Психологический тест , который определит твое актуальное состояние.

Шкала тревоги Бека

Сохрани полученный результат и отправь мне в личные сообщения для диагностики @daria_iakovenko

Приятного выполнения👍

https://psytests.org/depr/bai.html

Я восстановлю твои нервные клетки

Как?

Просто доверься и читай 👇🏽
(если уже на этом этапе возникает сопротивление, тем более это будет для тебя полезно)

Сразу разрушу миф, что нервные клетки не восстанавливаются, как раз наоборот 🔄 происходит нейрогенез и я вам в этом помогу.

Стресс, тревожность, нет сил и энергии, это базовый набор сетевика,с которым мы будем разбираться и находить пути решения, для вашего развития и психологического благополучия.

Если что то не получается так как бы вам хотелось, долго в бизнесе на морально-волевых качествах не протянуть, а если человек все же это сделал, у него будут сильные просадки в других сферах.

Начнём потихоньку разматывать клубок.

С меня подкаст, с вас лайк)
Не зря же я высшее психологическое получала. 😃

Как убрать тревогу и выстроить эффективную работу💡

Забрать простые инструменты для снижения тревоги

Одно действие и жизнь моих клиентов меняется на 180 градусов

🔝Они ведут АВС ДНЕВНИК 📓

Мой метод - это некая формула как в математике, где все имеет значение и смысл.

Чтобы более подробно разобраться в этой технике, читай здесь,
или пиши мне в личные сообщения @Daria_Iakovenko , а так же оставляй комментарий 👇🏽💭

Маленькими шагами к большой победе💭

на берегу моря Геленджика села я и заплакала


Я от счастья быть здесь и сейчас и наслаждаться моментом, ведь скоро 🔜 возвращаться в серую Москву.

А вы? Понимаете причину своих слез?

Чувства устойчивы, а эмоции кратковременны.

Эмоции могут меняться очень часто в зависимости от того, что происходит вокруг. А вот чувства стабильны.

Пример: Мать в гневе, шлепает своего ребенка, срывается на него якобы думая что, причина в его поведении.
На самом же деле, если мы капнем в глубинные реакции матери, то мы раскопаем истинные причины, которые можно устранить и в следующий раз не срываться.

Очень важно, уметь отследить свои чувства, именно с этого этапа строится настоящая терапия и происходят мощнейшие изменения.

Чтобы разобраться в свои эмоциях и чувствах welcome ко мне в личные сообщения @Daria_Iakovenko🤝

А так же полезно вести дневник 📓 эмоций и чувств, забрать здесь 😻

Полезные посты и подкасты которые обеспечат тебе психологическое благополучие

Забирайте себе подборку и напишите, помогает ли вам канал справится с тревогой?


Психологический тест, который покажет твое актуальное состояние
пройти

Чем я могу вам помочь
Читать

Одно действие и жизнь моих клиентов меняется на 180 градусов читать

SOSТехника,когда срочно нужно снизить тревогу, успокоить ум и сердцебиение
выполнять


Простые инструменты против стресса и тревоги скачать бесплатно

Что делать, если мучают панические атаки
слушать

Всем хорошего настроения и продуктивной недели 🤗