что я узнала о себе как о психологе за 4 месяца консультирования?💗
как вам такой формат? в инсте тоже выложила, как говорится сквозь страх и слезы
беру эту точку отсчета потому что до этого я занималась много чем, но именно практиковать я начала после начала обучения схема-терапии (как раз 4 месяца назад)
как вам такой формат? в инсте тоже выложила, как говорится сквозь страх и слезы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30
сегодня в сёрфике буду вести меро как раз в тему окончания вуза - приходите, если вам актуально! 👀
📍 SurfхLucky 16:00 (м. Бауманская)
записаться можно у ребят в комментариях
Кризис четверти жизни: достиг всех целей, но не своих
Если с окончанием учебного года у вас закончилось и понимание, ради чего это все - добро пожаловать на группу поддержи для тех, кто не знает, куда двигаться дальше.
Будем разбираться, как отличать свои желания от навязанных, на что можно опереться в период неопределенности и как постепенно перепридумать свою жизнь под свой, а не под чужие сценарии
записаться можно у ребят в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥15🙏14
за эту неделю жизни:
🔸 я получила диплом бакалавра психологии ВШЭ
🔸 апнула подписку на москву в 30 раз (оплатила первый месяц квартиры вместо общежития)
🔸 познакомила семью с друзьями и друзей с семьей
🔸 расплакалась во время отработки техники на учебе по схема-терапии (даже у психологов есть болевые точки, которые могут триггернуться при определенных обстоятельствах - чтож, минус одно слепое пятно)
🔸 в очередной раз убедилась, что терапия работает, даже если тебе не нравится как именно она работает
из-за грядущего переезда, времени с семьей и кучи событий параллельно новость о получении диплома немного отошла на второй план, но каждый раз глядя на него, меня охватывает чувство 100% уверенности в решении идти в вышку и гордости за свой путь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36🙏12
«что с тобой случилось? со мной случилась жизнь»
взрослая жизнь выглядит как 5/2, где за пять дней происходит столько, сколько раньше происходило за месяц, - а на выходных я занимаюсь переездом и встречаюсь с друзьями, благодаря которым жива моя менталка
в психоанализе есть теория защит - бессознательных механизмов психики - которые помогают нам справляться с невыносимыми чувствами, но которые искажают реальность. так вот значимый кусок терапии обычно отводится на то, чтобы перестать эту реальность искажать, а чувства сделать более выносимыми
иметь защиты - ок, особенно в турбулентные времена. мы все их используем: идеализируем, рационализируем, отрицаем, избегаем. остаемся в отношениях, из которых мы выросли; идеализируем будущую работу; отрицаем неприятные факты о месте, в котором живем
взрослея, даже без терапии, мы склонны эти защиты терять. слишком много набивается шишек, больше сил появляется проживать то, от чего раньше бежали. но появляющаяся усталость на лице, неизменно вызывает вопрос «что с тобой случилось?»
…➡️
взрослая жизнь выглядит как 5/2, где за пять дней происходит столько, сколько раньше происходило за месяц, - а на выходных я занимаюсь переездом и встречаюсь с друзьями, благодаря которым жива моя менталка
в психоанализе есть теория защит - бессознательных механизмов психики - которые помогают нам справляться с невыносимыми чувствами, но которые искажают реальность. так вот значимый кусок терапии обычно отводится на то, чтобы перестать эту реальность искажать, а чувства сделать более выносимыми
иметь защиты - ок, особенно в турбулентные времена. мы все их используем: идеализируем, рационализируем, отрицаем, избегаем. остаемся в отношениях, из которых мы выросли; идеализируем будущую работу; отрицаем неприятные факты о месте, в котором живем
взрослея, даже без терапии, мы склонны эти защиты терять. слишком много набивается шишек, больше сил появляется проживать то, от чего раньше бежали. но появляющаяся усталость на лице, неизменно вызывает вопрос «что с тобой случилось?»
…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23💔9🔥8👀1
последнее было 4 года назад, когда я переезжала в москву
вспомнила, как тело чувствует новое место не_домом. и ему нужно время признать пространство безопасным. вспомнила, что могу напрягаться от шорохов и испытывать необъяснимое рационально чувство тревоги
если бы не друзья, с которыми можно созвониться, даже живя в разных городах - эта тревога длилась бы намного дольше
пусть будет такой милоты пост
заветные «сплю на новом месте приснись жених невесте» были произнесены - запомнила ли я, что мне снилось? конечно же нет😁 но кто-то точно снился
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋20❤16🥰10😍1🍓1
храни господь друзей, которые приезжают помочь делами, словами, просто присутствием
храни господь прошлый опыт переезда и обустройства на новом месте
храни господь вылеченную тревожку, которая приходит только по ночам, но днем отпускает и позволяет жить жизнь
на пафос нет сил, но новая глава жизни в москве begins now!)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33🏆4
и дело даже не в том, что психологи все разные, а в том что ОТ психологов можно хотеть разного. конечно, супер важно на базовом уровне доверять человеку, которому ты хочешь доверить половину своей биографии
но вместе с этим в терапию мы идем за устойчивостью, ассертивностью и границами, которых нам по каким-то причинам не хватает в жизни. а еще у психолога мы куче вещей учимся, даже без запроса на это
у своих терапевтов и коллег я редко училась эмпатии или состраданию (этого итак выше крыши, будем прямы). а вот здоровой агрессии, умению послать или выдержать социально-неодобряемую эмоцию часто
как транслировать все эти грани и навыки в публичное поле, я пока выясняю - но то, что тема для меня очень интересна, неоспоримый факт💅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥15✍5