Почему «само»-оценки не существует?

К мудрому учителю в далёком Тибете пришёл ученик и попросил взять его в ученики.

— Так просто я никого не беру - ответил монах. — Ты должен понять, действительно ли тебе это нужно.

— Конечно, нужно! - воскликнул ученик.

— Хорошо. Тогда дам тебе испытание. Справишься - приму. Не справишься - нет.

Учитель повёл его к берегу реки, начертил на песке линию и сказал:

— Не прилагая никаких усилий и не касаясь этой линии, сделай её короче. Ответ мне нужен к пяти вечера.

И ушёл.

Ученик сел и начал размышлять:
«Как это - никак не воздействуя, сделать короче? Если стереть, это будет воздействие… Может, силой мысли?..»

Он думал и думал, но ничего не получалось.

Вдруг подбежал деревенский мальчишка:

— Привет! Тебе учитель дал задачу? Я знаю ответ. Дай 5 долларов - и я решу.

— Уйди, недостойный! Я тут занят размышлениями - отмахнулся ученик.

Мальчишка убежал. Прошло три часа, уже близился срок, а ответа всё не было. Мальчишка вернулся:

— Ну что, так и не решил?

— Нет…

— Хочешь, помогу?

— Да.

— Теперь 10 долларов.

— Но было же 5!

— Это было тогда. Теперь уже 10.

Ученик сдался и заплатил.

— Так что тебе сказал учитель: сделать линию короче или длиннее?

— Короче.

— Легко! - сказал мальчишка и рядом начертил гораздо более длинную линию. - Видишь? На фоне этой первая сразу кажется короче.

Так и с оценкой себя.

Нет никакой само-оценки. Она всегда существует только в сравнении. С кем-то вы кажетесь себе хуже, с кем-то — лучше. Всегда найдётся тот, кто выше вас, и тот, кто ниже.

Но есть одно сравнение, которое действительно имеет смысл - сравнение себя с собой вчерашним.
Не с чужими достижениями, не с чужой жизнью, а с тем, кем вы были раньше.
Если сегодня вы хоть на шаг ближе к себе настоящему, чем вчера - это и есть настоящая ценность.

Добрый вечер мои хорошие 🌸

Один из самых простых и моих любимых ритуалов всегда.  Особенно в периоды, когда тяжело.

Даже если это кажется бессмысленным. Поверьте)
Маленькие вещи создают большую опору.

Наш мозг склонен фиксироваться на негативе. Вроде прожили день, и тут же его обесценили. Особенно в  круговороте обязанностей и дел так важно обратить внимание на себя и свою ценность.

С вас 4 хороших вещей о себе.

Тёплого вам летнего вечера😍

Привет, мои хорошие ✨

Пишу вам из больничной палаты, сегодня уже 20 сутки как мы тут. Мой ребенок сейчас проходит лечение после сложного перелома – и наша жизнь временно превратилась в череду процедур, бессонных ночей и фоновой тревоги. Ребёнок лежит уже почти 2 недели на скелетном вытяжении, для ребёнка и меня это просто испытание.

Хочу быть честной с вами, эта ситуация для меня мощный стресс-тест для всех сфер жизни.

Желаю вам не попадать в такие сложные ситуации🙏

Увидела этот ролик и вспомнила слова, Веры Либерт:
"Красота – она в глазах смотрящего,
Мир есть то, что в сердце и в душе,
отражая будни настоящего,
создаю реальность в голове,
и в Твоих мирах неповторимых
повторяюсь сотни тысяч раз,
в блеске лучезарных и любимых
близких и знакомых - Твоих глаз."❤️

Привет, мои дорогие 🌿
Сегодня — не о теории. О жизни. О той трещине, что недавно прошла через мою реальность (больница, страх, беспомощность). Но сейчас — не о боли. О свете, который она внезапно обнажила.🙏🏻

Когда рушатся опоры, а мир сужается до размеров больничной палаты, происходит чудо:
"Жизнь бережно раскладывает перед тобой людей — по полочкам «настоящий» и «фантом»."

Те, кто звонил «для галочки» — растворились в тишине.
Те, кто сыпал советами «как надо» — отступили в тень.
Те, кто судил: «Ты не справляешься» — оказались фоном.

А потом... проявились ОНИ.
Те, кто:
→ Не спрашивал «Чем помочь?», а знал. Привозил суп. Сидел ночь у постели, чтобы ты могла поспать.
→ Не утешал сквозь зубы, а молчал. И это молчание было громче слов: «Я здесь. Держу твою боль. Не беги».
→ Не требовал благодарности, а давал. Деньги. Время. Розетку у своей души, чтобы ты могла подзарядиться.
→ Не обесценивал твой ужас, а признавал: «Да, это ад. И я с тобой в этом аду».

Кризис не создает людей. Он их проявляет — как фотографию в чанке с проявителем.
И в этой темноте ты вдруг видишь:
→ Кто твой «тихий воин» (тот, кто просто делает).
→ Кто твой «островок спокойствия» (тот, кто не паникует).
→ Кто твой «жилет» (тот, в кто выслушает и поймет).

Этот опыт научил меня:
1️⃣ Доверять не словам, а шагам. Любовь — это глагол. «Привезти», «подменить», «выслушать», «молча обнять».
2️⃣ Беречь «малых». Иногда помощь в три строчки смс от дальнего знакомого ценится выше, чем монолог ближайшего родственника.
3️⃣ Отпускать без злости. Не все могут выдержать чужое падение. Их уход — не предательство. Это — диагноз их ресурса.
4️⃣ Благодарить без стыда. Принять помощь — не слабость. Это мужество позволить себе быть живым.

Если вы сейчас в шторме:
→ Выжмите глаза и посмотрите по сторонам. Кто уже здесь? Кто уже протягивает руку?
→ Перестаньте ждать помощи от тех, кто не способен ее дать.
→ Доверьтесь тем, кто стучится в вашу дверь с супом и молчанием.

Если шторм позади:
→ Напишите их имена на небе своего сердца.
→ Скажите им сегодня: «Ты был моим кислородом. Я это никогда не забуду».
→ Станьте таким человеком для кого-то. Не когда-то. Сейчас.

Кризисы не проходят бесследно.
Они оставляют шрамы.
Но они же дарят нам карту — карту настоящих людей.
Сохраните ее. Это — ваш самый надежный компас.

P.S. Держу кулаки за всех, кто сейчас в бою. Ваши «тихие воины» уже рядом — присмотритесь.

Добрый день, мои хорошие❤️

— Как вы дожили до такого почтенного возраста и сохранили психическое равновесие?
— А я никогда ни с кем не спорю.
— Но этого же не может быть!
— Ну, не может, так не может!

Не спорить и не доказывать — это для меня точно признак зрелости и мудрости, но следующий уровень пилотажа — позволять людям ошибаться в отношении нас, сохраняя спокойствие и сосредоточенность.

Это, возможно, один из самых сложных для нас шагов. Ведь зачастую мы слишком ориентированы на признание и самое естественное желание — чтобы о нас думали хорошо.

Но если задуматься, а что нам это действительно дает? Не все заслуживают доступа к нашей внутренней правде. Иногда истинная гибкость заключается в умении молчать, сохранять свою энергию и внутренний баланс, позволять другим идти своим путем, «догнать» самим через какое-то время или не догнать в принципе.

В конце концов, наш путь на то он и наш, а спокойствие и внутренняя целостность важнее чужого мнения о нас.

Добрый день мои хорошие 🌸

Вчера мне исполнилось 40. И я хочу сказать тем, кто боится этого возраста: это не рубеж, а новый уровень.

Если раньше я искала смыслы «где-то там» — в одобрении других, в гонке за достижениями, в идеальных картинка — то теперь я точно знаю:

Смысл жизни — в самом проживании.

В утреннем кофе, который пьёшь не на бегу, а смотря в окно.
В умении говорить «нет» тому, что истощает, и «да» — тому, что зажигает.
В прогулках без цели, в смехе с друзьями, в тишине, которую уже не хочется заполнять фоновым шумом.

40 — это возраст, когда:

· Ты наконец отличаешь «хочу» от «должна»
· Перестаёшь доказывать и начинаешь просто жить
· Ценишь не количество людей вокруг, а их качество
· Понимаешь, что тело — не враг, а союзник, и заботиться о нём — это акт любви к себе

Я не стала «взрослой» в скучном смысле слова. Я стала автором своей жизни. И это ощущение — дороже любых цифр в паспорте.

Если вам тоже 40± — дайте пять! 🖐️
Что изменилось в вашем восприятии жизни? Стало ли больше спокойствия?

Чтобы вам не было страшно🙏

Добрый вечер , мои дорогие😘

Говорят, время лечит...На видео очень наглядно: несмотря ни на что, оно движется вперед, и под его воздействием мы меняемся и становимся лучше, а старые раны заживают...🤍🙏

Мы ставимся другими, больше своей боли❤️

Привет мои хорошие😘

Тут понятно без слов🙏

Обращайте внимание на слова и самое главное на поступки🔥

Добрый день мои хорошие😘

🍂 1 сентября: Как пережить этот день без стресса (для детей и родителей)?

👉 Давайте договоримся: этот год будет иным.
Не про оценки и «ты должен», а про интерес, поддержку и право на ошибку.

🎒 Как настроить ребенка (и себя) на учебный год:

Чего лучше избегать:

— Сравнений: «Ваня отличник, а ты...» → это убивает мотивацию.
— Давления: «В этом году ты должен учиться лучше!» → замените на: «Я верю, что у тебя всё получится».
— Тотального контроля: Домашка — зона ответственности ребенка (с 1-го класса понемногу).

💡 Важно для родителей:

Ваше спокойствие = спокойствие детей!

📌 Практика на сентябрь:

Техника «3 вопроса» вечером:

1. Что сегодня было интересного?
2. Что получилось?
3. Что вызвало трудности?

Это поможет избежать формального «нормально» и покажет ребенку: вам важно его состояние, а не только оценки.

С праздником вас! Пусть этот учебный год будет мягким, светлым и наполненным открытиями. 🍎

Добрый день мои хорошие🌸

Если ваш ребёнок шалит и не хочет учится, может не всё так плохо🤗

- Писатель Марк Твен притворялся по утрам мертвым, чтобы не идти в школу.  За плохое поведение его наказывали.
-Принимая поэта М. Волошина в гимназию, директор предупредил его мать, что идиотов исправить невозможно.
-Когда художник Сальвадор Дали понимал, что его могут вызвать к доске, он прятался под лавку и закрывал лицо руками.
-Художник Пабло Пикассо так ненавидел школу, что няне приходилось буквально вносить его на занятия.
-Учитель Корнея Чуковского рассказывал об устаревших словах и предрекал слову «отнюдь» скорую смерть.  Чуковскому стало жалко слово, и он подговорил своих одноклассников вместо «нет» использовать «отнюдь». Гимназия посчитала это нарушением дисциплины.

😉⭐️

Всем хорошего дня! Взаимопонимания с вашими детьми, особенно школьниками❤️

😘 всем хорошего дня😉

Добрый вечер, мои дорогие😘

После консультации решила рассказать всегда ли ощущение «я могу расслабиться» в отношениях зависит от денег?

Конечно нет милые. 🤗

Есть женщины, которые живут с обеспеченными мужчинами, но чувствуют постоянное напряжение. Потому что за каждую покупку нужно отчитываться. Или потому что боятся потерять этот комфорт. Или же чувствуют, что их мнение и чувства здесь не важны.

А есть пары, где денег немного, но женщина говорит: «С ним я спокойна. Знаю, что мы справимся с любыми трудностями».

Что создает настоящее расслабление?

Не сами деньги, а ощущение надежности. Понимание, что партнер - это твоя команда, а не источник финансирования.

Когда мужчина берет ответственность не только за кошелек, но и за эмоциональное состояние ваших отношений.

Когда он говорит: «Не переживай, мы разберемся» - и ты действительно ему веришь.

Деньги - это часть уравнения, но не вся формула.

⬇️⬇️⬇️

И так формула расслабления:

1.Предсказуемость (я знаю, что могу от него ожидать)

2.Надежность (он делает то, что обещает)

3.Поддержка (в трудности мы идем вместе)

4.Принятие решений вместе (я не один на один с проблемами)

5.Богатый мужчина, который перекладывает все решения на женщину, не даст ей расслабиться. А тот, кто зарабатывает меньше, но создает ощущение «мы справимся», позволит выдохнуть.

Вопрос не в том, сколько денег. Вопрос в том, чувствует ли женщина себя в безопасности рядом с этим мужчиной.

А безопасность - это про доверие, стабильность и готовность партнера быть опорой. Не только финансовой.

Когда в отношениях безопасно каждому партнеру, тогда и создаётся реальная почва для роста дохода и уровня жизни.

И да, конечно, базовые потребности должны быть закрыты. Но ощущение «могу расслабиться» рождается не из размера зарплаты, а из качества отношений.

Что думаете? Давайте обсудим😉

Всем доброго дня мои хорошие 😊

Очень показательно в данном мультфильме отражено как можно раскрутить свою тревожность❗️

Пожалуйста надеюсь у вас получится быть более спокойным в состоянии предвосхищения будущего🙏

Хорошего вам вечера😘

Доброе утро мои хорошие ! 😘

Смотрите какая классная штука, этот рисунок, который показывает уровень стресса.

Изображение неподвижно, когда вы спокойны, слегка двигается при небольшом стрессе и вертится как карусель, когда стресс зашкаливает.

Ну как проверили?

Отличного вам дня🌸

Всем хорошего дня💋
Рассказала немного о своей жизни 😁

Доброй ночи😘

Очень захотелось с вами поделиться этими высказываниями🙏

Несколько известных цитат, которые гораздо глубже, чем кажутся на первый взгляд

💜Время не лечит, оно просто меняет мысли.

💜Самое уютное место в мире — объятия любимого человека.

💜Не воспитывай детей, все равно они будут похожи на тебя. Воспитывай себя.

💜Не жалей о том, что сделал, жалей о том, чего не сделал.

💜Правильного выбора в реальности не существует — есть только сделанный выбор и его последствия.

💜Если в детстве у тебя не было велосипеда, а теперь у тебя «Бентли», то все равно в детстве у тебя велосипеда не было.

Поразмышляйте пожалуйста над этими словами😊

Доброе утро, мои хорошие 😘

Магия ровного песка, или Почему все проблемы временны?

Сегодня наткнулась на завораживающее видео: кто-то убрал слой песка, обнажив неровный, испещренный бороздами рельеф. А потом механизм простой палочкой, сгладил его, сделав идеально ровным и гладким.

И я поймала себя на мысли, что это идеальная метафора того, как работает время в нашей жизни.

Первый шаг — «убрать песок». Это момент, когда мы сталкиваемся с проблемой лицом к лицу. Мы убираем суету, отвлекающие факторы и видим ситуацию во всей ее сложности и неидеальности. Мы замечаем каждую «трещину»: обиду, боль, страх, неуверенность.

Второй шаг — «сглаживание палочкой». Это и есть время. Мы не можем просто забыть или стереть болезненный опыт. Но время мягко и настойчиво проводит по острым углам нашей души.