Рабочий настрой в праздник 🥳☀️☀️☀️
Провела 3 часовой интенсив, поработали над собой и с лучшими намерениями на эту жизнь. 🫶☀️
Провела 3 часовой интенсив, поработали над собой и с лучшими намерениями на эту жизнь. 🫶☀️
❤🔥5❤2🙏2
Добро пожаловать в Дом Спокойствия 🌿
Я Дарья, КПТ-терапевт.
Здесь про тревогу, панические атаки, выгорание, различные состояния где нужна помощь , и формирования спокойствие как навык.
Начни с закрепа 🙌
Я Дарья, КПТ-терапевт.
Здесь про тревогу, панические атаки, выгорание, различные состояния где нужна помощь , и формирования спокойствие как навык.
Начни с закрепа 🙌
❤🔥3❤2🔥1
Друзья
Важная новость
Ввожу на следующую неделю 2, 3 марта диагностические сессии.
Это ваша возможность получить разбор вашего случая за 20 мин, без оплаты.
Всего 6 мест
Успевай.
Те люди, которые уже у меня в терапии, на вас это к сожалению не распространяется)
Только новички🩶
Запись @daria_iakovenko
Пиши , слово «хочу»
Важная новость
Ввожу на следующую неделю 2, 3 марта диагностические сессии.
Это ваша возможность получить разбор вашего случая за 20 мин, без оплаты.
Всего 6 мест
Успевай.
Те люди, которые уже у меня в терапии, на вас это к сожалению не распространяется)
Только новички
Запись @daria_iakovenko
Пиши , слово «хочу»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2
Мы часто устаем от ума
«Я должен все контролировать, просчитывать и держать в голове, иначе все рухнет»
Внутренняя паника настолько выматывает нас.
Итак во всех сферах нашей жизни.
Что делать в первую очередь: Наблюдать.
И не отрицать, осознание 90 процентов успеха.
А что с этим делать дальше, мы будем разбирать в моем тг канале, располагайтесь☀️
«Я должен все контролировать, просчитывать и держать в голове, иначе все рухнет»
Внутренняя паника настолько выматывает нас.
Итак во всех сферах нашей жизни.
Что делать в первую очередь: Наблюдать.
И не отрицать, осознание 90 процентов успеха.
А что с этим делать дальше, мы будем разбирать в моем тг канале, располагайтесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
«Я не знаю, что будет завтра».
И это нормально.
Но что делать, если от этой мысли вас накрывает паника?
В современном мире 100% определенности нам больше никто не даст.
Наш мозг устроен так: ему нужна предсказуемость.
Когда будущее туманно, а диалог превращается в битву, срабатывает древний механизм «бей или беги».
А значит, ключевой навык выживания и сохранения психики сегодня это Толерантность к неопределенности
В когнитивно-поведенческой терапии это не абстрактное понятие, а конкретный навык, который можно и нужно тренировать, как мышцу.
Именно поэтому запускаю
Групповой интенсив «Анти-тревога»
🔹 Соберем ваш личный «чемоданчик» копинг-стратегий для моментов, когда земля уходит из-под ног.
Количество мест ограничено.
По всем вопросам и для записи ставь + под этим постом или пиши в личные сообщения @daria_iakovenko
И это нормально.
Но что делать, если от этой мысли вас накрывает паника?
В современном мире 100% определенности нам больше никто не даст.
Наш мозг устроен так: ему нужна предсказуемость.
Когда будущее туманно, а диалог превращается в битву, срабатывает древний механизм «бей или беги».
А значит, ключевой навык выживания и сохранения психики сегодня это Толерантность к неопределенности
В когнитивно-поведенческой терапии это не абстрактное понятие, а конкретный навык, который можно и нужно тренировать, как мышцу.
Именно поэтому запускаю
Групповой интенсив «Анти-тревога»
🔹 Соберем ваш личный «чемоданчик» копинг-стратегий для моментов, когда земля уходит из-под ног.
Количество мест ограничено.
По всем вопросам и для записи ставь + под этим постом или пиши в личные сообщения @daria_iakovenko
❤6
Проводила психологический интенсив-разбор,была спикером, все это дает мне право сказать, что если у вас есть какая то нереализованная потребность и вы не можете понять как к ней подступиться, вам поможет мой глубинный разбор
Он работает, с бессознательной частью вашей психики, затрагивается детско-родительские отношения, а так же на наступает полное осознание причин, почему вы еще не там где хотели бы быть.
Запись @daria_iakovenko
Он работает, с бессознательной частью вашей психики, затрагивается детско-родительские отношения, а так же на наступает полное осознание причин, почему вы еще не там где хотели бы быть.
Запись @daria_iakovenko
❤6🔥1
Роскошные дамы и господа, как у вас работает тг?
Есть предложение создать резерв
Дома Спокойствия
Проголосуйте пожалуйста 🙏🏼
Есть предложение создать резерв
Дома Спокойствия
Проголосуйте пожалуйста 🙏🏼
❤5
Где базироваться на случай блокировки тг?
Anonymous Poll
17%
ВК
42%
Макс
8%
Swoys ( новая , удобная платформа)
33%
Оставь тут все равно будет работать с vpn
есть важный закон: наши эмоции
это не просто «так сложились звезды», а результат наших мыслей.
Часто кажется, что нужен «квантовый скачок», чтобы изменить свою жизнь.
Но мозг так не работает.
Мозг не терпит резких прыжков в неизвестность, он пугается и тянет вас обратно в болото привычного страдания.
Ждать волшебного пинка или инсайта это путь в никуда.
Настоящий скачок происходит не от удара молнии, а от маленького, но четкого шага.
От умения вовремя поймать себя за руку в момент, когда вы снова накручиваете себя катастрофу кто из вас конфликтует с мужем, подругами, начальством, а кто то совсем недавно осознал что жизнь проходит мимо.
Я, Дарья Яковенко, КПТ-терапевт, веду этот канал «Дом Спокойствия», чтобы у вас была эта опора.
На себя🫶
Всем прекрасных выходных!
Запись открыты с 10.03 , но на это число осталось одно место☀️ ‼️
это не просто «так сложились звезды», а результат наших мыслей.
Часто кажется, что нужен «квантовый скачок», чтобы изменить свою жизнь.
Но мозг так не работает.
Мозг не терпит резких прыжков в неизвестность, он пугается и тянет вас обратно в болото привычного страдания.
Ждать волшебного пинка или инсайта это путь в никуда.
Настоящий скачок происходит не от удара молнии, а от маленького, но четкого шага.
От умения вовремя поймать себя за руку в момент, когда вы снова накручиваете себя катастрофу кто из вас конфликтует с мужем, подругами, начальством, а кто то совсем недавно осознал что жизнь проходит мимо.
Я, Дарья Яковенко, КПТ-терапевт, веду этот канал «Дом Спокойствия», чтобы у вас была эта опора.
На себя
Всем прекрасных выходных!
Запись открыты с 10.03 , но на это число осталось одно место
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как выбрать психолога
Начались праздничные дни, подарите себе изменения☀️
В этом видео На что опираться при выборе
так же я занимаюсь подбором проверенных специалистов, для решения самых сложных задач ❤️🔥🫶
Начались праздничные дни, подарите себе изменения
В этом видео На что опираться при выборе
так же я занимаюсь подбором проверенных специалистов, для решения самых сложных задач ❤️🔥🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Цвети и пахни
Расцветай, расслабляйся🩶
мы боимся потерять управление, расслабиться,
Одна из причин может быть в детско - родительских отношениях: потому что в детстве это могло привести к наказанию.
когда кто-то не понимает очевидного или делает глупости, мы чувствуем, что ситуация выходит из-под контроля, а это вызывает тревогу и агрессию.
Запись на прием открыт🙌
Расцветай, расслабляйся
мы боимся потерять управление, расслабиться,
Одна из причин может быть в детско - родительских отношениях: потому что в детстве это могло привести к наказанию.
когда кто-то не понимает очевидного или делает глупости, мы чувствуем, что ситуация выходит из-под контроля, а это вызывает тревогу и агрессию.
Запись на прием открыт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Нет сил и энергии?
Проверить витамины, а именно исключить анемию.
Есть большая разница между обычной усталостью и тем состоянием, когда даже утренний душ кажется подвигом.
Если постоянно нет сил, вы просыпаетесь уставшим, не можете сосредоточиться, теряете интерес к обычным делам - это сигнал ‼️‼️‼️
Далее восполняем дефициты и исключаем депрессивный эпизод, или подключаем психотерапию в Кпт подходе.
Проверить витамины, а именно исключить анемию.
Есть большая разница между обычной усталостью и тем состоянием, когда даже утренний душ кажется подвигом.
Если постоянно нет сил, вы просыпаетесь уставшим, не можете сосредоточиться, теряете интерес к обычным делам - это сигнал ‼️‼️‼️
Далее восполняем дефициты и исключаем депрессивный эпизод, или подключаем психотерапию в Кпт подходе.
❤6
записаться на консультацию
Свободные слоты
1️⃣ 4️⃣ :🔤 0️⃣ по 🔤 🔤 🔤
Пиши + и я с тобой свяжусь @daria_iakovenko
Свободные слоты
Пиши + и я с тобой свяжусь @daria_iakovenko
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3❤1