✉️я сейчас в таком предвкушении, потому что только что оплатила свою первую супервизию - на моей программе по консультированию можно просто прийти и послушать, не представляя клиентский случай

буду смотреть на практикующих психологов и впитывать в себя все. это ещё один практический аспект, помимо отработки техник в группах, который у нас есть и мне это нравится 🩷

〰️пост-знакомство для тех, с кем мы не знакомы

меня зовут Маша, мне 21 (название канала мы все дружно решили не менять)
родом я из Новосибирска, живу и учусь в Москве

🟣я учусь в ВШЭ на психолога на 4 курсе, веду психологические группы и работаю с образовательными проектами

🟠провела 80+ мастермайндов для предпринимателей, студентов, фрилансеров и ребят, готовящихся к ЕГЭ. в групповой работе много того, что я люблю и понимаю, отчего чувствую себя в ней уверенно. недавно стала вести группы поддержки

🟣я была в личной терапии (или если быть точнее "в анализе", тк мой терапевт работает в психоаналитическом подходе) 5 лет. на данный момент перешла в групповую терапию и продолжаю в ней исследовать свои чувства и отношения

🟣я закончила годовое обучение психодинамическому подходу в консультировании и веду практику под супервизией (то есть под корректировкой более опытного специалиста)

чтобы лучше меня понять

❣️сюда я пишу о жизни в москве, взрослении, работе и трудоголизме (с которым я справляюсь давно, но никогда не навсегда)
а также о том, что меня расстраивает и радует

откуда можно начать:
🟠краткий экскурс в историю названия канала
🟠честно о состоянии: «на чем держится моя менталка»
🟠про проблемы обучающихся психологов
🟠заметки с моей личной терапии
🟠бинго трудоголизма

располагайтесь💙

по всем вопросам мне можно написать здесь: @maridzet

☁️ кажется я нашла способ полюбить свои широкие плечи и накачанные руки (да простят меня друзья, которые уже устали говорить им комплименты в ответ на мои загоны)

почему то я только сейчас додумалась посмотреть на это под таким углом:
мои мышцы это результат тренировок на боксе. моя мотивация ходить на бокс - выплескивание эмоций. это мой способ справляться с болью, злостью, страхом, стрессом. все эти эмоции - следствие ужасных событий, несправедливости и трагедий, с которыми мы сталкиваемся каждый день.

и мы привыкли принимать как должное, что живя в такой реальности, мы не обозлились и не вымещаем свою злость на незнакомцах. что не стали энергетическими вампирами, абьюзерами, человеконенавистниками. что мы больше создаем, чем разрушаем. а если разрушаем, то обычно - себя.

я тоже себя разрушаю (трудоголизм еще не поборен до конца), но бокс - это не про саморазрушение. это про то чтобы взять все что в тебя плюнула жизнь и вложить это в каждый удар, каждое мышечное сокращение, прервав на себе спираль насилия в мире.

мои широкие плечи - это результат самого экологичного из доступных способов справляться. в этом нужно видеть красоту а не изъян❤️

лонгрид нытья☕️💗🧦
какая жизнь, такие и посты. на посвяте порадовались и хватит

интересным образом, темы, которые мы разбираем сейчас на парах, у меня активным образом отражаются в жизни. тейк про ответственность за собственную удовлетворенность, который уже стал мемом, мной воспринимается как нечто само собой разумеющееся, но в пределах разумного (а не так, как нам рассказывают). да, я отвечаю за свой комфорт и настроение. но. мое физиологическое состояние определяет мое настроение буквально каждый день. если я просыпаюсь без боли, я в состоянии заниматься своими делами и жить жизнь. если у меня снова что-то заболело (по ощущениям, это практически через день) - мне не то что грустно, я не вижу смысла вообще в том, чем я сейчас живу.

по всем канонам экзистенциального подхода болезнь больного не равна его личности ("я - больше, чем моя болезнь"), однако каждый раз мои интересы и желания будто уходят на десятый план и я реально чувствую себя своей болезнью. значит ли это, что со мной то-то не так? или это базово нормально - ставить потребность в хорошем самочувствии выше потребности в самореализации, хобби, "бытия в хорошем настроении" и куче других минитребований к себе?

если разбирать мои мысли с точки зрения когнитивки - там тоже можно накопать много всего неправильного и вредного, но мне даже лень себя ругать за это, потому что опять таки я не на том уровне функционирования, чтобы это отслеживать.

фан гипотеза: завтра я это перечитаю и подумаю боже что за депрессняк, а все потому что почувствую себя лучше

всех люблю обнимаю❤️‍🩹

как только меня посещают мысли о том, что психология это не мое и надо просто пойти работать туда, где много денег- я забредаю в рандомную кофейню в новосибирске, где парочка подростков за соседним столиком обсуждают ментальное здоровье, необходимость психологов и таблеточек.

даже если я уволюсь из психологов я не перестану хотеть вставить свои пять копеек. я сейчас еле сдерживаюсь, чтобы не вмешаться в их разговор со словами «погодите, я кстати на психолога учусь в москве, дайте я вам поясню за ментальное здоровье»

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼