не миллионер в 20💜
211 subscribers
301 photos
10 videos
24 links
психолог для тех, кто устал работать и тревожиться

психфак ВШЭ, схема-терапия + психоанализ

про консультации: https://taplink.cc/psymarized
Download Telegram
🌑 на этой неделе на группах поддержки всплыла такая тема как Тень - темная и социально неодобряемая часть нашей личности, про которую не хочется думать
моя проявляется в дистантности, иногда грубости и мате, в слабости, неуспешности (отсюда желание делиться только успехами), холодности и нежелании вступать в смолл-толк с бариста

она носит кепку и худак, слушает душераздирающие треки из 2018 и никогда не улыбается («что-то случилось? … нет, это мое обычное выражение лица»)

она (возможно) не вписывается в образ доброго психолога, но помогает мне сберечь эмоциональный ресурс для тех, с кем я действительно хочу им делиться - друзьями, коллегами, клиентами 🌀

вот такие мысли в дни отключения интернета
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19🦄3
💜вернулась с олимпиадного выезда, где я впервые менеджерила команду
очень рада, что мой гештальт "съездить коором волонтеров" наконец закрылся:)

нет смысла описывать свое состояние: я спала 2 часа и я ни о чем не жалею! каждый раз после возвращения я испытываю примерно одно и то же (писала об этом здесь). завтра я восстановлю свой режим и полностью включусь в жизнь, но пока хочу поделиться двумя парадоксами, спасибо что с положительной окраской


🟠первый у меня возникает от того, что в дни когда в мск дикие проблемы со связью и связями (а для меня соцсети это про связь всех нас друг с другом) - совместной работой мы их только укрепляли. как на личном, так и на техническом уровне (благо, когда твои коллеги - айтишники, которым нужно, чтобы все работало, технические проблемы решаются быстро)🤍

🟠а второй: несмотря на мои честные попытки заниматься разными проектами, я в итоге все равно выбираю работать с людьми. контекст (менеджерский, фасилитаторский и терапевтический) меняется, а суть остается. и пока что этот драйв убеждает меня в том, что через работу с людьми я буду расти во всех этих ролях одновременно

💗к слову об этом у меня есть новость, которой я в скором времени поделюсь… некий плоттвист спустя полгода с момента увольнения все же случился…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16❤‍🔥11🔥6
то самое резкое осознание, что завтра у меня будет последняя пара в универе и 4-х летняя глава жизни (которая ощущается как десятилетие) - ВСЕ💔
💔20😭138😨3🔥2👏2
💗ищу всех уставших от учебы и работы (объявляю сбор данных для диплома)

всем привет! я снова делаю исследование про рабочий стресс и приглашаю вас заполнить опросник, посвященный вашим отношениям с работой.

из хорошего:
🔵прохождение займёт ~10 минут
🔵можно проходить, даже если вы только учитесь или только в поиске работы (а также, если совмещаете работу с учебой)
🔵в конце формы есть возможность получить персональные рекомендации и подборку интернет-ресурсов для самоподдержки в контексте работы

👉 переходите по ссылке:
https://forms.gle/5xHrhxc9zjSSUX4VA
https://forms.gle/5xHrhxc9zjSSUX4VA
https://forms.gle/5xHrhxc9zjSSUX4VA

чтобы ответы не слетели, рекомендую открывать ссылку в браузере, а не в тг!
я изучаю личностные различия в job-detachment (способности ментально дистанцироваться от работы в нерабочее время) надеюсь найти волшебную таблетку от выгорания для таких же трудоголиков тревожников как я
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9
не миллионер в 20💜
💗ищу всех уставших от учебы и работы (объявляю сбор данных для диплома) всем привет! я снова делаю исследование про рабочий стресс и приглашаю вас заполнить опросник, посвященный вашим отношениям с работой. из хорошего: 🔵прохождение займёт ~10 минут 🔵можно…
я собрала половину выборки для преддипломки (она в эту субботу), спасибо вам большое🙏
но продолжайте в том же духе.

единственное, я не очень понимаю, что мне делать с теми, кто оставил кодовое число для обратной связи от меня, но не написал его мне в личку. я бы очень хотела уметь настолько хорошо читать людей, но к сожалению пока так не умею

если вы так сделали - лучше все-таки со мной связаться в лс))
9
семейный чат: радуется успехам моих младших сестер, которые победили в школьной олимпиаде🏆

та самая дочь горе-психолог в семье:
💋20😁81
неделя молчания в канале - первая неделя стажировки в Т и нового выезда от ЦУ!💗
где кто что: я вышла на 6-месячную стажировку в команду т-образования, которая работает с вузами и делает внутреннее обучение


мои впечатления:
• у меня лучшие коллеги! и супер офис. я про это знала, но теперь могу насладиться этим по полной. ощущение, что у меня есть знакомые чуть ли не на каждом этаже, очень необычное и приятное - даже в вышке такого не было🤗
• задачи посильные, но очень много нового, от этого кипит голова. благо есть время на погружение и раскачку - стараюсь не торопить себя с адаптацией
• съездила на буткемп (цу-шники привет), тоже много новых и от этого сложных обязанностей, поэтому в этот раз мне не хватило сил на полноценный нетворкинг внутри команды. к счастью или к сожалению сил ругать себя за это тоже не было, так что двигалась на принятии
• запомнились завтраки на солнечной веранде, смол-толки со старыми знакомыми и внутрикомандные приколы во время демонтажа

если вы помните, я уже жаловалась, что устала рассказывать про все, чем я занимаюсь - так вот сейчас добавилась еще одна сфера)) с другой стороны учусь представлять себя как стажера и как психолога в зависимости от контекста. надеюсь привыкнуть со временем🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
30🔥1
💗if you need someone to talk to…

к счастью моя консультация стоит сильно меньше)
пришла сказать, что я ищу еще 2 человека в терапию. если вам или вашим знакомым это актуально - напишите мне)

все подробности в этом посте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16❤‍🔥8
эта неделя - это бесконечный поток рабочих и не только встреч, столкновения с первыми трудностями, наблюдения за приходом весны и попытки вернуться к регулярным тренировкам (через неделю я снова уеду, так что пока безуспешные)

🟠продолжаю по вечерам учиться схема-терапии. честно, иногда хочется забить и просто отдохнуть после тяжелого дня. но я знаю, что пару раз так сделав, будет сложно вернуться в ритм

🟠потихоньку продолжаю сбор данных для диплома. вычитала фанфэкт по своей теме: в первый месяц работы на новом месте способность человека восстанавливаться и не думать о ней ниже, чем в последующий период. так что снисходительно отношусь к тому, что постоянно мыслями нахожусь в рабочих задачах

🟠погода продолжает влиять на состояние, и, например, сегодня желание че то делать примерно нулевое. ждем очередного возвращения в очередной прайм🥳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥14💘72