Одно действие и жизнь моих клиентов меняется на 180 градусов
🔝Они ведут АВС ДНЕВНИК 📓
Мой метод - это некая формула как в математике, где все имеет значение и смысл.
Чтобы более подробно разобраться в этой технике, читай здесь,
или пиши мне в личные сообщения @Daria_Iakovenko , а так же оставляй комментарий 👇🏽💭
🔝Они ведут АВС ДНЕВНИК 📓
Мой метод - это некая формула как в математике, где все имеет значение и смысл.
Чтобы более подробно разобраться в этой технике, читай здесь,
или пиши мне в личные сообщения @Daria_Iakovenko , а так же оставляй комментарий 👇🏽💭
❤4🏆1🍾1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
на берегу моря Геленджика села я и заплакала
Я от счастья быть здесь и сейчас и наслаждаться моментом, ведь скоро 🔜 возвращаться в серую Москву.
А вы? Понимаете причину своих слез?
Чувства устойчивы, а эмоции кратковременны.
Эмоции могут меняться очень часто в зависимости от того, что происходит вокруг. А вот чувства стабильны.
Пример: Мать в гневе, шлепает своего ребенка, срывается на него якобы думая что, причина в его поведении.
На самом же деле, если мы капнем в глубинные реакции матери, то мы раскопаем истинные причины, которые можно устранить и в следующий раз не срываться.
Очень важно, уметь отследить свои чувства, именно с этого этапа строится настоящая терапия и происходят мощнейшие изменения.
Чтобы разобраться в свои эмоциях и чувствах welcome ко мне в личные сообщения @Daria_Iakovenko🤝
А так же полезно вести дневник 📓 эмоций и чувств, забрать здесь 😻
Я от счастья быть здесь и сейчас и наслаждаться моментом, ведь скоро 🔜 возвращаться в серую Москву.
А вы? Понимаете причину своих слез?
Чувства устойчивы, а эмоции кратковременны.
Эмоции могут меняться очень часто в зависимости от того, что происходит вокруг. А вот чувства стабильны.
Пример: Мать в гневе, шлепает своего ребенка, срывается на него якобы думая что, причина в его поведении.
На самом же деле, если мы капнем в глубинные реакции матери, то мы раскопаем истинные причины, которые можно устранить и в следующий раз не срываться.
Очень важно, уметь отследить свои чувства, именно с этого этапа строится настоящая терапия и происходят мощнейшие изменения.
Чтобы разобраться в свои эмоциях и чувствах welcome ко мне в личные сообщения @Daria_Iakovenko🤝
А так же полезно вести дневник 📓 эмоций и чувств, забрать здесь 😻
❤3❤🔥2⚡2🔥2👏1
Простые инструменты для снижение тревоги и стресса
Внедряй их в свою жизнь👇
💯 Дыхательные упражнения
Это одно из самых простых упражнений для снятия стресса, потому что вам просто нужно сконцентрироваться на своем дыхании.
📿🧘♀️ Практики Осознанности
Древняя форма медитации, которая способствует осознанию того, что происходит в данный момент.
Она побуждает вас сосредоточиться на своем теле, мыслях и том, что происходит вокруг.
Узнать подробнее.
💪Прогрессивное расслабление мышц
В этой технике вы сосредотачиваетесь на медленном напряжении и расслаблении определенных групп мышц.
Вы можете практиковать эту технику вместе с дыхательными упражнениями. Забирай гайд нажав кнопку ниже!
Внедряй их в свою жизнь
Это одно из самых простых упражнений для снятия стресса, потому что вам просто нужно сконцентрироваться на своем дыхании.
📿
Древняя форма медитации, которая способствует осознанию того, что происходит в данный момент.
Она побуждает вас сосредоточиться на своем теле, мыслях и том, что происходит вокруг.
Узнать подробнее.
💪Прогрессивное расслабление мышц
В этой технике вы сосредотачиваетесь на медленном напряжении и расслаблении определенных групп мышц.
Вы можете практиковать эту технику вместе с дыхательными упражнениями. Забирай гайд нажав кнопку ниже!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Психолог для сетевиков|Яковенко
ПРАКТИКА
«НАБЛЮДЕНИЕ ЗА МЫСЛЯМИ»💭
Я записала вам мощную практику.
Она помогла мне💭🙌🏻🙏🏼
Выполните ее тогда, когда сможете уделить себе 10 мин времени.
Практика осознанности, включающая в себя осознание настоящего момента, поможет понять быстротечность…
«НАБЛЮДЕНИЕ ЗА МЫСЛЯМИ»💭
Я записала вам мощную практику.
Она помогла мне💭🙌🏻🙏🏼
Выполните ее тогда, когда сможете уделить себе 10 мин времени.
Практика осознанности, включающая в себя осознание настоящего момента, поможет понять быстротечность…
❤🔥2👏2🔥1
Зависть как стимул? Или тормоз?
Друзья, всех приветствую на своем канале👋
Давайте вместе порассуждаем на эти темы.
Почему человек воспринимает любое предложение как унижение?
Как перестать завидовать другим, и творить свои успехи в бизнесе и в личной жизни.
Если у вас есть какие то вопросы👇🏽
Welcome @daria_iakovenko
Друзья, всех приветствую на своем канале
Давайте вместе порассуждаем на эти темы.
Почему человек воспринимает любое предложение как унижение?
Как перестать завидовать другим, и творить свои успехи в бизнесе и в личной жизни.
Если у вас есть какие то вопросы👇🏽
Welcome @daria_iakovenko
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Психолог для сетевиков|Яковенко
Решила написать текстом💭
Итак про зависть
«Зависть - деструктивное желание иметь то, что есть у объекта, связанное с потребностью разрушить хорошее в другом, плюс поместить в него свои негативные ощущения» М.Кляйн
Бывает так что, человек видя, что есть…
Итак про зависть
«Зависть - деструктивное желание иметь то, что есть у объекта, связанное с потребностью разрушить хорошее в другом, плюс поместить в него свои негативные ощущения» М.Кляйн
Бывает так что, человек видя, что есть…
❤3❤🔥2🔥2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Психолог для сетевиков|Яковенко
МОЯ МАНТРА КПТ ТЕРАПЕВТА 📿
Мы получаем от жизни ровно то, во что верим.
Ты веришь, что жизнь прекрасна — и она прекрасна.
Ты веришь, что она удачна — и она такова.
Веришь, что выхода нет — и не найдешь выход.
Веришь, что выход есть — и он обязательно…
Мы получаем от жизни ровно то, во что верим.
Ты веришь, что жизнь прекрасна — и она прекрасна.
Ты веришь, что она удачна — и она такова.
Веришь, что выхода нет — и не найдешь выход.
Веришь, что выход есть — и он обязательно…
❤🔥2🔥2🙏1
Почему ваша карта желаний не работает?
Проведи воскресный день с пользой👇🏽
Приятного прослушивания друзья😇
Проведи воскресный день с пользой👇🏽
Приятного прослушивания друзья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Психолог для сетевиков|Яковенко
ПОДКАСТ 🎯💭
«ПОЧЕМУ ВАША КАРТА 🗺️ ЖЕЛАНИЙ НЕ РАБОТАЕТ»
«ПОЧЕМУ ВАША КАРТА 🗺️ ЖЕЛАНИЙ НЕ РАБОТАЕТ»
❤4❤🔥1🥰1👌1
Как перестать быть марионеткой
👇 Есть четкая связь между психологическими проблемами и стрессом.
🙋🏼♀️Пока записываю вам богоподобный подкаст, который обеспечит вам спокойствие и вернёт удовольствие от жизни, взгляните на картинки моего завтрака🤩
Тема будет актуальна для всех девушек, которые очень переживают за свой внешний вид не догадываясь , что половина причин кроется далеко в бессознательном.
Слушать 👂 здесь.
🙋🏼♀️Пока записываю вам богоподобный подкаст, который обеспечит вам спокойствие и вернёт удовольствие от жизни, взгляните на картинки моего завтрака🤩
Тема будет актуальна для всех девушек, которые очень переживают за свой внешний вид не догадываясь , что половина причин кроется далеко в бессознательном.
Слушать 👂 здесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5💔2👍1🔥1
Почему ты живешь в постоянном напряжении
По последним данным, в России уровень тревожности увеличился с 34% до 42%.
В то время как продажи антидепрессантов выросли на 33% по сравнению с 2023 годом.
Мой метод «без таблеток и лечения» доказал свою эффективность.
Я предлагаю тебе пройти авторитетный психологический тест, присылай результаты мне в личные сообщения, для расшифровки и понимания своего состояния.
@daria_iakovenko
С заботой о вас☀️
По последним данным, в России уровень тревожности увеличился с 34% до 42%.
В то время как продажи антидепрессантов выросли на 33% по сравнению с 2023 годом.
Мой метод «без таблеток и лечения» доказал свою эффективность.
Я предлагаю тебе пройти авторитетный психологический тест, присылай результаты мне в личные сообщения, для расшифровки и понимания своего состояния.
@daria_iakovenko
С заботой о вас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Психолог | Дарья Яковенко
Психологический тест , который определит твое актуальное состояние.
Шкала тревоги Бека
Сохрани полученный результат и отправь мне в личные сообщения для диагностики @daria_iakovenko
Приятного выполнения👍
https://psytests.org/depr/bai.html
Шкала тревоги Бека
Сохрани полученный результат и отправь мне в личные сообщения для диагностики @daria_iakovenko
Приятного выполнения👍
https://psytests.org/depr/bai.html
❤🔥3🔥2❤1👌1
Как отдыхает психолог 👩⚕️
Это про баню.
Это про наполнение энергией.
Это про женский круг и медитации прямо в парной.
Всем энергии восстановления 😻
Это про баню.
Это про наполнение энергией.
Это про женский круг и медитации прямо в парной.
Всем энергии восстановления 😻
😍6👍2❤🔥1⚡1
Полезные посты и подкасты которые обеспечат тебе психологическое благополучие
Забирайте себе подборку и напишите, помогает ли вам канал справится с тревогой?
Психологический тест, который покажет твое актуальное состояние
пройти
Чем я могу вам помочь
Читать
Одно действие и жизнь моих клиентов меняется на 180 градусов читать
SOSТехника,когда срочно нужно снизить тревогу, успокоить ум и сердцебиение
выполнять
Простые инструменты против стресса и тревоги скачать бесплатно
Что делать, если мучают панические атаки
слушать
Всем хорошего настроения и продуктивной недели 🤗
Забирайте себе подборку и напишите, помогает ли вам канал справится с тревогой?
Психологический тест, который покажет твое актуальное состояние
пройти
Чем я могу вам помочь
Читать
Одно действие и жизнь моих клиентов меняется на 180 градусов читать
SOSТехника,когда срочно нужно снизить тревогу, успокоить ум и сердцебиение
выполнять
Простые инструменты против стресса и тревоги скачать бесплатно
Что делать, если мучают панические атаки
слушать
Всем хорошего настроения и продуктивной недели 🤗
🔥4👍1
Дом Спокойствия pinned «Полезные посты и подкасты которые обеспечат тебе психологическое благополучие Забирайте себе подборку и напишите, помогает ли вам канал справится с тревогой? Психологический тест, который покажет твое актуальное состояние пройти Чем я могу вам помочь…»
Что делать, когда нет сил и энергии
Простое правило начинаем с заботы о себе👇🏽
Забрать гайд техники восстановления
По всем вопросам пишите в комментариях или в личные сообщения @daria_iakovenko
Всем энергии и ресурса друзья☀️
Простое правило начинаем с заботы о себе👇🏽
Забрать гайд техники восстановления
По всем вопросам пишите в комментариях или в личные сообщения @daria_iakovenko
Всем энергии и ресурса друзья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Психолог | Дарья Яковенко
Простые инструменты для снижение тревоги и стресса
Внедряй их в свою жизнь 👇
💯Дыхательные упражнения
Это одно из самых простых упражнений для снятия стресса, потому что вам просто нужно сконцентрироваться на своем дыхании.
📿🧘♀️Практики Осознанности…
Внедряй их в свою жизнь 👇
💯Дыхательные упражнения
Это одно из самых простых упражнений для снятия стресса, потому что вам просто нужно сконцентрироваться на своем дыхании.
📿🧘♀️Практики Осознанности…
⚡2🔥1🙏1
Возможны ли высокие достижения в деньгах если на них не пахать 24/7?
Если мы возьмем вашу линию жизни, что в ней чаще всего происходит?
🔄 гипер контроль в связке с желанием все сделать идеально?
Или бездействие из за страха сделать не идеально?
Ставь 💓
Роскошные мои , на днях я выйду в прямой эфир чтобы разобраться с этой темой.
Если мы возьмем вашу линию жизни, что в ней чаще всего происходит?
🔄 гипер контроль в связке с желанием все сделать идеально?
Или бездействие из за страха сделать не идеально?
Ставь 💓
Роскошные мои , на днях я выйду в прямой эфир чтобы разобраться с этой темой.
❤8❤🔥2👍1💘1
Роскошные мои готовы?
СЕГОДНЯ МЫ РАЗБИРАЕМ ТЕХНИКУ ГРАНИ👇🏽
Грань между- «действием и бездействием», между мышлением «все или ничего»
Возможны ли высокие доходы, если на них не пахать 24/7?
Где та самая грань?
Перед вами метафорическая ассоциативная карта 🃏
Посмотрите на карту.
Что на ней изображено?
Какие эмоции и чувства вы испытываете?
Ответы в вашем бессознательном 💓
Напишите в комментариях что увидели на карте? Какие инсайты получили?
СЕГОДНЯ МЫ РАЗБИРАЕМ ТЕХНИКУ ГРАНИ👇🏽
Грань между- «действием и бездействием», между мышлением «все или ничего»
Возможны ли высокие доходы, если на них не пахать 24/7?
Где та самая грань?
Перед вами метафорическая ассоциативная карта 🃏
Посмотрите на карту.
Что на ней изображено?
Какие эмоции и чувства вы испытываете?
Ответы в вашем бессознательном 💓
Напишите в комментариях что увидели на карте? Какие инсайты получили?
Что скрывает ложь или как мы обманываем самих себя
Карты 🎴 МАК
Ничего не предсказывают, как бы нам этого не хотелось.
Поэтому порой, проще переложить ответственность на кого то другого, например на предсказания, гороскоп.
И это нормально, потому что психика не любит изменений.
Когда вы не хотите идти в терапию, вы имеете на это полное право.
Вам может быть страшно, стыдно или предыдущий опыт работы с психологом был болезненный.
Тогда можно помочь себе 🃏 самим.
Продолжаем работать со своим бессознательным с помощью карт👇🏽🔥
Карты 🎴 МАК
Ничего не предсказывают, как бы нам этого не хотелось.
Поэтому порой, проще переложить ответственность на кого то другого, например на предсказания, гороскоп.
И это нормально, потому что психика не любит изменений.
Когда вы не хотите идти в терапию, вы имеете на это полное право.
Вам может быть страшно, стыдно или предыдущий опыт работы с психологом был болезненный.
Тогда можно помочь себе 🃏 самим.
Продолжаем работать со своим бессознательным с помощью карт👇🏽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤1🙏1
Ресурсная карта вам мои дорогие
Перед вами карта 🃏
Опишите ее вслух, что вы видите?
Что чувствуют персонажи на карте?
В чем нуждаются?
Замените все, что вы описывали про персонажей, на местоимение Я.
Еще раз произнесите.
Если просто, человек видит изображение и проецирует на него то, что есть в нем CAMOM.
Всем добра, и хороших выходных.💓
Перед вами карта 🃏
Опишите ее вслух, что вы видите?
Что чувствуют персонажи на карте?
В чем нуждаются?
Замените все, что вы описывали про персонажей, на местоимение Я.
Еще раз произнесите.
Если просто, человек видит изображение и проецирует на него то, что есть в нем CAMOM.
Всем добра, и хороших выходных.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤🔥2👌1