Составила для вас классную презентацию, разумеется рекомендую к прочтению!Пересылайте близким и родным, берегите себя и свою психику🤯🙂

Субботний разбор фильмов 🥰

Два фильма — две стратегии любви

И почему одних мужчин мы “ждём”, а другие - “не отпускаются”

ФИЛЬМЫ 🍿 1️⃣«Обещать — не значит жениться»

2️⃣«Вечное сияние чистого разума»

💔 Фильм 1: «Обещать не значит жениться»

Главная тема 👇🏽

Мужчина не выбирает. Женщина продолжает надеяться.

С точки зрения психологии:

Большинство героинь с тревожным типом привязанности.

Что это значит:

любовь = ожидание

интерес мужчины нужно заслужить

отсутствие выбора воспринимается как вызов

«если постараюсь ещё он передумает»

Поведенческий паттерн:

Мужчина не делает шаг ➡️
Женщина объясняет, оправдывает, ждёт, вкладывается ещё больше.

📌 ОБЪЯСНЕНИЕ ЧЕРЕЗ МОЙ МЕТОД В ТЕРАПИИ ⬇️

🔴Иррациональное убеждение:

«Если я буду достаточно хорошей меня выберут».

Но фильм честно показывает реальность:

❌ Мужчины не “дозревают” от ожидания.
Они либо выбирают, либо нет.

🧠 Фильм 2:
«Вечное сияние чистого разума»

Главная тема:

Тяга к тем, с кем больно, но знакомо.

Типы привязанности:

Клементина -тревожная

Джоэл -избегающий

Классическая связка:
🔥 тревожный + холодный = эмоциональные качели

Что происходит:

🫶много чувств

🙇🏼мало стабильности

✨страх потери сильнее, чем радость близости

😨попытка «стереть» боль вместо того, чтобы её прожить

📌 💭Психологическая правда фильма:

Мы бессознательно тянемся не к тем, кто подходит,
а к тем, кто подтверждает знакомый сценарий привязанности.

💬 Общий вывод двух фильмов

Женщина страдает не потому, что «с ней что-то не так»,
а потому что:

она привязана, а не выбрана

она путает химию с надёжностью

она ждёт вместо того, чтобы делать выводы

❓Как отпускать мужчин, которые тебя не выбрали

(по-взрослому, не через «стереть память»)

1️⃣ Признать факт, а не надежду

Не «он боится», не «ему нужно время»,
а «он не выбрал».

2️⃣ Разделить ценность и выбор

Его отказ ≠ твоя недостаточность.
Это несовпадение, а не приговор.

3️⃣ Прекратить инвестиции без ответа

Любовь🤍это не доказательство.
Если вкладываешься только ты — это не отношения.

🌱 А как сделать так, чтобы выбирали тебя?

(спойлер: не через манипуляции)

✔️ Надёжная привязанность притягивает

Когда ты:

не боишься потерять того, кто не выбрал

умеешь выдерживать паузы

не цепляешься за неопределённость

ты становишься психологически доступной, а не удобной.

✔️ Мужчины выбирают тех,кто:

🩵не торгуется за любовь

🩵не объясняет чужое бездействие

🩵не путает тревогу с чувствами.

Если ты снова и снова оказываешься в историях, где тебя не выбирают,это не про «не везёт».

Это про тип привязанности и убеждения,
с которыми можно и нужно работать.

Я работаю с этим в рамках КПТ подхода с добавлением авторских техник.

Мы научимся выходить из старого сценария и строить новый 🆕

Работать с иррациональными убеждениями.

Выстраивать новые поведенческие эксперименты 🔬 , чтобы ваше осознание и психообразование переходило в действие и вы получали результат.

Мой метод не просто «поговорить»


📩 Если откликается и хочет разобраться в похожем запросе напиши «отношения» 🥰

Хорошего дня
Твой 🙌✨дом спокойствия

🩶Часто ли у вас возникает ощущение, что большинство людей мыслит поверхностно, в отличие от вас?

🩶Бывает ли, что вы заранее сомневаетесь в ценности чужого мнения?

🩶Склонны ли вы воспринимать несогласие с вами как показатель ограниченности другого человека?

🩶Чувствуете ли вы уверенность, что ваш вклад более значим, чем вклад других?

🤍Испытываете ли вы внутреннее превосходство в диалогах, даже если не выражаете его вслух?

На сколько вопросов вы ответили да?

Итак друзья 🤍
Надеюсь вы честно ответили себе на эти вопросы. 🙌

Потому что сейчас будет расшифровка ☺️

Разбираем специфическую черту нарциссизма, как грандиозность

Она проявляется в выраженном ощущении превосходства, которое может быть связано с интеллектом и статусом, внешностью, а иногда также с глубиной, эмпатичностью, зрелостью и т.д.

Часто грандиозность субъективно воспринимается как ясность взглядов, уверенность и ассертивность, однако другими считывается как надменность или снисходительность.

Если вы согласились с частью этих формулировок, это может указывать на присутствие грандиозных черт

🖤Грандиозность редко переживается как личная проблема, и возникающие в отношениях трудности часто приписываются чрезмерной чувствительности или некомпетентности окружающих.

Если оставить этот паттерн без внимания, он, вероятно, будет воспроизводиться и в других контекстах и повышать риск хронических межличностных конфликтов.
(Проблема в отношениях)

Если вы узнали здесь себя или своего партнера, приходите на индивидуальную консультацию, бережно научимся выстраивать отношения людьми✨

Официальное разрешение психолога

Ваше состояние полностью одобрено.

Если после рабочего дня вы почувствуете себя «размазанным» по дивану это нормально.

Иногда психике нужно просто отключиться и просто «побыть»

1 час тишины без гаджетов - чтобы услышать себя 🔥

1 спонтанная радость - что угодно, от кружки какао до танцев под любимый трек.🙌

1 маленький поступок для себя - купить цветок, принять ванну, отложить сложный разговор на понедельник.

А какой у вас фирменный рецепт отдыха?

Поделитесь в комментариях!

Как облегчить понедельник

Перед тем как что-то «облегчить», нужно осознать автоматические мысли, которые запускают стресс 😣

Какая мысль первой приходит в голову, когда я думаю о понедельнике?
(«Надоела эта рутина» «Я не успею всё сделать»).

Что я предсказываю на эту неделю? («Она будет такой же тяжелой, как прошлая»).

Как я себя из-за этого чувствую? (Тревога, апатия, раздражение).

Записать себе все на листочек или в дневник.

Спрашиваем себя «Что для меня сейчас является самой насущной, живой потребностью?»

Не «что нужно сделать», а «чего я хочу прямо сейчас?»

(Кофе? Пять минут тишины? Четкий план?)

Далее вернитесь к своему листочку мыслей.

Например.🔥

Мысль: «Неделя будет невыносимой».

Альтернатива: «Неделя будет разной. В ней будут задачи, но также и моменты передышки, общения, маленьких достижений.

Я буду решать вопросы по мере их поступления».

Попробуйте техники в этот понедельник и напишите в комментариях, что помогло, и легко ли вам дается пн 🤍😍

«Мы как будто говорим на разных языках»

вы с партнером находитесь в одной лодке, но гребете в разные стороны?

просите близости, а он слышит претензию.

Итог : обиды копятся, разговоры превращаются в споры не высказанное начинает весить больше сказанного.

Отношения - это самый важный и самый сложный проект

И в нем нет инструкции, но можно начать с себя.

Часто мы действуем по шаблонам из детства или просто надеемся, что партнер «должен догадаться»

И сегодня отправная точка в нашем разборе начнется про детство, дописав этот пост я потихоньку буду готовить подкасты, посты и буду вшивать их сюда для прослушивания.

можно проанализировать карту маршрут по которому мы пойдем в терапии.

Мы научимся расшифровывать: что стоит за вашим молчанием или его вспышкой гнева?

Какая потребность скрывается за словами Ты меня не слушаешь?

Вместо блуждания по кругу одних и тех же ссор, мы составим карту: что именно является спусковым крючком для конфликта.

Это позволяет не избегать разногласий, а проходить их конструктивно.

Мы создадим условия, в которых можно будет говорить не обвиняя, просить, не требуя, и слышать, не защищаясь.

Это фундамент, на котором снова можно строить доверие и близость.

Если вы чувствуете, проблемы с партнером, мои консультации помогут вам разобраться со старыми схемами и построить новые.

Запись @daria_iakovenko ➡️🙌

Часто мы действуем по шаблону из детства и хотим чтобы партнер просто догадался 💭🔥🩶