Ребят , пока записываю вам подкаст, накидайте пожалуйста темы, вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
Ваша коммуникация поможет мне делать канал полезнее и интереснее 💚🙏

Доверяй миру

Окунись в свою жизнь.
Не проверяй телефон каждые 5 мин.

Займись собой: новое тело, хобби, спорт, искусство 🎭 все что угодно, что нравится и вдохновляет.

Не старайся повторить, не копируй, будь собой, если не знаешь как это, и вся жизнь в тревоге, я жду тебя на психологическую сессию🤝💛
@daria_iakovenko

Подкаст 🤝
Ниже 👇

Каждый из нас время от времени испытывает тревогу или страх.🤨

Чтобы понять, что запускает это чувство, как с ним справляться , а так же ознакомиться с моим методом, можно в этой рабочей тетради 📓

Всем добра 😍

Дамы и господа, предлагаю пройти интересный тест, результаты которого я запишу вам немного позже 🤗

Критерии вашей оценки

1 Совершенно не обо мне
2 В основном неверно
3 Скорее верно, чем неверно
4 Верно в небольшой степени
5 В основном верно
6 Идеально описывает

Удачи при выполнении🤍

Результаты теста 💛

10-19 Очень низкий. Вероятно, это к вам не относится.

20—29 Довольно низкий. Это актуальна лишь из-редка.

30-39
Средний. Это может быть проблемой

40-49 Высокий. Это точно нужно обсудить с психологом.

50-60
Очень высокий. Это совершенно точно 💯 относиться к вам и с этим нужно работать.

Лето - это маленькая жизнь!
Начни ее с психологического благополучия🤍

Жду всех на онлайн терапию в когнитивно-поведенческом подходе 🤝

Запись 📆 @daria_iakovenko

Всем добра 🙏🏼

Друзья, с днем любви , семьи и верности.

рабочая тетрадь 📓 для тех кто хочет выстроить гармоничные, здоровые отношения🙏🏼❤️

«Потребность нравиться?

У меня ее нет.

Нравиться приятно.

От этого получаешь
удовольствие.

Мне приходится нравиться, но я в этом не нуждаюсь так сильно, как
в похвале.»

ВСЕМ ПРИВЕТ

Будем рассуждать с вами на эту интересную тему)

Для каждого это подумать про себя, про свои теневые стороны.
🤗💙

Подробнее про персону и тень 🤍

Персона - это ваш
😀публичный образ😁
набор масок, которые вы надеваете в разных социальных ситуациях (на работе, с друзьями, с семьей, в соцсетях), чтобы адаптироваться, нравиться, соответствовать ожиданиям.

Тень — это скрытая, часто отрицаемая часть вашей личности, содержащая черты, импульсы, желания, которые вы считаете неприемлемыми, слабыми, постыдными, "не вашими".

Тень не обязательно "злая" , она просто "другая", не вписывающаяся в образ Персоны🧚

Подготовлю для вас очень крутое упражнение 🤍

С вас реакции друзья, за старание 🤗🤗🤗

С меня польза 😇