Дом Спокойствия
558 subscribers
305 photos
38 videos
15 files
59 links
Здесь живёт спокойствие.

🌸Яковенко Дарья Клинический психолог|КПТ-терапевт.
🌿Помогаю справляться с тревогой в отношениях, здоровье, деньгах.
👋🏻Техники, разборы, поддержка.
Связаться со мной @daria_iakovenko
Download Telegram
Что сложно то ложно

Только подумайте как мы сами усложняем себе жизнь.

Одна мысль 💭 и вы уже в состоянии апатии.

С меня подкаст про состояние с вас реакции 😊🕊️
5
Хэллоуин 🎃

Планы на выходные запишу вам 2 подкаста

А так же пересмотрю все страшные фильмы ужасов 😍😍😍

Выражаю благодарность вам, дорогие дамы и господа, что остаетесь со мной и заботитесь о своем психологическом здоровье, у меня отличная новость 🙏🏼

Пакет из 10 консультаций в ноябре будет по спец цене, только для моих дорогих подписчиков и клиентов 🩵
4
Просмотр ужасов помогает безопасно проживать страх и справляться с тревогой, сюда же и триллеры 😍😍😍

Зрители испытывают сильные эмоции, но при этом остаются в безопасности, что создает ощущение контроля над ситуацией.

Вы знаете что делать)))
4
Ребят, всех жду на терапию, со мной можно попробовать без таблеток и лечения
В 2025 году продажи антидепрессантов в России выросли на 36% по сравнению с прошлым годом

Мы спросили врачей-психиатров из разных городов, есть ли рост назначений антидепрессантов в их практике, с чем они связывают эту тенденцию и какие ещё замечают изменения в обращениях к психиатрам.

▶️ Елизавета Федорова (Москва), врач-психиатр, руководитель психиатрической службы клиники «Справиться Проще»:

Уровень обращений к психиатру стабильно высокий со времён начала ковида в 2020 году. В то время был всплеск обращаемости, и, к сожалению, он не падает до сих пор. Лидируют жалобы на депрессию и тревожные расстройства.

Однако я согласна, что в последние 1-2 года чаще возникает потребность в назначении антидепрессантов, потому что люди реже готовы и нацелены на решение трудностей с помощью психотерапии.

Как правило, когда стоит выбор, решить вопрос с помощью психотерапии или с помощью антидепрессантов — люди выбирают антидепрессанты, объясняя это ограничением финансовых возможностей ходить на психотерапию.


▶️ Алексей Прибытков (Самара), врач-психиатр и психотерапевт, автор книги «Когда мысли лезут в голову» об ОКР:

Ко мне чаще всего обращаются с тревожными расстройствами, депрессиями, обсессивно-компульсивными расстройствами. Для каждого из этих состояний антидепрессанты — первая линия терапии. В этом году количество обращений не изменилось, поэтому у меня частота назначения антидепрессантов сохраняется примерно на одном уровне.

Рост продаж антидепрессантов, на мой взгляд, связан с двумя моментами:


1. Врачи других направлений — например, неврологи и гастроэнтерологи — стали лучше разбираться в вопросах психических нарушений, поэтому чаще назначают антидепрессанты самостоятельно, либо направляют к нам.

Психиатры тоже стали назначать антидепрессанты активнее, и это обосновано. Например, при тревожных расстройствах раньше часто назначали седативные («успокаивающие») препараты, но они не должны быть основой терапии. Назначать в этих случаях антидепрессанты — разумная тактика, потому что они дают наиболее надёжный результат.

2. Пациенты чаще обращаются за помощью, так как стало меньше предвзятого отношения к психиатрам и психотерапевтам. То есть увеличение количества назначения антидепрессантов отражает не рост заболеваемости, а то, что
люди стали чаще обращаться к психиатрам, а качество помощи улучшилось
.


▶️ Максим Резников (Воронеж), врач-психиатр и психотерапевт:

В последние 5 лет я наблюдаю устойчивый поток пациентов — как правило, с жалобами на тревогу, внутреннее напряжение или подавленность, сниженный фон настроения, нарушения сна. Подобные проблемы в практике психиатра лечатся антидепрессантами.

Мне видятся следующие причины роста продаж антидепрессантов:


— сложность нынешних жизненных обстоятельств и, как следствие, вероятный рост тревожных и аффективных расстройств; 
— снижение стигматизации психиатрии как специальности — поход к психиатру и приём антидепрессантов реже воспринимается как что-то «неправильное» или «стыдное»;
— назначение антидепрессантов врачами других специальностей — неврологами, гинекологами, терапевтами;
— малодоступность популярных раньше транквилизаторов, в то время как разумной и безопасной в долгосрочной перспективе стратегией является назначение антидепрессантов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Что сложно, то ложно
❤‍🔥4
Немного мыслей

👇🏽
6
Друзья, коллеги, клиенты — всем привет.

Выражаю огромную благодарность, ко мне приходит так много прекрасных, умных и мотивированных людей, желающих изменить свою жизнь с помощью КПТ. Это бесценно.

С другой стороны, наступает момент, когда нужно признать: я не супергерой, и мой календарь не резиновый.

Количество часов в неделе ограничено, а энергия и внимание это те ресурсы, которые я должна беречь, чтобы сохранять высочайшее качество работы.

Поэтому я вынуждена принять необходимое решение: я больше не смогу принимать в работу всех желающих.

Мое время будет распределяться среди тех, с кем наша совместная работа принесет максимальный результат.

Это вопрос ответственности.

Кому и как я помогаю?

Я - не «волшебная таблетка», а ваш напарник в решении сложных задач.

Моя работа — это не про «выслушать и пожалеть», а про то, чтобы вооружить вас инструментами, стратегиями и новым взглядом на проблемы.

Я идеально подхожу для взрослых, ответственных людей, которые:
Готовы смотреть на себя и свои проблемы по-взрослому.

Без иллюзий, и без ваших ожиданий от меня

«Что я могу сделать, чтобы стало лучше за секунду прям сейчас»

Устали ходить по кругу и хотят наконец разобраться с тревогой, паникой, выгоранием, низкой самооценкой или сложностями в отношениях.

Понимают, что психотерапия -это труд.

Общий труд, где 50% -это моя экспертиза, а другие 50% -ваша готовность работать между сессиями, рефлексировать и применять новые навыки.

Уважают мой профессионализм и ценят свое и мое время.

С кем я НЕ работаю

С детьми и подростками.
С теми, кто ищет «целителя», который «все исправит» одной сессией.

С теми, кто изначально обесценивает труд психолога, считая, что «просто поговорить» -это легко и не должно стоить денег.

Почему этот отбор-это хорошо для вас?

Потому что, фокусируясь на конкретном запросе я становлюсь еще более эффективным специалистом именно для вас.

Я глубже погружаюсь в ваши проблемы, трачу больше сил на анализ вашего случая и подбор самых работающих техник.

Если вы прочитали это и почувствовали: «Да, это про меня» -тогда я жду нашей встречи на консультации.
7🔥3
Всем привет! Друзья по поводу консультаций и записи всем отвечу в пн вечером, убежала на трех дневный воркшоп тренинг!
Мои инсайты после 3 дней тренинга который шел с утра до вечера 🤍🤍🤍

Энергия есть тогда, когда она связана с настоящей потребностью

Требования к себе избыточны

Замени страхи на скрытые ресурсы

Наматывание кругов - это когда я не хочу с чем то сталкиваться , но жизнь тебя обязательно туда направит

Сладкий ноябрь
для меня жизнь не будет прежней
6
11.11
Скидка на пакет из 3 консультаций 20%

Что дает именно 3 сессии - решение вашего запроса, если он не связан с диагнозом тревожное расстройство, там сессий нужно больше 10-16.

КПТ краткосрочно, эффективно, попробуйте и вы обязательно останетесь довольны!

Для самых скептических скидка 10 % на первую сессию ☀️☀️☀️

Успевай, количество мест на ноябрь сильно ограничено.

Запись @daria_iakovenko
🔥4
Друзья хотите получить практику, чтобы быстро расслабиться и убрать тревожные мысли 🌙
Anonymous Poll
50%
Да
0%
Нет
50%
Ждуууу 🧚‍♂️
Скоро Новый год

Что хочется решить за это время?

Может быть привести ↩️ тело в порядок?)

Давайте со мной)

Я опять стартую в лучшую версию себя ❤️😘🕊️
6
Пока я разбираюсь с анти спамом, вы не можете оставлять комментарии, их сразу сносят🙈
👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Потерялась в этом ритме большого города, возвращаюсь с хорошими новостями, где мне будет очень важно ваше мнение и поддержка)
Но, обо всем по порядку ☀️☀️☀️
4
Channel name was changed to «Дом Спокойствия»
ZOYA — это Дом Спокойствия, который всегда с тобой.
Не просто проект и не просто психологический блог.
Это продуманная экосистема для женщин , которые хотят вернуть себе опору, ясность и спокойную силу.

Что внутри:

🌿 Психообразование без перегруза
Наглядно, коротко, практично.

🧠 КПТ-инструменты, которые реально работают
А не “подумай позитивно”.

🤲 Живое общение и поддержка
Потому что человеку нужен человек.

🪞 Самопомощь + раз в месяц живые встречи со спикерами

🎧 Мини-курсы и практики, которые помогают здесь и сейчас

🔍 AI-поддержка — твой цифровой помощник ZOYA
который напоминает, направляет и помогает внедрять навыки.

ZOYA — это путь к спокойствию, который можно пройти мягко.
Добро пожаловать домой 🌿
🔥4