День начался с прекрасного!

Очередная клиентка справилась с паникой за 2 сеанса.

Оставшиеся 2 оставила на потом - мудрая девушка ☝️

Люди, блин, годами ходят к хер пойми кому - детство ковыряют, камни всякие визуализируют, в потоке и моменте пытаются быть 🤦‍♂️

А надо то всего 2-4 сеанса.

Вы знаете что делать - писать мне в личку @paingen и записываться на 4 сеанса

Панические атаки - это не болезнь

Сейчас на очень простом пример объясню это.

Вы же понимаете разницу между болезнью кишечника и расстройством кишечника?

Болезнь - это всякий там колит, дуоденит, аппендицит и остальные «-иты». В этом случае обязательно повреждаются клетки и ткани кишечника (воспаляются) и из-за этого возникают нарушения в его работе.

А расстройство кишечника?

Это таким научным словосочетанием называют состояние, когда человек дрищет.

От чего дрищет?

От того, что сожрал нечто несовместимое, например, селедку, молоко и сверху еще кофейка бахнул.

Может ли дристать здоровый человек при здоровом кишечнике?

Ответ очевиден - может.

И даже более того - обязательно будет, так как это защитный механизм для быстрого избавления от этой адской смеси.

Нужно ли при дрище пить таблетки?

Можно, но не нужно, так как они просто затыкают дырку, из которой фонтанирует, но никак не убирают из организма несовместимые продукты.

Если человек перестанет пить таблетки, но продолжит жрать что попало - опять откроется дрищ.

Так вот в этой метафоре молоко, селедка и кофе - это ваши мысли, которые вызывают панику. А панические атаки - это расстройство кишечника (дрищ).

Чтобы перестать дристать, нужно узнать список продуктов, которые нельзя совмещать, и перестать их совмещать.

Чтобы перестать паниковать, нужно узнать мысли, которые вызывают панику, и перестать их думать.

Может ли не помочь метод узнавания списка продуктов?

Может, если человек делает вид, что слушает, а сам просто сидит и кивает, ничего не записывая, а потом идёт жрать селедку с молоком.

Может ли вернуться дрищ, если человек узнал и убрал несовместимые продукты из рациона?

Может, если сожрал что-то новое. Но это будет единичный случай и человек сразу поймёт в чем дело и добавит это сочетание к своему списку самостоятельно.

Вот я как раз на сеансах и даю вам список мыслей, которые вызывают панику, объясняю и обучаю как их не думать.

И для этого 4-х сеансов (то есть месяца работы) более чем достаточно.

Аминь.

=====================

Для записи на 4 сеанса по устранению панических атак навсегда пиши мне в личку @paingen

И снова после двух сеансов панических атак больше нет.

Переходим к устранению других проблем в оставшиеся 2 сеанса.

Места на терапию есть уже на следующую неделю только. Пишите в личку мне @paingen

Хватило 2 занятия для устранения панических атак.

Совсем свежий отзыв в комментариях сегодня написали

Дорогие барышни! Поздравляю вас с праздником! Вы - лучшие 😘😍🥰

В ночи пришел большой и эмоциональный отзыв.
Это всегда радует!
Значит моя работа меняет людей и мир в лучшую сторону.
Это меня очень вдохновляет!

Прогрессируем в скорости. Вот девушку после первого сеанса отпустило 👌

Но для закрепления результата проведем оставшиеся 3 сеанса

Первое правило тревожного человека

«Никому не говорить, что вы тревожный»

Как показал недавний опрос в канале, люди склонны приписывать себе диагнозы и симптомы, просто прочитав о них в интернете.

Я спросил «Что очень похоже на панические атаки?», и самое большее количество голосов было за ОКР.

Мне так и писали в личку: «Я прочитала сейчас про ОКР в интернете, мне кажется, что у меня оно».

Это так называемый «синдром студента третьего курса меда». Я как сейчас помню - приходим мы на кафедру клиническую и нам препод сразу же говорит: «Вы начинаете изучать болезни. Но вот только не надо страдать херней и каждую болезнь примерять на себя. Вы еще ничего не знаете».

Этот же эффект описан в увлекательной книге «Трое в лодке, не считая собаки» Джеромом Клапкой Джеромом.

"Как-то раз я зашел в библиотеку Британского музея, чтобы навести справку о средстве против пустячной болезни, которую я где-то подцепил, - кажется, сенной лихорадки. Я взял справочник и нашел там все, что мне было нужно, а потом от нечего делать начал перелистывать книгу, просматривая то, что там сказано о разных других болезнях.

Я уже позабыл, в какой недуг я погрузился раньше всего, - знаю только, что это был какой-то ужасный бич рода человеческого, - и не успел я добраться до середины перечня "ранних симптомов", как стало очевидно, что у меня именно эта болезнь. Несколько минут я сидел, как громом пораженный, потом с безразличием отчаяния принялся переворачивать страницы дальше. Я добрался до холеры, прочел о ее признаках и установил, что у меня холера, что она мучает меня уже несколько месяцев, а я об этом и не подозревал. Мне стало любопытно: чем я еще болен? Я перешел к пляске святого Витта и выяснил, как и следовало ожидать, что ею я тоже страдаю; тут я заинтересовался этим медицинским феноменом и решил разобраться в нем досконально.

Я начал прямо по алфавиту. Прочитал об анемии - и убедился, что она у меня есть и что обострение должно наступить недели через две. Брайтвой болезнью, как я с облегчением установил, я страдал лишь в легкой форме, и, будь у меня она одна, я мог бы надеяться прожить еще несколько лет. Воспаление легких оказалось у меня с серьезными осложнениями, а грудная жаба была, судя по всему, врожденной. Так я добросовестно перебрал все буквы алфавита, и единственная болезнь, которой я у себя не обнаружил, была родильная горячка.

Вначале я даже обиделся: в этом было что-то оскорбительное. С чего это вдруг у меня нет родильной горячки? С чего это вдруг я ею обойден? Однако спустя несколько минут моя ненасытность была побеждена более достойными чувствами. Я стал утешать себя, что у меня есть все другие болезни, какие только знает медицина, устыдился своего эгоизма и решил обойтись без родильной горячки. Зато тифозная горячка совсем меня скрутила, и я этим удовлетворился, тем более что ящуром я страдал, очевидно, с детства. Ящуром книга заканчивалась, и я решил, что больше мне уж ничто не угрожает."

И это конец 19-го века )

Так вот: первое правило тревожных людей - ничего не читать в интернете, не слушать бабулек с рассказом кто от чего вчера помер, не читать новости, в которых все умерли и так далее.

А что нужно делать? Правильно - записаться ко мне на диагностику, чтобы получить достоверную информацию о вашем состоянии. Врач я всё-таки или где!

Это бесплатно. Для записи нужно написать мне в личные сообщения @paingen

Уже 5 месяцев без панических атак!

Клиентка поделилась своим опытом работы со мной в комментариях - полный текст здесь.

30 лет страданий и разнообразных попыток избавиться от панических атак - ничего не помогало.

Далее - нашла меня, записалась на диагностику, оплатила устранение ПА, прошла 4 сеанса за месяц.

И вот результат - уже 5 месяцев нет панических атак.

Для записи на диагностику и сеансы, пишите мне в личные сообщения @paingen

Эпидемия панических атак

В 2024 году количество людей, страдающих паническими атаками достигло масштабов эпидемии. Если говорить обо всем мире, то так вообще - пандемии.

Каждый первый хоть раз в жизни да испытывал панический страх смерти. У кого-то это были единичные эпизоды, а у большей части людей это стало регулярным и переросло в паническое тревожное расстройство.

Когда я начал свою частную психотерапевтическую практику в 2007 году, то количество клиентов с паническими атаками было меньше половины. Но с каждым годом их число всё росло и росло.

И вот наступил конец 2019 года, за ним - 2020. Мне пришлось работать по 8 часов в день 6 дней в неделю. И это всё были клиенты с паническими атаками.

Я всё ждал, что вот-вот количество таких клиентов уменьшится и можно будет передохнуть. Но хер там плавал. С каждым годом их становится всё больше и больше.

Возникает логичный вопрос - с чего вдруг-то? Каковы причины?

Я их выяснил и вам расскажу. Но чуть позже.

А пока выберите вариант в опросе ниже 👇

А вот еще такой результат был. «Как бабка отшептала»)))

Для устранения панических атак пиши мне в личку @paingen

Сначала диагностика, потом 4 сеанса - всё по схеме

Сегодня вечером про «причину» эпидемии панических атак расскажу

А конкретнее - про стресс, который большинство из вас в опросе выбрали.
Пока готовлю пост, ответьте в комментах на вопрос: а что такое «стресс» вообще?

А то вы так бодро этим словом оперируете - хочу понять, что вы под ним имеете ввиду.

Стресс приводит к паническим атакам - это миф

Более того - это чушь, хрень, херня из-под коня и так далее.

Сейчас объясню почему.

В предыдущем посте я вас попросил дать определение стресса. И чего вы там только не понаписали: и напряжение, и переживания, и эмоции, и так далее. Это всё никакого отношения к стрессу не имеет.

Потому что это научный термин, у которого есть определение, обоснования и конкретный человек, который создал учение о стрессе.

Это Ганс Селье. Его учение я изучал еще на втором курсе медакадемии на цикле Нормальной физиологии человека.

Так вот стресс - это любое изменение, требующее от организма адаптации (приспособления). В оригинале там разные сложные слова, типа «гомеостаз» и прочее.

Но представим себе жопу. Если есть желание ее накачать (увеличить размер жопных мышц), то что вы идете делать?

Правильно - подвергать ее нагрузкам, то есть стрессу. И жопа вынуждена будет адаптироваться к нагрузкам в виде увеличения силы и числа мышечных волокон. Это хорошо или вредно?

Ну очевидно, что хорошо. То есть стресс - это полезно. И такой стресс, который полезный, Селье назвал «эустрессом» - полезным стрессом.

Но есть и вредный, то есть повреждающий стресс. Он называется «дистресс». Это как разорвать себе жопу пополам.

Но знаете ли вы хоть одного человека, который по собственной воле разорвал себе жопу?

Конечно нет. Потому что у нас стоят «стопы» на такое самоповреждающее поведение. И «стопы» эти в мышлении как раз.

Но что, если повреждающее воздействие нами не управляется?

Что тогда?

Тогда возникает так называемое посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). В жизни обычного человека оно не случается. Потому что воздействие должно происходить в чрезвычайных ситуациях, не встречающихся в обычной жизни. И тут как раз - война, катастрофы, теракты и так далее.

Но вернемся к жопе. Допустим, пришли вы в зал и начали качать жопу.

Качаете-качаете, и - вдруг - вам пришла мысль, что жопа разорвалась и кровь так и хлещет.

Вы бежите в медпункт, а там говорят, что жопа целая, кровь не хлещет.
А вы уже испугались до смерти.

Означает ли это, что ваша паника была вызвана этим стрессом - разорвавшейся жопой? Или это всё-таки ваши мысли испугали вас?

В этом и суть панических атак - мы уверены, что нам пиздец настает, хотя это вообще не так. А уверены мы в этом, потому что живем в комфорте и не подвергаемся вызовам внешней среды.

Поэтому обычная адаптация (жопоболь из нашей метафоры) воспринимается нами как что-то нездоровое, ненормальное, так быть не должно.

Ну и далее следует сверх интенсивный страх за жизнь и здоровье. А это и есть паническая атака, по сути.

Три месяца без панических атак после моих четырех сеансов 🔥🔥🔥

Для записи на сеансы пишите мне в личку @paingen

Вы считаете меня мошенником?

Я че-т реально расстроился сегодня. Две почти подряд барышни написали, что «вдруг вы мошенник, я вам не доверяю».

Ответите ниже в опросе, что вы думаете обо мне

А вот какой стала жизнь у клиентки сейчас 🔥🔥🔥

Обратилась ко мне 5 лет
назад с паническими атаками тоже )

=======================

Для записи на сеансы пиши мне в личные сообщения @paingen