Почему именно 4 сеанса?

Устранение панических атак моим методом происходит за 4 сеанса.

Некоторые в комментариях пишут «За 4 сеанса невозможно избавиться от ПА, нужно ходить на терапию годами!».

Да, нужно ходить годами - но не ко мне.

Сейчас объясню почему.

В недавнем эфире я рассказывал, что в современной психотерапии есть 3 направления, внутри каждого направления есть много методов.

Это психодинамическое, когнитивно-поведенческое и гуманистическое. Вы про методы из этих направлений 100% слышали.

Психоанализ - это психодинамическое. Гештальт - это гуманическое.

Всеми направлениями можно решить проблему с ПА. Вопрос лишь длительности этого решения.

Методы психотерапии еще классифицируются по срокам: долгосрочная, среднесрочная, краткосрочная.

Так вот КПТ, методом из которой я вас терапевтирую, относится к краткосрочной терапии.

То есть максимальный курс - это 24 сеанса раз в неделю. Но этот курс рассчитан на решение нескольких проблем.

А минимальным курсом для решения одной проблемы является 5 сеансов раз в неделю.

Это прям в методологии и структуре курса терапии так и прописано - 5 сеансов.

А почему у меня тогда 4, спросите вы.

Да потому, что первый сеанс, на котором клиент узнает и осваивает формулу АВС, я записал и выложил бесплатно - это видео в закрепленном посте.

Поэтому начинать надо с него, чтобы придя уже на сеансы со мной, сразу приступить у устранению панических атак, не тратя время на теорию.

Поэтому 4 сеанса раз в неделю (то есть 4 недели = месяц) вполне достаточно для устранения одной проблемы - панических атак.

Почему же вызывает удивление отзывы моих клиентов, избавившихся от панических атак за 1-2 сеанса?

Да потом, что изо всех утюгов псевдопсихологи льют вам в уши, что нужно ходить долго. Вам рассказывают, что это очень серьезная проблема, от которой практически невозможно избавиться. Или вы уже ходили к разным психологам, потратили кучу денег и времени, но от проблемы не избавились. И вы во всё это верите, не попытавшись даже разобраться.

А, ну еще в интернете люди пишут, как они десятилетиями не могут избавиться. Прям у меня в чате даже такое пишут. И это убивает всякую надежду.

Но достаточно сделать последовательно все шаги, описанные в закрепленном посте, и через месяц панических атак у вас не будет.

Сегодня начну рассказа о том, как и почему работает мой метод устранения панических атак

Но сначала давайте проведем эксперимент.

Продолжите в комментариях фразу:
«Тополиный пух …»

Как работает мой метод

Провели мы вчера с вами эксперимент. Сейчас расскажу, что он нам показал.

Это прям важно вам всем понять для дальнейшего пути к избавлению от панических атак.

Подавляющее большинство людей продолжили фразу ожидаемо - «жара, июль».

И вот в вопрос.

А почему именно так? Вы фанаты Иванушек? Или только что послушали эту песню?

Откуда всплыло это продолжение у вас в доли секунды и без малейших усилий?

Знание слов этой песни не находится у вас на поверхности, вы о ней не думаете постоянно. Оно, как сказала моя клиентка, «записано на подкорку уже».

Песня звучала долгое время изо всех утюгов по много раз в день каждый день. И даже если не хотелось ее слышать, то всё равно так или иначе приходилось.

В итоге ее слова впечатались вам в память и всплывают каждый раз, когда вы слышите первую фразу.

А при чем здесь панические атаки, спросите вы?

А при всем. Механизм моментального всплывания мыслей тот же.

Вам постоянно говорили и говорят, как кто-то умер после того, как ему «стало плохо».
Вы читаете описания в интернете. Слушаете бабулек в транспорте, поликлиниках и прочих местах.

И это «продолжение»«записывается вам на подкорку», а потом само собой всплывает в доли секунды, как только вы вы почувствовали в теле ощущения из этих рассказов.

Фактически, у вас сама собой начинает в голове играть песенка со словами:

«Сжалось всё в груди - инфаркт, инсульт!
У меня скачок давле-ния!
Надо срочно в Скорую звонить,
Чтоб меня спасли скорее!»
(это я сам сочинил вчера)

Так вот, задача наша с вами на первом этапе терапии выяснить, какая конкретно «песня» начинает играть сама собой именно у вас и какие телесные ощущения ее активируют.

Ну а на следующих этапах уже избавлять вас от этого говна.

И вот вам напоследок:

«О, Боже, какой мужчина…»

«Сигма сигма бой сигма бой сигма бой…»

«Ветер с моря дул, ветер с моря дул…»

Наслаждайтесь 😉

Панические атаки сами не пройдут - не надейтесь

Панические атаки являются невротическими симптомом, то есть проявлением невроза.

У невроза есть много синонимов:
- «невротическое расстройство»;
- «тревожно-фобическое расстройство»;
- «паническое расстройство»;
- «генерализованное тревожное расстройство»;
- ОКР;
- «соматоформное расстройство»
и тому подобные.

Невроза без симптома не бывает.

Следовательно, панические атаки демонстрируют переход психологических сложностей в функциональное расстройство.

Панические атаки гипертрофируются с течением времени из незначительного физического проявления до «тяжелой неизлечимой болезни».
Потому что у невротиков нет «фантазии» и они не придумывают себе новые себе симптомы, а лишь усиливают существующие.

Панические атаки не проходят, а только усиливаются, потому что невротический симптом всегда несёт первичную и вторичную (скрытую) выгоду для невротика. То есть избавляться от них невыгодно.

Кроме того, «проблема не может быть решена тем мышлением, которое ее создало».

Именно поэтому самоизлечение невроза НЕВОЗМОЖНО - «само пройдет» тут не работает.

Без лечения через 7-10 лет невроз переходит в «невроз в развитии», при котором изменяются черты личности (по типу «приобретённой» психопатии), откатить которые становится очень сложно.
В случае с паническими атаками это становится сильно похоже на избегающее расстройство личности.

Со сложными случаями тоже успешно помогаю 😉

=======================

Для записи на сеансы пиши мне личку @paingen

Продолжаю публиковать отзывы клиентов

Для записи на сеансы пиши мне в личные сообщения @paingen

Клиентка после прохождения 4-х сеансов пошла в парикмахерскую, которую давно уже не посещала из-за ПА.
Делится впечатлениями)

======================

Для записи на сеансы пиши мне в личку @paingen

После двух сеансов клиентка доехала ни куда-нибудь, а до кладбища.

Ну не в том смысле, что она померла. А в том смысле, что до сеансов она крайне редко выходила из дома, а после двух - смогла доехать до кладбища. Это для всех людей с ПА довольно жуткое место.

=======================

Для записи на сеансы пиши мне в личные сообщения @paingen

Признаки невротического мышления

Их всего 3.

В комментариях вы много вариантов написали, но они являются уже производными от трех главных характеристик мышления.

И вот они, эти 3 признака невротического мышления.

1. Инфантильность - детское мышление.

Это требовательность, отрицание любого дискомфорта, стремление искать помощи во всём, стремление винить во всём окружающих, очень упрощенные выводы.

2. Магическое мышление - вера в знаки, предвестники, судьбу и так далее.

3. Догматичность - следование тезисам, основанным только на вере, без осмысления. При этом тезисы всегда одновариантны и неизменные в любой ситуации.

О каждом из этих признаков я расскажу подробно и с примерами из моей практике в следующих постах.

И вот опять новая жизнь без панических атак!

=======================

Для устранения панических атак пиши мне в личку @paingen

Люблю, когда за 2 сеанса паника уходит.

Оставшиеся сеансы оставляем на потом. «Потом» может быть и через год, но по совершенно другой проблеме - записываемся и решаем уже другие психологические проблемы.

=======================

Для записи на сеансы пиши мне личные сообщения @paingen

Инфантильное мышление

В опросе ниже приведу сейчас примеры мыслей.

Попробуйте определить, какие из них не относятся к инфантильному, то есть детскому, образу мышления.

Сегодня обосру (с обоснованиями) регрессологов, энергологов, родологов и прочих псевдоспециалистов.

Не переключайтесь