Ментальный Мерч | Гергана
500 subscribers
531 photos
52 videos
5 files
155 links
Неидеальный дневник неидеальной жизни

▪️Адвокат ментального здоровья
▪️Амбассадор жизни
▪️Терапия через посты и сторис
▪️Мой голос успокаивает
▪️Психолог в творческом отпуске

💁🏻‍♀️ Автор канала: Гергана
💬 Связь @gergana_k
Download Telegram
Ты не сразу увидишь свой путь, но внутри тебя будут знаки

В воскресенье хотела написать что-то про керамику, но так устала, что не смогла вытянуть из себя ни слова (раньше бы вытянула и получилось бы неприятно и натянуто). А сегодня хотела напомнить про розыгрыш. Но небольшое отступление от плана в пользу души – допустимо 😌

Анализирую прошедшее время, свой опыт, внутренние намёки и понимаю, что мое нынешнее послеотпускное увлечение керамикой зрело уже давно.

В ней сошлось все то, что я хотела изучать по отдельности. Но оказалось, что она одна способна это уместить.

• я люблю всей душой изучать что-то про психику человека, работу мозга, тему ментального здоровья, но мне не нравится продвигать себя как психолога, мне не нравится идея «полная запись», потому что я предпочитаю консультировать из ресурса и желания;

• я люблю фотографировать цветочки, листочки, закаты, рассветы, романтизировать жизнь; мне предлагали продавать свои фотографии, но я не хочу и не смогу, потому что тогда это перестанет быть моим нескончаемым источником вдохновения;

• я всей душой люблю тексты и самовыражение через тексты, отчасти так и появился мерч (на стыке психологии и любви к текстам), но мне сильно не хватает в этом проекте физических прикосновений к тому, что я создаю.

И вот я возвращаюсь из отпуска и понимаю, что всю свою любовь по отдельности можно выразить в том, что готово принять всю эту любовь – в глине, если правильно ей придать форму и не притворяться, а делать то, что ты любишь.

Я даже не думала о том, какой стиль в керамике я выберу: просто это было сразу понятно. Больше натуральных оттенков, природа и фразы.

Так и рождается сейчас моя Ментальная керамика. И еще я заметила, что фразы на керамике приобретают более глубокий смысл. Более терапевтичный эффект.

Ты сидишь на кухне, утяжеленный чем-то своим внутренним, а чашка в руках говорит тебе что-то важное. И вот ты уже не один. Ты уже на другой глубине себя и веришь, что все еще наладится.

Другие смыслы. Другая глубина.

Но и без юмора никуда :) И про розыгрыш, кстати, все-таки не забывайте 😁 Кнопка для участия прямо в закрепе, но уже послезавтра ее не станет :) 👩‍❤️‍👨

#ментальнаякерамика@psymerch
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
215👍5😍42🔥2🙏2❤‍🔥1👏1🦄1
Ментальный Мерч | Гергана
🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победители: 1. Анна Труд (@supermamochka86) 2. Ирина (@energomap_from_iren) ✔️Проверить результаты
А это бот заботливо опубликовал ИТОГИ розыгрыша ❤️‍🔥

победитель №1: консультация от Алёны Елисеевой, врача-терапевта, клинического психолога, специалиста по весу;

победитель №2: консультация от Герганы Коноваловой, психолога-консультанта по тревожным состояниям, автора Ментального Мерча.

Как мы говорили на эфире, если по каким-то причинам консультация неактуальна для вас, то ее можно подарить близкому человеку ♥️

Небольшой опрос для участников как этого, так и предыдущих розыгрышей: что интереснее выигрывать – консультацию или мерч?

Впервые провела розыгрыш консультации, поэтому правда очень интересно и важно для будущих активностей 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🎉4🔥2
Три активных месяца вместе: итоги квартала 📆

На самом деле скоро год, как создан канал, но активно здесь стало только последние три месяца ☺️

Расскажите, как вы себя ощущаете в этом пространстве? Прямые эфиры, приглашенные эксперты, розыгрыши? Мотивация, энергия? Важность или легкость тем. Вдохновение, желание творить. Все что угодно, что поднимается прямо сейчас :)

Не любите писать комменты? Буду рада реакциям и все пойму 😌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
114🦄74💊2
Я ждала этого три месяца 🌝

Как-то мне пришла идея «оживить» логотип Ментального Мерча, и я загадала игрушку ☺️ Нашла мастерицу, которая шьет игрушки по фотографиям, и вот подошло к концу длительное ожидание своей очереди, наконец-то Мерчик в моих руках и теперь будет полноправным жителем этого канала 😇

Будем вместе ходить на всякие ментальные тусовки 😁
117🥰62
Я стесняюсь 🙈

Последние несколько дней наблюдаю на своей внутренней сцене необычный конфликт. Даже не до конца поняла, что за коктейль из чувств там, но сильнее всего резонирует слово «стесняюсь».

Если коротко: в канале появились сторис. Я люблю сторис. Но почему-то даются они прям тяжело 🙈 Хотя, если честно, я этого не ожидала!

Какие мысли возникают:

- я краду чужое внимание
- надо вести канал потише
- канал задумывался не для этого
- тебя здесь слишком много
- увидят тебя настоящую и отпишутся
- сторис для продаж, а не для тебя

Оооо даааа, давненько не вылезала критикующая часть 😝

Скорее всего это временное явление, так как мозгу еще небезопасно сторис-пространство канала из-за новизны (все новое - страшно).

Я понимаю, что эта ошибка мышления заложена в людях генетически, эволюционно. Древняя структура мозга все еще помнит, что нельзя просто так взять и выйти в открытое новое пространство, потому что сожрут 🌝

Львов, тигров и чужого племени больше нет, а мы все еще боимся… И мозг в этом плане настолько услужлив, что предлагает мне такие идеи, как вовсе перестать вести блог, убрать сторис и вообще вернуть аватарку мерча на место, а то как-то слишком много меня появилось, ишь ты 🤣

Выход вижу здесь только один: продолжать делать, пока не сформируется новая нейронная связь о безопасности.

Я помню такое же чувство, когда впервые начала вести тг-сторис в личном аккаунте. Сначала аккуратно так, чтобы не отсвечивать, а теперь, спустя 550 опубликованных историй, это один из любимых видов контента. (Правда второй конфликт тоже появился: как теперь выбирать между каналом и личным аккаунтом 🫠 Надеюсь со временем разберусь 🤣)

#мысливслух@psymerch

А как у вас отношения с соцсетями? Знакомы подобные чувства?
43331
Фраза, которая смогла 😁

Как интересно сегодняшняя тема перекликается со вчерашними чувствами, ведь речь снова пойдет про преодоление собственных ошибок мышления 🌝

Когда я придумала эту фразу, даже дочь мне сказала: «Мама, для психолога это просто неприлично!» 🙈

Я и сама очень стеснялась показывать эту фразу миру. Мне казалось, что Ментальный Мерч – это проект больше про нежную и заботливую поддержку, а именно эта надпись оказалась дерзкой, кричащей, необычной. Мне было за нее стыдно, что ли…

Но я рискнула выйти за пределы только своих мыслей, показала сначала подруге из цветочного мира, она сказала: «Огонь

Я смутилась, опустила глазки, но рискнула и пошла на второй шаг: отдала дизайнеру на разработку принта. Показала принт в блоге, получила обратную связь: «Оторвем с руками

Сомнения все еще были, поэтому сначала фраза появилась только на открытках. На маркете их разобрали почти все, пришлось дозаказывать, а параллельно меня спрашивали: «А есть футболка с этой надписью?»

Всё! На этом этапе мои сомнения окончательно рухнули и я сама полюбила эту фразу. Привыкла к ее звучанию, к тому, как она откликается. Протерапевтировалась, так сказать 😁

Кстати, именно так и работает психотерапия 😉

Принт «Цветок в горшке» на футболках в нескольких цветах и размерах 🔻

🖱42-50
🖱50-58

Кто у нас тут из зелёных?
💚🪴🌿

#ментальныймерч@psymerch
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
973321
ГРОУБОКС МАРКЕТУ 5 ЛЕТ! 🎊

Юбилейный маркет пройдёт 30 и 31 августа в Депо Три вокзала, Москва ⬅️

К такому случаю команда Ментального Мерча подготовилась 🌝

• будет много мерча с ментальными фразами: футболки в трех цветах и двух размерах (plus size с собой тоже привезем!); шоперы; открытки; керамические значки – новинка, которой еще нет на сайте;

• готовим уникальную активность для посетителей «Собери свою футболку»: множество принтов на растительную тематику, а также праздничный логотип маркета, которые можно перенести на футболку прямо на месте!

• прямо перед маркетом проведем совместный розыгрыш, где можно будет выиграть два мерча сразу 🌝

Подписывайтесь на Ментальный Мерч и Growbox Market, чтобы не пропустить события и классно провести последние выходные лета, ухватив домой частичку нашей радости 💚

#афиша@psymerch
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1151072