☁️ кажется я нашла способ полюбить свои широкие плечи и накачанные руки (да простят меня друзья, которые уже устали говорить им комплименты в ответ на мои загоны)

почему то я только сейчас додумалась посмотреть на это под таким углом:
мои мышцы это результат тренировок на боксе. моя мотивация ходить на бокс - выплескивание эмоций. это мой способ справляться с болью, злостью, страхом, стрессом. все эти эмоции - следствие ужасных событий, несправедливости и трагедий, с которыми мы сталкиваемся каждый день.

и мы привыкли принимать как должное, что живя в такой реальности, мы не обозлились и не вымещаем свою злость на незнакомцах. что не стали энергетическими вампирами, абьюзерами, человеконенавистниками. что мы больше создаем, чем разрушаем. а если разрушаем, то обычно - себя.

я тоже себя разрушаю (трудоголизм еще не поборен до конца), но бокс - это не про саморазрушение. это про то чтобы взять все что в тебя плюнула жизнь и вложить это в каждый удар, каждое мышечное сокращение, прервав на себе спираль насилия в мире.

мои широкие плечи - это результат самого экологичного из доступных способов справляться. в этом нужно видеть красоту а не изъян❤️

лонгрид нытья☕️💗🧦
какая жизнь, такие и посты. на посвяте порадовались и хватит

интересным образом, темы, которые мы разбираем сейчас на парах, у меня активным образом отражаются в жизни. тейк про ответственность за собственную удовлетворенность, который уже стал мемом, мной воспринимается как нечто само собой разумеющееся, но в пределах разумного (а не так, как нам рассказывают). да, я отвечаю за свой комфорт и настроение. но. мое физиологическое состояние определяет мое настроение буквально каждый день. если я просыпаюсь без боли, я в состоянии заниматься своими делами и жить жизнь. если у меня снова что-то заболело (по ощущениям, это практически через день) - мне не то что грустно, я не вижу смысла вообще в том, чем я сейчас живу.

по всем канонам экзистенциального подхода болезнь больного не равна его личности ("я - больше, чем моя болезнь"), однако каждый раз мои интересы и желания будто уходят на десятый план и я реально чувствую себя своей болезнью. значит ли это, что со мной то-то не так? или это базово нормально - ставить потребность в хорошем самочувствии выше потребности в самореализации, хобби, "бытия в хорошем настроении" и куче других минитребований к себе?

если разбирать мои мысли с точки зрения когнитивки - там тоже можно накопать много всего неправильного и вредного, но мне даже лень себя ругать за это, потому что опять таки я не на том уровне функционирования, чтобы это отслеживать.

фан гипотеза: завтра я это перечитаю и подумаю боже что за депрессняк, а все потому что почувствую себя лучше

всех люблю обнимаю❤️‍🩹

как только меня посещают мысли о том, что психология это не мое и надо просто пойти работать туда, где много денег- я забредаю в рандомную кофейню в новосибирске, где парочка подростков за соседним столиком обсуждают ментальное здоровье, необходимость психологов и таблеточек.

даже если я уволюсь из психологов я не перестану хотеть вставить свои пять копеек. я сейчас еле сдерживаюсь, чтобы не вмешаться в их разговор со словами «погодите, я кстати на психолога учусь в москве, дайте я вам поясню за ментальное здоровье»

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

📎самым эмоциональным материалом на парах как обычно оказываются не умные схемы и теории, а удачные цитаты преподов

подборка на сегодня:

🟠не дурак, а человек с дефицитом определенного опыта

🟠

получается такой кентавр, когда «женские» обязанности у женщин сохранились, но работать они тоже уже начали. ну вот знаете, женский ген мытья посуды...

🟠

а какие семейные нормы иногда рисуются в сладких снах наших депутатов…
причем сами они им не следуют, да

#цитаты_с_семинаров