Всем привет. Рада приветствовать на моем канале о психологии. Тут, в дальнейшем будет выкладываться контент по заявленной теме. Буду рада вашей активности. Вопросы послужат идеями для обсуждения и раскрытия новых тем. Пока скидываю вам статью, где описан мой путь в психологии и йоге.

Привет!
Для любителей почитать!
О корнях гештальт-терапии, зарождении основных принципов, что же все-таки такое - незакрытый гештальт. ))

Друзья!
Тут найдете мою подробную анкету, как специалиста и условия терапии: https://psy-chat.ru/p/olga-safonova-2

Всем привет! На канале настроила возможность комментирования постов. Готова отвечать на вопросы о наболевших темах. Также!!! Вы можете написать, какая проблема интересует ( можно анонимно мне в ЛС, если не хочется провяляться), сделаю видео - эфир или статью по запросу в данной тематике! В крайнем случае отвечу на проблему в ЛС. ❤️🙏

«Индивидуальное сознание — это только цветок на один сезон, прорастающий из многолетнего подземного клубня; если бы оно принимало в расчет существование этого подземного образования, наше сознание могло бы приблизиться к гармонии с истиной. Ибо корень — мать всего остального».
К.Г. Юнг.

Коротко о главном.😊
Наши три эго-состояния, которые у каждого живут в голове и ведут между собой беседу. ))

Альберт Эллис (1913–2007) — американский психолог и когнитивный терапевт. Автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии (rational emotive behavior) — подхода, рассматривающего негативные эмоции и дезадаптивные поведенческие реакции как появляющиеся в результате интерпретации этого опыта, а не самого опыта — то есть вследствие иррациональных когнитивных установок (irrational beliefs).

Движения глаз
Для уточнения доминирующего канала, направленности и особенностей приема информации в НЛП большую роль играет анализ типов сканирующего движения глаз.

Такое движение показывает, какой репрезентативной системой получения информации человек пользуется в определенные моменты. Выделяют восемь основных типов (паттернов) сканирующих направлений движений глаз и соответствующих им репрезентативных систем:

вверх-налево — зрительный эйдетический образ (воспоминание);
вверх-направо — зрительный конструируемый образ;
прямой расфокусированный (не сосредоточенный внимательно на внешнем объекте) взгляд — представляемый зрительный образ;
глаза на среднем уровне направо — слуховое конструирование;
глаза на среднем уровне налево — слуховые образы;
глаза прикрыты, взгляд обращен в себя — внутренний диалог;
глаза вниз и налево — слушание телефонного типа;
глаза вниз и направо — кинестетические ощущения, чувства.

Межличностная изоляция (одиночество) — это изоляция от других людей. Она может быть вызвана географической изоляцией, недостатком социальных навыков, конфликтными чувствами по отношению к близости, наличием психопатологии, собственным выбором или необходимостью.

Внутриличностная изоляция — человек отделяет друг от друга части самого себя или не признает какую-либо из своих частей. Он душит собственные чувства или стремления, принимает «нужно» и «следует» за собственные желания, не доверяет собственным суждениям или сам от себя блокирует собственный потенциал. Внутриличностная изоляция подразумевает патологию по определению.

Экзистенциальная изоляция — фундаментальная форма изоляции, «отделенность между индивидом и миром». В основе экзистенциальной изоляции лежит конфронтация со смертью и свободой. Именно знание о «моей смерти» и авторстве «моей жизни» заставляет человека в полной мере осознать, что никто не может умереть вместе с кем-то или вместо кого-то. Это означает отказаться от веры, что есть кто-то другой, кто создает и охраняет тебя. Важно также, что экзистенциальная изоляция, вызывающая у человека сильную тревогу, способна маскироваться и часто удерживается в терпимых рамках, например, через межличностное присоединение.

Психологические защиты от тревоги, связанной с изоляцией:

Манипулирование другими людьми для защиты себя и использование окружающих для самоутверждения.
Слияние с другим человеком, с группой или делом, с природой или со Вселенной. Слияние как ответ на экзистенциальную изоляцию дает схему, с помощью которой можно понять многие клинические синдромы (зависимость, мазохизм, садизм, сексуальные расстройства и пр.). Например, мазохистическая личность готова принести себя в жертву, терпеть боль, получать от нее удовольствие, потому что боль разрушает одиночество.
Компульсивная сексуальность. Сексуально компульсивные люди обращаются со своими партнерами скорее как с объектами, чем как с людьми. Им не требуется время для того, чтобы близко сойтись с кем-либо.


Людей чрезвычайно утешает вера в существование высшего целостного плана, где каждый играет свою особую роль. Однако из-за ослабления влияния религиозных верований современные люди все чаще сталкиваются с необходимостью найти светский личный смысл жизни. Экзистенциальные консультанты считают, что такими смыслами могут стать самотрансцендирование (альтруизм, преданность делу, творчество), гедонизм и самоактуализация.

Самотрансцендирование связано с глубинной жаждой человека превзойти самого себя и устремиться к чему-то или кому-то вовне или «выше» самого себя, тогда как гедонизм и самоактуализация выражают заботу о собственном Я.

А. Маслоу считал, что полностью актуализированная личность не слишком занята самовыражением. Такой человек прочно ощущает свое Я и скорее заботится о других, чем использует их в качестве средства самовыражения или для заполнения личной пустоты.

Утрата смысла вызывает сильную тревогу и активизирует механизмы защиты. В. Франкл различал две стадии синдрома бессмысленности: экзистенциальный вакуум (экзистенциальная фрустрация) и экзистенциальный (ноогенный) невроз.

Экзистенциальный вакуум проявляется как переживание пустоты, преобладающее чувстве скуки, неудовлетворенности жизнью, негативный эмоциональный фон, отсутствие четких представлений о направлении собственной жизни и непринятие целей и смыслов других людей.

Экзистенциальный невроз характеризуется возникновением неспецифической клинической симптоматики и проявляется в формах депрессии, навязчивости, девиантного поведения, гипертрофированной сексуальности или безрассудства, во всех этих случаях сочетаясь с блокированной волей к смыслу. Дезадаптация может проявляться в форме неврозов, суицида, алкогольной и наркотической зависимости.

Всем привет!
Едем в очередную поездку в Дзен-отель в Рогово.
Даты 31 мая - 2 июня.
Ниже высылаю прайс, цены указаны за номер, трёхразовое питание входит ( шведский стол).
Баня ( около 1000р) и йога (3000р за все уроки) оплачиваются отдельно.
Занятия йогой 2 раза в день, утро и вечер.
Будут вопросы- пишите в ЛС. Долго не тяните с решением, мест мало.
Хороших праздников!!!
Файл можно получить по ссылке:
Прейскурант_проживания__ от 9.01.2024!.pdf
https://disk.yandex.ru/i/QdTvTCW32HTsZw

Любое поведение — это выбор лучшего варианта из имеющихся в настоящий момент. Все мы всегда делаем только лучшее из того, что можем в данный момент, поэтому всё наше поведение и действия были лучшими из возможных до сегодняшнего дня. Так что ни под каким видом не следует корить себя за прошлые ошибки и упущения: там и тогда мы сделали лучшее в рамках того, что знали и умели.

О важности ясности и проговоренности деталей того, что обсуждается с психологом. ☝️

Семейное насилие как акт агрессии может быть происходить между мужем и женой, родителем и ребенком, другими родственниками. Чаще всего потерпевшей стороной оказываются женщины и дети. Сами женщины крайне редко проявляют насилие в отношении мужа. В семье, где мать становится объектом насилия, в большинстве случаев детей постигает та же участь.

Агрессоры часто используют детей как средство давления на супруга и принуждения к определенным действиям. Пример — манипулирование правом на свидание с детьми в случае развода.

В рамках семейного консультирования выделяют три модели, объясняющие причины насилия в семье.

Социокультурная модель объясняет насилие в семье сложившимися традициями и особенностями социальной организации общества. Насилие в семье выступает как продолжение уличного и социального насилия, поэтому в тоталитарных обществах уровень семейного насилия высок.

Традиции патриархальной семьи, где мужчина был единоличным властителем, судьей и исполнителем наказаний, создают предпосылки для воспроизводства правовых норм домостроя в современной семье. Изменение позиции женщины в обществе приводит к перераспределению главенства в семье, в ряде случаев это вызывает сопротивление партнера и, как следствие, — насилие.

Системная модель представляет насилие как результат неэффективности ролевой структуры семьи и ее коммуникаций. По сути, эта модель приравнивает агрессивные действия к неэффективным, а ответственность за их совершение распространяет на обоих участников взаимодействия.

Психоаналитическая модель рассматривает агрессию одного супруга в отношении другого как следствие искажения личностного развития в детские годы, как проявление нарциссизма, фрустрации, неадекватных защит, низкой самооценки, чрезмерной тревожности.

Очень важная часть процесса работы с клиентом. Нам важно обнаружить те мысли, которые появляются между травмирующей ситуацией и аффективной ( эмоционально насыщенной, как правило негативом или отсутствием энергии) реакцией. Обычно люди говорят - у меня нету никаких мыслей, мне просто плохо или у меня почему-то нету сил.  Просто видеть автоматические мысли - навык, который не всегда просто прививается. Но мысли там есть, и за этими мыслями скрывается глубинное убеждение, которое и делает нас несчастными.