора как на ту фигуру, которая защищает нечто важное. Как на ту силу, которая оберегает какую-то большую жизненную ценность.

Некое мгновение я нахожусь в ступоре.
И в этом пространстве вдруг встречаются инквизиторская огромная мощь и маленькая девочка.
Я произношу: Мой Великий Инквизитор защищает истинность моих желаний. Как бы это ни звучало. Инквизитор во мне разворачивается могучестью, способной отметать второстепенное, напускное, не мое, лишнее, те иные «хочу», которые не имеют ничего общего с моим.

Инквизитор вдруг становится обнимающим, защищающим, очень опорным, и звучит во мне ровным, спокойным, заботливым голосом:
«Я берегу твои истинные желания. Пусть они рождаются в тебе. Пусть ты слышишь зов своего истинного хочу и не предаешь себя».

Я кутаюсь в мантию, и в глазах слезы.
И я чувствую, как полнится и укрепляется моё Взрослое Я.


С любовью, Маша❤

#дура_премудрости

Обычным днём девочка, у которой все шло по плану, собрала все свои «нельзя» и пошла их менять на «можно».
Обменник в тот день не работал.
Хм...
Девочка ещё раз пересчитала свои «нельзя» и решила прийти на следующий день.

Но на следующий день тётенька в лиловых кудрях сказала девочке, что «можно» завезут через неделю, а ее «нельзя» она готова обменять на «когда-нибудь» или «когда-нибудь потом».
Но девочку такой обмен не устроил.

Пришла она через неделю, а тут - обед.

Пришла ещё через день - сказали, что «нельзя» разложены не по порядку, и такое безобразие не принимается.

Привела в порядок, пришла ещё через день - ремонт!
.
- Да вы что! - рассердилась девочка, - Думаете вам все можно!? А вот вам!

Грохнула коробку с разложенными по порядку «нельзя», развернулась и ушла.

Вот так у девочки появилось своё первое «можно».

🤩Дурьи сказки🤩

#дура_живое

Давать место и присваивать - расшифровка магических действий в игре ДУРА.

В пространстве игры мы получаем возможность давать место критику и присваивать дурьи «хочу».
Что это значит?

Давать место критику - возможность повернуться лицом к той критикующей фигуре, которая, так или иначе, возникает внутри. Возникает с запрещающими высказываниями, с обвинением, осуждением, обесцениванием.
Дать место критику – это посмотреть в то жесткое, обесценивающее, колкое, что присутствует внутри.
Дать место критику– дать ему голос, дать ему право присутствовать во внутреннем мире, тем самым снижая градус напряжения и получая возможность ощутить, что же стоит за этими критиканскими высказываниями.
Ибо каждая фигура критика внутри нас имеет глубинную задачу обеспечивать безопасность.

Присваивать энергию дуры в игре. Дура помогает видеть те спонтанные, неудобные, неуместные, замалчиваемые желания, которые в нас есть.
Быть яркой, громкой, неудобной, не вмещающейся ни в какие рамки, проявляться так, как хочется…

Иногда желания и проявления могут казаться неуместными, такими, что их хочется спрятать куда-то поглубже, тем самым повесить на внутреннюю дуру, живую и активную, оковы, огородить ее заборчиком и пригрозить пальцем, чтобы она не высовывалась.
И если открыто смотреть на энергию своей дуры, можно встречаемся с большой порцией неуемной свободы. Это может пугать и влечет за собой вопрос: что же с этим делать?
И присваивать энергию Дуры и те желания, которые она в себе таит, можно учиться постепенно: как минимум, признать, что, действительно, внутри есть эта самая дура. Да, действительно, есть и желания, за которые стыдно, есть и проявления, которые очень хочется свершать в жизни, но что-то останавливает.

Присвоить дуру и дать место критику – это путь целостности и любви.

И когда мы играем в игру ДУРА, с какого бы полюса мы не зашли: с дуры ли, с критика, другой все равно маячит на том конце. Если сильно бухаемся в дурью энергию, то внутренний критик восстает.
Если уходим в критикующее раздолье, то дура смеется где-то рядом.
А когда мы берем и дуру, и критика, и постепенно учимся быть с ними в контакте, быть со своими желаниями, потребностями, со своими ресурсами, силами, способностями, готовностями, - тогда мы поистине идем своей тропой, создаем свой путь и свою жизнь.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Играть в трансформационную игру ДУРА - выбирайте своих Ведущих
Становитесь Ведущей игры - обучение и поддержка авторов здесь

#дура_премудрости