Нет сил и энергии?
Проверить витамины, а именно исключить анемию.
Есть большая разница между обычной усталостью и тем состоянием, когда даже утренний душ кажется подвигом.
Если постоянно нет сил, вы просыпаетесь уставшим, не можете сосредоточиться, теряете интерес к обычным делам - это сигнал ‼️‼️‼️
Далее восполняем дефициты и исключаем депрессивный эпизод, или подключаем психотерапию в Кпт подходе.
Проверить витамины, а именно исключить анемию.
Есть большая разница между обычной усталостью и тем состоянием, когда даже утренний душ кажется подвигом.
Если постоянно нет сил, вы просыпаетесь уставшим, не можете сосредоточиться, теряете интерес к обычным делам - это сигнал ‼️‼️‼️
Далее восполняем дефициты и исключаем депрессивный эпизод, или подключаем психотерапию в Кпт подходе.
❤6
записаться на консультацию
Свободные слоты
1️⃣ 4️⃣ :🔤 0️⃣ по 🔤 🔤 🔤
Пиши + и я с тобой свяжусь @daria_iakovenko
Свободные слоты
Пиши + и я с тобой свяжусь @daria_iakovenko
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3❤1
Вы долго этого ждали
А я наконец то хочу поделится своими знаниями и наработками.
Я формирую группу на интенсив в апреле.
Тема : деньги и их вариации ( отсутствие, ограничения и тд)
Не типичный для меня подход и метод, но результаты уже хорошие!
Я их вижу сама, и замечаю у своих близких.
Материал очень глубинный, моим коллегам тоже подойдет, вы повысите свои компетенции)
Первая группа будет не большая.
Вопросы, и запись в комментариях или в личные сообщения 🫶
Все подробности скоро расскажу 🌸🌸🌸
Хочу спросить у вас, деньги 💰 для вас - они какие?
Пишите свои варианты ❤️🔥
А я наконец то хочу поделится своими знаниями и наработками.
Я формирую группу на интенсив в апреле.
Тема : деньги и их вариации ( отсутствие, ограничения и тд)
Не типичный для меня подход и метод, но результаты уже хорошие!
Я их вижу сама, и замечаю у своих близких.
Материал очень глубинный, моим коллегам тоже подойдет, вы повысите свои компетенции)
Первая группа будет не большая.
Вопросы, и запись в комментариях или в личные сообщения 🫶
Все подробности скоро расскажу 🌸🌸🌸
Хочу спросить у вас, деньги 💰 для вас - они какие?
Пишите свои варианты ❤️🔥
❤5
Этот интенсив не про цифры на вашем счете .
Это про сценарии у вас в голове.
Вы когда-нибудь замечали, что деньги ведут себя странно?
📉 Доход замер на одной отметке, сколько ни бейся?
💸 Деньги приходят, но тут же утекают сквозь пальцы?
😰 Страшно тратить на себя, потому что «вдруг завтра не будет»?
Это не отсутствие дисциплины.
Это ваши личные денежные сценарии.
Мы поговорим о страхах, которые живут внутри:
Страх бедности и страх больших денег
Страх потерь и роста
Чувство, что «не заслужила», «не положено»
Мы пойдем туда, где формируются долги и где прячутся бессознательные стратегии, которые сливают ваш бюджет.
Это глубокая терапевтическая работа + обучение
уникальная комбинация, которую вы не найдете в бизнес-школах.
Грубо говоря мы соединим душу и кошелек.
Подробности скоро🌸
Это про сценарии у вас в голове.
Вы когда-нибудь замечали, что деньги ведут себя странно?
📉 Доход замер на одной отметке, сколько ни бейся?
💸 Деньги приходят, но тут же утекают сквозь пальцы?
😰 Страшно тратить на себя, потому что «вдруг завтра не будет»?
Это не отсутствие дисциплины.
Это ваши личные денежные сценарии.
Мы поговорим о страхах, которые живут внутри:
Страх бедности и страх больших денег
Страх потерь и роста
Чувство, что «не заслужила», «не положено»
Мы пойдем туда, где формируются долги и где прячутся бессознательные стратегии, которые сливают ваш бюджет.
Это глубокая терапевтическая работа + обучение
уникальная комбинация, которую вы не найдете в бизнес-школах.
Грубо говоря мы соединим душу и кошелек.
Подробности скоро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤3
ГАРМОНИЯ
ЧЕРЕДОВАНИЕ НАПРЯЖЕНИЯ И РАССЛАБЛЕНИЯ.
ВООБЩЕ ВСЁ ЖИВОЕ ТАК РАБОТАЕТ🩶
ЧЕРЕДОВАНИЕ НАПРЯЖЕНИЯ И РАССЛАБЛЕНИЯ.
ВООБЩЕ ВСЁ ЖИВОЕ ТАК РАБОТАЕТ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2
Поэтому если у вас совсем туго с телегой, рано или поздно мы к чему нибудь придем)
Жду вас у себя на страничке в инстаграмм☀️🥰
Жду вас у себя на страничке в инстаграмм☀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1❤🔥1
О том, что не принято выносить на свет
В моем кабинете не нужно «держать лицо».
Сюда приходят не за тем, чтобы сказать: «У меня всё хорошо, просто небольшой стресс».
Ко мне приходят с тем, от чего обычно отворачиваются.
С тем, что прячут глубоко в шкаф со скелетами, потому что общество шепчет:
«Не нагружай, не ной, будь удобным, улыбнись»
Когда ушел близкий, рухнул брак или умерла та часть себя, которую вы любили больше всего.
Многие боятся даже подойти к этой теме с потому что свое бессилие страшно увидеть.
Но в КПТ мы не боимся горя.
Мы не говорим «не плачь» или «ты сильная».
Мы раскладываем его на ощущения в теле, на автоматические мысли «я никогда не справлюсь», и медленно, по кирпичику, разбираем стену, чтобы вы снова могли дышать полной грудью.
Стыд - это мысль: «Я плохой»
«Со мной что-то не так».
Обычно от этого бегут. Закрываются достижениями, деньгами, новыми отношениями.
В работе я не осуждаю. Я даже не имею права на это слово в голове.
Мы вместе смотрим на ваш «стыд» как на феномен, ищем его иррациональные корни и меняем установку с «Я ничтожество»
на «Я человек, который совершил ошибку и имеет право быть прощенным (прежде всего собой)
Почему я об этом пишу?
Потому что психотерапия - это не только про «найти радость» и «начать любить себя» (хотя и это будет в конце)
Это про мужество заглянуть в подвал, где годами копился мусор.
Если вы устали притворяться, что у вас все легко, и готовы честно поговорить о том, что тяжело пишите🫶
В моем кабинете не нужно «держать лицо».
Сюда приходят не за тем, чтобы сказать: «У меня всё хорошо, просто небольшой стресс».
Ко мне приходят с тем, от чего обычно отворачиваются.
С тем, что прячут глубоко в шкаф со скелетами, потому что общество шепчет:
«Не нагружай, не ной, будь удобным, улыбнись»
Когда ушел близкий, рухнул брак или умерла та часть себя, которую вы любили больше всего.
Многие боятся даже подойти к этой теме с потому что свое бессилие страшно увидеть.
Но в КПТ мы не боимся горя.
Мы не говорим «не плачь» или «ты сильная».
Мы раскладываем его на ощущения в теле, на автоматические мысли «я никогда не справлюсь», и медленно, по кирпичику, разбираем стену, чтобы вы снова могли дышать полной грудью.
Стыд - это мысль: «Я плохой»
«Со мной что-то не так».
Обычно от этого бегут. Закрываются достижениями, деньгами, новыми отношениями.
В работе я не осуждаю. Я даже не имею права на это слово в голове.
Мы вместе смотрим на ваш «стыд» как на феномен, ищем его иррациональные корни и меняем установку с «Я ничтожество»
на «Я человек, который совершил ошибку и имеет право быть прощенным (прежде всего собой)
Почему я об этом пишу?
Потому что психотерапия - это не только про «найти радость» и «начать любить себя» (хотя и это будет в конце)
Это про мужество заглянуть в подвал, где годами копился мусор.
Если вы устали притворяться, что у вас все легко, и готовы честно поговорить о том, что тяжело пишите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2❤1
🧠 ТОП-5 МИФОВ О ПСИХОЛОГИИ
Миф 1: «Психолог -это друг, который бесплатно (или за деньги) пожалеет и даст совет».
·Реальность: Психолог не дает советов.
Фраза «А я бы на твоем месте...» -табу.
Он не живет вашей жизнью и не знает, что будет лучше для вас.
Его задача не навязать свое мнение, а помочь вам найти ваше собственное решение, научить вас мыслить структурно.
Миф 2: «К психологу ходят только сумасшедшие, слабые, с тяжелыми диагнозами
Реальность: К психологу идут сильные люди. Признать, что «я не справляюсь сам» и попросить помощи -это акт огромной смелости и зрелости.
Психолог работает с нормой.
С теми, у кого «все в порядке», но болит душа, нет сил, или повторяются одни и те же сценарии
(психиатр лечит психические расстройства).
Миф 3: «Терапия — это навсегда. Если начал, то уже не слезешь».
Реальность: Зависимость от терапии - признак непрофессионализма специалиста.
Хороший терапевт работает на вашу самостоятельность.
Цель - сделать себя ненужным вам как можно быстрее.
Терапия длится ровно столько, сколько нужно, чтобы решить ваш запрос.
Миф 4: «Главное в терапии - это лечь на кушетку и рассказать про детство».
Реальность: Это стереотип из старых фильмов про психоанализ.
В большинстве современных подходов (гештальт, КПТ)вы сидите на стульях лицом к лицу.
Детство важно, но часто мы работаем с тем, что происходит с вами здесь и сейчас.
Миф 5: «Психолог тебя «вылечит».
Реальность: Психолог это проводник и инструмент.
Всю работу делаете вы сами.
Результат зависит не от «волшебной таблетки» в виде диплома специалиста, а от вашей вовлеченности и честности.
Миф 1: «Психолог -это друг, который бесплатно (или за деньги) пожалеет и даст совет».
·Реальность: Психолог не дает советов.
Фраза «А я бы на твоем месте...» -табу.
Он не живет вашей жизнью и не знает, что будет лучше для вас.
Его задача не навязать свое мнение, а помочь вам найти ваше собственное решение, научить вас мыслить структурно.
Миф 2: «К психологу ходят только сумасшедшие, слабые, с тяжелыми диагнозами
Реальность: К психологу идут сильные люди. Признать, что «я не справляюсь сам» и попросить помощи -это акт огромной смелости и зрелости.
Психолог работает с нормой.
С теми, у кого «все в порядке», но болит душа, нет сил, или повторяются одни и те же сценарии
(психиатр лечит психические расстройства).
Миф 3: «Терапия — это навсегда. Если начал, то уже не слезешь».
Реальность: Зависимость от терапии - признак непрофессионализма специалиста.
Хороший терапевт работает на вашу самостоятельность.
Цель - сделать себя ненужным вам как можно быстрее.
Терапия длится ровно столько, сколько нужно, чтобы решить ваш запрос.
Миф 4: «Главное в терапии - это лечь на кушетку и рассказать про детство».
Реальность: Это стереотип из старых фильмов про психоанализ.
В большинстве современных подходов (гештальт, КПТ)вы сидите на стульях лицом к лицу.
Детство важно, но часто мы работаем с тем, что происходит с вами здесь и сейчас.
Миф 5: «Психолог тебя «вылечит».
Реальность: Психолог это проводник и инструмент.
Всю работу делаете вы сами.
Результат зависит не от «волшебной таблетки» в виде диплома специалиста, а от вашей вовлеченности и честности.
❤3
Вывод 🌿
Терапия
единственное место, где все вертится вокруг вас (ваших чувств, мыслей, желаний) без капли стыда.
Терапия
единственное место, где все вертится вокруг вас (ваших чувств, мыслей, желаний) без капли стыда.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3