Почётно и радостно быть КЛИНИЧЕСКИМ психологом😘

Добрый вечер мои хорошие 😘

На данном видео монолог актёра Эрика Дейна. В феврале его не стало. Это видео он назвал "Это мои последние слова". Он оставил эти слова своим дочерям, но я считаю их стоит услышать каждому🙏

Ему было всего 53 года.

Он говорит очевидные вещи.
Живите сейчас. Любите. Не откладывайте.

Мы это слышали тысячу раз.
Но когда человек говорит это, уже глядя смерти в лицо, это перестаёт быть цитатой из паблика. Это становится фактом.

Жизнь реально пролетает быстро.
И никто из нас не знает, где обрыв.
И самое абсурдное - мы тратим её не на большие ошибки.

Мы тратим её на сомнения.

Не на риск.
На дискомфорт.

Подойти к девушке - некомфортно.
Сказать “я люблю” - страшно.
Сделать шаг - тревожно.
И мы откладываем.

Не потому что опасно.
А потому что неудобно.

Но если честно посмотреть на масштаб жизни - что такое отказ?
Что такое неловкий момент?
Это секунда.

Мы прожигаем годы, чтобы не прожить одну неловкую минуту.

Травмы есть. Страхи есть. Это правда.

Но если сравнить их с конечностью жизни - они резко уменьшаются в размере.

Вторая попытка может не случиться.
Второго сезона может не быть.

Любишь - скажи.
Хочешь - сделай.
Боишься - всё равно сделай.
Потому что хуже, чем неудача, только прожитая вполсилы жизнь.

Всем доброго счастливого вечера❤️

С праздником мои дорогие❤️

С 8 Марта! С праздником весны, красоты и нежности.

В мире так много говорят об отношениях, но самые главные из них — это отношения с самой собой. Сегодня я хочу пожелать вам именно этой гармонии внутри. Пусть вы будете для себя самым надежным тылом, самым добрым другом и самым любящим партнером.

Пусть ваши чувства будут искренними, границы — комфортными, а сердце — открытым для радости. Спасибо, что вы есть и что читаете этот канал. Ценю каждую из вас!

С любовью, ваш психолог, Екатерина Панина 💐

Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/-pnGW9T54hsP8E9J9yi-Xh_nfau9bN8h51aBM6ktvw4

Добрый день мои хорошие, у меня у вам две новости☺️😘

Доброго дня мои хорошие❤️

Ловите моё пожелание для вас🙏

Добрый вечер, мои дорогие☺️

Пункт 13 это про мессенджеры, которые мы теряем, будем конечно надеяться на лучшее, если есть возможность и желание подписывайтесь в МАКС🙏

Добрый вечер мои дорогие😊

🎬 Посмотрите это видео❗

Мужчина говорит девушке правду, которую обычно предпочитают не замечать.

Он не моралист. Он просто озвучивает голую арифметику отношений, в которые вступают трое: «Ты соглашаешься не на любовь. Ты соглашаешься на роль второй».

И с точки зрения психологии здесь важно услышать даже не его слова, а собственное сопротивление им. Если внутри что-то екнуло и захотелось возразить: «Ну у нас-то всё по-другому, он особенный случай» — это первый звоночек.

🧠 Что происходит с психикой девушки, которая выбирает роль «второй»?

1. Дефицит главной роли в своей жизни.
Мы не идем на «вторые роли» от большого счастья и изобилия. Часто за этим стоит внутреннее убеждение: «Я не достойна быть единственной», «Мне проще без обязательств, потому что я боюсь настоящей близости», «Меня можно любить только украдкой». Женатый мужчина — это удобный эмоциональный потолок, который не дает разбиться, но и не дает взлететь.
2. Иллюзия контроля и «особости».
Вам кажется, что это вы управляете — назначаете время, не требуете развода, вы «легкая и понимающая». Но по факту, право вето и график жизни всегда остаются у его основной системы. Женат он или свободен — его приоритеты уже расставлены, и вы в них стоите после семьи, работы, ипотеки и собственного комфорта.
3. Эффект прерванного действия.
Самый страшный наркотик в таких историях — ожидание. Вы всегда в режиме «вот-вот случится». Нейромедиаторы бьют в набат, это похоже на зависимость. Вы путаете гормональные качели с силой любви. Но сильные чувства — это не когда вы ждете смс и плачете по ночам, это когда вы растете в отношениях, а не уменьшаетесь до размера чулана для любовницы.

Что бы я сказала той девочке из видео?

Ты соглашаешься быть второй ровно до того момента, пока не встретишь мужчину, для которого ты будешь единственной. И знаешь, в чем подвох? Ты его не заметишь, пока занята ожиданием женатого. И он пройдет мимо, потому что на тебе табличка «Свободных мест нет, но есть в очереди».

Быть «второй» удобно, потому что это тренировка перед настоящей жизнью. Но жизнь — не черновик.

❓ А вы когда-нибудь слышали внутри голос, который шептал: «Соглашайся, ну и что»? Как вы справлялись? Делитесь в комментариях. Это важно для тех, кто читает и молчит.

Берегите свое место. В вашей личной жизни оно называется «главная роль». 💔

Привет мои хорошие😍
В видео рассказала, куда я потерялась😉
Желаю вам классной пятницы и прекрасного завершения весны🌷
На следующей неделе будем встречать лето☀️

Кусочек из вчерашнего выступления Ильи Авербуха😊

Доброе утро мои хорошие 😘

Заметили, как мелкая размолвка за секунды превращается в девятый вал?

Это и есть раскачивание конфликта. Примерно как в этом видео😊

Мы цепляемся за слова, припоминаем старые обиды и перестаем слышать друг друга. В такие моменты спор идет не о посуде или деньгах, а о желании доказать «я прав».

Адреналин зашкаливает, и вот уже летят не аргументы, а оскорбления. Главный враг здесь — иллюзия, что на агрессию нужно отвечать только агрессией.

Как это предотвратить?
✅Первый шаг — вовремя почувствовать, что вас «понесло». Заметили дрожь в голосе или ком в горле — скажите: «Я слишком злой сейчас, давай прервемся на 15 минут». Пауза нужна не для надумывания ответных гадостей, а чтобы остыть.
✅За это время подышите, умойтесь, переключитесь с эмоций на тело.
✅Когда вернетесь, говорите только об одном конкретном факте, не переходя на личности.

Замените «ты вечно…» на «я расстроена, потому что...».

Помните: ваша цель — решить вопрос вместе, а не уничтожить друг друга.

Не раскачивайте лодку чувств, учитесь мягко гасить волну, пока она не накрыла вас с головой.🙏