Друзья, совсем забыла поделитесь с вами впечатлениями на всю жизнь.
Шоу Taboo…
«Запретный плод — сладок.
Человека всегда привлекает именно то, что скрыто и находится под множеством замков.»
Как у вас с запретами? Всегда хочется их нарушить, если еще и запрещают?
Давайте рассуждать)
Шоу Taboo…
«Запретный плод — сладок.
Человека всегда привлекает именно то, что скрыто и находится под множеством замков.»
Как у вас с запретами? Всегда хочется их нарушить, если еще и запрещают?
Давайте рассуждать)
❤3
🚀 Лечу на Камчатку – в путешествие к центру себя! 🌋
Привет, друзья! ✌️
Я решила наконец вырваться из зоны комфорта и отправиться в настоящее приключение – на Камчатку!Но это не просто туризм, а личная история, я хочу забраться на вулкан, проверить свою силу воли и найти ту самую "точку сборки" внутри себя.
💪 Что я буду делать?
1️⃣ Готовиться физически– тренировки, треккинги, дыхательные практики.
2️⃣ Прокачивать волю– дисциплина, борьба с внутренним "не могу".
3️⃣ Практики осознанности– вести дневник, фиксировать мысли, их реструктуризировать.
Может, у вас тоже есть мечта – покорить гору, марафон или просто выйти из рутины? Давайте делиться в комментариях своими целями, которые пугают и вдохновляют!
Если всё получится – после вернусь другим человеком.
А если не получится... ну, значит, будет повод попробовать снова. 😉
Привет, друзья! ✌️
Я решила наконец вырваться из зоны комфорта и отправиться в настоящее приключение – на Камчатку!Но это не просто туризм, а личная история, я хочу забраться на вулкан, проверить свою силу воли и найти ту самую "точку сборки" внутри себя.
💪 Что я буду делать?
1️⃣ Готовиться физически– тренировки, треккинги, дыхательные практики.
2️⃣ Прокачивать волю– дисциплина, борьба с внутренним "не могу".
3️⃣ Практики осознанности– вести дневник, фиксировать мысли, их реструктуризировать.
Может, у вас тоже есть мечта – покорить гору, марафон или просто выйти из рутины? Давайте делиться в комментариях своими целями, которые пугают и вдохновляют!
Если всё получится – после вернусь другим человеком.
А если не получится... ну, значит, будет повод попробовать снова. 😉
🔥9❤1
Дамы и господа, надеюсь все хорошо отметили этот светлый праздник 🙏🏼
На моем канале, стартует очень полезная функция «обратной связи»
Это значит, что каждый желающий может задать мне вопрос, по теме которая его беспокоит.
Например, недавно в моем инстаграм( кстати ссылку на него оставлю ниже 👇🏽)
Девушка написала мне в директ, потому что не могла разобраться что с ней происходит, это паническая атака , или просто внезапный приступ тревоги.
Воспользуйтесь этой бесплатной функцией, пишите мне, любым удобным способом.
Inst
Psy_vladi
Всем добра 🙏🏼🤗
На моем канале, стартует очень полезная функция «обратной связи»
Это значит, что каждый желающий может задать мне вопрос, по теме которая его беспокоит.
Например, недавно в моем инстаграм( кстати ссылку на него оставлю ниже 👇🏽)
Девушка написала мне в директ, потому что не могла разобраться что с ней происходит, это паническая атака , или просто внезапный приступ тревоги.
Воспользуйтесь этой бесплатной функцией, пишите мне, любым удобным способом.
Inst
Psy_vladi
Всем добра 🙏🏼🤗
🔥6
Она верит в чудеса, смеется без причины и не боится мечтать вслух.
Иногда я ловлю себя на мысли, что учу ее жизни, а она— меня снова радоваться простым вещам.
Напишу подробнее о главном эго состоянии, которое должно присутствовать в каждом взрослом 👇🏽
Если человек перестанет радовать своего внутреннего ребенка — ту часть себя, которая отвечает за спонтанность, радость, творчество и легкость, — последствия могут проявляться на разных уровнях:
Затрону самый первый, остальные разберу завтра.
🔹 Взрослая жизнь превращается в рутину: работа, обязанности, стресс.
🔹 Исчезает радость простых вещей (как в детстве: первый снег, мороженое, смех без причины).
🔹 Появляется хроническая усталость, раздражительность, ощущение, что "жизнь проходит мимо".
Как часто вы чувствуете связь со своим внутренним ребенком?
Давайте с помощью практик, попробуем его в вас разбудить)
Иногда я ловлю себя на мысли, что учу ее жизни, а она— меня снова радоваться простым вещам.
Напишу подробнее о главном эго состоянии, которое должно присутствовать в каждом взрослом 👇🏽
Если человек перестанет радовать своего внутреннего ребенка — ту часть себя, которая отвечает за спонтанность, радость, творчество и легкость, — последствия могут проявляться на разных уровнях:
Затрону самый первый, остальные разберу завтра.
🔹 Взрослая жизнь превращается в рутину: работа, обязанности, стресс.
🔹 Исчезает радость простых вещей (как в детстве: первый снег, мороженое, смех без причины).
🔹 Появляется хроническая усталость, раздражительность, ощущение, что "жизнь проходит мимо".
Как часто вы чувствуете связь со своим внутренним ребенком?
Давайте с помощью практик, попробуем его в вас разбудить)
❤8👍1
Внутренний ребенок Продолжение 👇🏽
Часть 2
Слушать 👂, знать что с этим делать и не сожалеть, все можно «подлатать»🫶
Часть 2
Слушать 👂, знать что с этим делать и не сожалеть, все можно «подлатать»🫶
Telegram
Психолог | Дарья Яковенко
❤3
Пятница🙌🏻NEWS
Друзья, у меня для вас отличные новости 🗞️
Я сделала подборку запросов, которые возможно вам откликнутся, а для новых подписчиков я дарю 💝 бесплатную диагностическую консультацию 🤗
Если вас беспокоит :
🩶Терплю токсичные ☢️ отношения,боюсь остаться одна.
🩵Не умею сказать нет
🤍 Одиночество и страх будущего
🖤Вечная фоновая тревога и раздражительность
Если вы узнали себя, это не повод для паники, а для бережного исследования своих чувств 💞
Пишите @daria_iakovenko , подберем вариант решения вашей проблемы.
Всем добра ❣️
Друзья, у меня для вас отличные новости 🗞️
Я сделала подборку запросов, которые возможно вам откликнутся, а для новых подписчиков я дарю 💝 бесплатную диагностическую консультацию 🤗
Если вас беспокоит :
🩶Терплю токсичные ☢️ отношения,боюсь остаться одна.
🩵Не умею сказать нет
🤍 Одиночество и страх будущего
🖤Вечная фоновая тревога и раздражительность
Если вы узнали себя, это не повод для паники, а для бережного исследования своих чувств 💞
Пишите @daria_iakovenko , подберем вариант решения вашей проблемы.
Всем добра ❣️
❤4
Чувство вины.
Давайте разберем как КПТ(когнитивно-поведенческая терапия) помогает с этим справиться.
Шаг 1.
Веди дневник и отслеживай свои мысли и чувства.
Шаг 2.
Раздели реальную и ложную вину.
Нарисуй 2 колонки
Слева 👈🏻 Реальная вина.
Справа 👉 Ложная вина.
Шаг 3
Задай себе вопрос.
Был ли у меня контроль над ситуацией?
Шаг 4.
Замени катастрофичные мысли на рациональные.
Например: «Я ужасный человек» 👇🏽
«Я ошибся, но это не отменяет мои хорошие качества»
Шаг 5
Записывайтесь ко мне на индивидуальную консультацию.
Вина не наказание, а сигнал 🚨
Работай с ней, а не застревай.
Вайб сегодняшнего дня ❤️
Давайте разберем как КПТ(когнитивно-поведенческая терапия) помогает с этим справиться.
Шаг 1.
Веди дневник и отслеживай свои мысли и чувства.
Шаг 2.
Раздели реальную и ложную вину.
Нарисуй 2 колонки
Слева 👈🏻 Реальная вина.
Справа 👉 Ложная вина.
Шаг 3
Задай себе вопрос.
Был ли у меня контроль над ситуацией?
Шаг 4.
Замени катастрофичные мысли на рациональные.
Например: «Я ужасный человек» 👇🏽
«Я ошибся, но это не отменяет мои хорошие качества»
Шаг 5
Записывайтесь ко мне на индивидуальную консультацию.
Вина не наказание, а сигнал 🚨
Работай с ней, а не застревай.
Вайб сегодняшнего дня ❤️
❤4
И снова здравствуйте 🤝 🩵Начнем разбирать эти важные темы у меня на канале, так сильно понравились эти картинки, и как много в них плюсов если разобраться)
Для начала начни слушать этот подкаст
Для начала начни слушать этот подкаст
❤5
Сегодня день , когда каждый из вас может просто помечтать и добавить немного волшебства в свою жизнь🫶
Вспоминаю книгу из юности «Алхимик» и всегда живу с этой фразой 👇🏽
«Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось».
Да будет так мои дорогие, и я буду за вас рада❤️
Вспоминаю книгу из юности «Алхимик» и всегда живу с этой фразой 👇🏽
«Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось».
Да будет так мои дорогие, и я буду за вас рада❤️
❤6
Друзья 💙💙💙
Я отдыхала 🩵🩵🩵
Никакого контента и телефона.
Надеюсь вы скучали🫶
Буду продолжать нести пользу людям, через психологию ❤️
Я отдыхала 🩵🩵🩵
Никакого контента и телефона.
Надеюсь вы скучали🫶
Буду продолжать нести пользу людям, через психологию ❤️
❤5❤🔥2