Повторение

Решила напомнить себе, о самом важном.

Когда мне было 27 лет, вроде бы эти правила были отложены в голове, но перечитывая это в 33 года, информация осваивается совсем иначе, глубже , фундаментально.

Рекомендации от души ✨

Все хотят гарантий в жизни

Если строить отношения, то крепкие.

Если делать бизнес, то чтобы точно пошел.

Если растить детей, то гениальных.

Но, успех ждёт лишь тех людей, которые тренирует навык толерантности к неопределенности

В случае чего, человек не впадет в депрессию и его грезы не разобьются об скалы.

Есть над чем подумать)

Это жизнь и в ней бывает по разному⭐️

Как я вижу деньги

Много тревоги из за денег 💵 кто-то хочет выбраться из долгов, кто-то пробить свой финансовый потолок, а кому то вообще хочется начать самостоятельно зарабатывать и не от кого не зависеть.

А теперь практика

Посмотрите на эту женщину на карте.

Кто она?
Что видите?
Что чувствуете?
Как это связано с вашим прошлым?
Как это проявляется в настоящем?
Что вы готовы с этим делать?

Все ответы внутри вашего бессознательного, слой психики который вы не осознаете, но через проекцию это собирается в весьма глубокий материал, с чем в последующем мы можем работать.

Пишите в комментариях, буду рада понаблюдать и направить вас 🕊️

Дорогие прекрасные девочки ❤️

Поздравляю вас с праздником!

Если у вас сложные отношения с мамой, все равно она есть в вашей жизни, она дала вам жизнь, просто когда то очень давно ее так научили, и по другому она просто не знает как.

Берегите себя и своего внутреннего ребенка, который живём в каждом из нас, несмотря на то что мы уже давно взрослые дамы, мамы и жены, и тд.

Будьте счастливы!
И сегодня, всем задание! 📋
Побаловать себя 😍☀️

Как я вижу деньги 2 часть

Посмотрите на карту внимательно и ответьте не думая, как вы видите деньги которые получаете?

Фиксируете все свои ответы на бумаге, первое что пришло в вашу голову напишите в комментариях чтобы не потерять, или на листочке и мы будем переходить к следующему упражнению🥰

МОЙ ФИНАНСОВЫЙ ПРОРЫВ

Тревога за деньги, одна из составляющих нашей жизни, но в Доме Спокойствия есть все инструменты чтобы начать решать текущие сложности, это место где вам всегда окажут помощь и поддержат на пути к вашим достижениям!

Вперед 👏 упражнение уже вас ждёт

Слушайте подкаст и выполняете все задания в строгой последовательности!

1 шаг
2 шаг
3 шаг практика

Финансовый прорыв✨

Что такое тревога

Сила начинается со спокойствия

Что почитать и послушать в нашем уютном Доме 🏡

НАЧНИ ЗДЕСЬ

Если фоновая тревога, мешает жить и действовать.🚨
Начни отсюда :

Что такое тревога 😨

Рабочая тетрадь тревоги, бери и применяй

Тревога за деньги,
3 шага помогут начать действовать

Простая техника, против стресса

Почему мы тревожимся утром

Майндфулнес - практика осознанности и расслабления

Если паника накрывает прямо сейчас 🚨🚨🚨
Слушай и прочитай :

Панические атаки 🫨
подборка постов

Если нет сил и есть мысли «похоже это депрессия»

Если вы заподозрили у себя депрессию

Запись на консультацию @daria_iakovenko просто отправь +

Дайджест Январь-Февраль.

Состояние - как главный капитал
1 подкаст
2 подкаст

Это должно быть у тебя под рукой, при волнении и тревоге

Добро пожаловать в Дом Спокойствия 🌿

Я Дарья, КПТ-терапевт.

Здесь про тревогу, панические атаки, выгорание, различные состояния где нужна помощь , и формирования спокойствие как навык.

Начни с закрепа 🙌

Алтай - место моей силы, подготовила для вас и себя очень крутой подарок перед Новым годом!

Сегодня опубликую и будем приступать к работе🩵

НОВАЯ ПРОГРАММА 2026✨ уже в нашем «Доме Спокойствия»

🥰слушай 🙏🏼внедряй, проверяй свои цели, желания, загадывай мечты, но для начала вернись к себе, и из этого места твори 🙌🏻

Продолжаем двигаться дальше ✨
Приготовьте блокнот и ручку!

Глубокая работа над своим подсознанием 👇🏽

Ваша задача не выбрать цель а вашу незакрытую потребность и именно из этого родиться план.

3 двери

1.дверь выживание- где ты держишься, терпишь, контролируешь.

2.дверь жизнь- где ты чувствуешь вкус, интерес, телесность.

3.дверь Я - где ты настоящая.

Возьми лист напиши по 3-5 слов за каждой дверью.

Что там происходит?
Какие чувства?
Какие мысли?
Как ты себя чувствуешь и ведешь?

Продолжение дальше ✨

Завершаем 2025

В 2026 я выбираю не идеальность, а движение

И заканчиваем практику!

Выбери одну дверь, которая тянет больше всего.

И допиши фразу 10 раз (да, 10)

«Я всё ещё...»

(пример: я всё ещё доказываю, я всё ещё боюсь ошибиться, я всё ещё не выбираю себя)

Закрой глаза на 20 секунд.

Представь эту фразу как образ:
это ком?
камень?
холод?
туман?

Чего ты пытаешься для меня добиться?

(Может быть ответ: безопасности, любви, контроля, не быть отвергнутой.)

Теперь самый взрослый момент✨

Напиши 2 колонки

Старая стратегия

- избегаю.
-откладываю
-контролирую
-терплю

Новая стратегия на январь

-1разговор
-1 фраза сказать нет
-1 шаг к здоровью
-1 кг минус

Маленькими шагами к большим победам.

С Новым годом✨
Праздновали мы в доме спокойствия, весело) были родственники и друзья, атмосфера тепла и принятия!

Запись на консультацию открыта, планирую начать с 9 января 📲но если у вас сейчас экстренный случай,вы всегда можете ко мне обратиться.

Связаться со мной ✨@daria_iakovenko

Всем добра ✨🫶 В новом году 🩵🩵🩵