Как мне помогла терапия

Я научилась работать со своими автоматическими мыслями.


⏳Все вокруг случайно и хаотично.

💡Нет никаких гарантий

💴Любая инвестиция это риск.

🔦Контроль это твоя иллюзия

⚖️Если мы не знаем, что будет завтра , то какой смысл придумывать сценарии наперед?

запись на терапию открыта с 1.08👩‍⚕️🩵

Друзья, у меня рефлексия на семью, отношения, путешествия
🧭 🧑‍🧑‍🧒🤍⏳

Буду делиться полезным и интересным.

А сегодня день для себя, одиночество я и книга 📚

Убираю телефон 📱и вам рекомендую позаботиться о себе любимой💚💚💚

Крик души каждой женщины

Что делать чтобы не сойти с ума от быта, домашних дел и маленького ребенка на руках.

душевный подкаст, основан на реальных событиях.

Ждите 🤍🤩

Что делать, когда этап кажется слишком сложным, а судьба несправедливой?

Давайте возьмем в союзники мудрость КПТ и Вселенной.

Ставь реакции💡💚
Скоро 🔜 на моем канале, практики и подкаст.

Даш привет, технику сделала.
Много чего мне подсветило, осталось теперь двигаться по намеченной дорожке)

Путешествие - это одно из самых любимых занятий, которые меня ресурсируют и наполняют.

Камчатка💛 моя мечта в копилку🤗🙏🏼⏳

Не страшны нам цунами и землетрясение, сход лавины, единственный минус не получится скорее всего подняться на Авачинский вулкан 🌋 значит мы еще вернемся.

Для меня путешествие 🧳 это смотреть новые места, искать приключения, не сидеть на месте, это далеко не отдых на пляже на который меня хватает на 3 дня.

Мне нравится исследовать, выбирать и строить маршруты, покорять вершины это и есть свобода 🗽🙏🏼

3️⃣3️⃣🥳

Мой день рождение, а это значит я буду дарить вам подарки😘

Дарю 💝 подарочную сессию, для этого нужно написать мне в личные сообщения, кто успеет, первые 3 человека и ваш запрос решен)

И немного фактов обо мне👇🏽
Отгадайте что из этого правда😜

1️⃣Не умею в 33 года водить машину
2️⃣Ненавижу чистить зубы
3️⃣Красить ресницы это худшая пытка
4️⃣ Пиво 🍺 любимый напиток
5️⃣Чтобы стать клиническим психологом, нужно было сыграть в детектив 🕵️‍♀️ и понять что это мое

Пишите в комментариях цифры, а я пока пойду принимать поздравления 🥳

Все имеет смысл

Долгое затишье у меня на канале, означало одно- отдых💙

А теперь давайте я помогу отдохнуть и перезагрузиться вам, даже если вы сейчас сидите в офисе.

В начале путешествия
героиня должна взять с собой три внутренних
ресурса

Подумайте что это будут за ресурсы и куда вы отправитесь.

Закройте глаза 👀 удобно сядьте, поставьте ноги 👣 на твердую поверхность,и дышите животом.

Какие 3 ощущения дадут мне силу и спокойствия прямо сейчас?

Не ищите глобально, ищите в моменте, (например тепло рук, легкая улыбка, чувствую свое дыхание, твердую опору на ногах.)

Психика и тело связаны, учитесь его чувствовать, оно никогда не врет.