не миллионер в 20💜
211 subscribers
301 photos
10 videos
24 links
психолог для тех, кто устал работать и тревожиться

психфак ВШЭ, схема-терапия + психоанализ

про консультации: https://taplink.cc/psymarized
Download Telegram
💗выучились на психологов, чтобы профессионально писать про то, что пару лет назад с удовольствием почитали бы сами

пробую новый формат совместных постов с коллегами

Лера - выпускница психфака Вышки, АКТ-терапевтка и авторка канала @obed_bez_diett
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17❤‍🔥6🙏3
не миллионер в 20💜
💗выучились на психологов, чтобы профессионально писать про то, что пару лет назад с удовольствием почитали бы сами пробую новый формат совместных постов с коллегами Лера - выпускница психфака Вышки, АКТ-терапевтка и авторка канала @obed_bez_diett
и в дополнение теме, обращаюсь к тем, что был на встречах в серфе и дринките. наша с вами идея поговорить про успешный успех реализовалась и сегодня в SurfхLucky в 19:00 будет психологический клуб💗

запись тут, буду рада вас видеть снова!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘106🔥5
🩷для всех, кто в начале пути
мысли последних дней, лонгрид

у меня остался примерно месяц учебы в Вышке. грядет переходный период, в котором много и освобождающего, и пугающего, и неопределенного. иногда я даю себе время побояться: нарисовать ужасающие картинки будущего, где я не остаюсь в москве или занимаюсь нелюбимым делом из надобности🤩 потом включаю рэпчик и ищу в этом страхе силы для ежедневных действий

с момента увольнения я много чего попробовала поделать сама и абсолютно весь опыт забрала себе в копилку. но при этом все это время я чувствую себя неумейкой с завязанными глазами, которая наугад делает кучу всего без гарантий результата🥺

быть в начале пути внутренне сложно. какой бы бэкграунд у тебя не был, как бы ты не вкладывался, какая бы поддержка у тебя ни была - просто находиться в статусе новичка - сложно. каждая попытка, ошибка и каждое действие выглядят как несущественная деталь на фоне твоей жизни и чужих результатов

при этом я уверена, что именно они в итоге приводят к твоим лучшим решениям, нужным поворотам судьбы и тем конечным точкам, которые я сама отмечу в голове как «успешные»
очень хочется напоминать себе и вам о том, что в процессе правда трудно увидеть, как твои шаги связаны с той конечной точкой. но они точно связаны и иногда такими путями, которые ты сам никогда не смог бы представить☀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24💯12🔥6🤗2❤‍🔥1
темп жизни становится слишком высоким, поэтому пусть тут будут учебно-рабоче-культурные будни в память об этом периоде🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥20🔥10🙏52
🌑 на этой неделе на группах поддержки всплыла такая тема как Тень - темная и социально неодобряемая часть нашей личности, про которую не хочется думать
моя проявляется в дистантности, иногда грубости и мате, в слабости, неуспешности (отсюда желание делиться только успехами), холодности и нежелании вступать в смолл-толк с бариста

она носит кепку и худак, слушает душераздирающие треки из 2018 и никогда не улыбается («что-то случилось? … нет, это мое обычное выражение лица»)

она (возможно) не вписывается в образ доброго психолога, но помогает мне сберечь эмоциональный ресурс для тех, с кем я действительно хочу им делиться - друзьями, коллегами, клиентами 🌀

вот такие мысли в дни отключения интернета
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19🦄3
💜вернулась с олимпиадного выезда, где я впервые менеджерила команду
очень рада, что мой гештальт "съездить коором волонтеров" наконец закрылся:)

нет смысла описывать свое состояние: я спала 2 часа и я ни о чем не жалею! каждый раз после возвращения я испытываю примерно одно и то же (писала об этом здесь). завтра я восстановлю свой режим и полностью включусь в жизнь, но пока хочу поделиться двумя парадоксами, спасибо что с положительной окраской


🟠первый у меня возникает от того, что в дни когда в мск дикие проблемы со связью и связями (а для меня соцсети это про связь всех нас друг с другом) - совместной работой мы их только укрепляли. как на личном, так и на техническом уровне (благо, когда твои коллеги - айтишники, которым нужно, чтобы все работало, технические проблемы решаются быстро)🤍

🟠а второй: несмотря на мои честные попытки заниматься разными проектами, я в итоге все равно выбираю работать с людьми. контекст (менеджерский, фасилитаторский и терапевтический) меняется, а суть остается. и пока что этот драйв убеждает меня в том, что через работу с людьми я буду расти во всех этих ролях одновременно

💗к слову об этом у меня есть новость, которой я в скором времени поделюсь… некий плоттвист спустя полгода с момента увольнения все же случился…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16❤‍🔥11🔥6
то самое резкое осознание, что завтра у меня будет последняя пара в универе и 4-х летняя глава жизни (которая ощущается как десятилетие) - ВСЕ💔
💔20😭138😨3🔥2👏2
💗ищу всех уставших от учебы и работы (объявляю сбор данных для диплома)

всем привет! я снова делаю исследование про рабочий стресс и приглашаю вас заполнить опросник, посвященный вашим отношениям с работой.

из хорошего:
🔵прохождение займёт ~10 минут
🔵можно проходить, даже если вы только учитесь или только в поиске работы (а также, если совмещаете работу с учебой)
🔵в конце формы есть возможность получить персональные рекомендации и подборку интернет-ресурсов для самоподдержки в контексте работы

👉 переходите по ссылке:
https://forms.gle/5xHrhxc9zjSSUX4VA
https://forms.gle/5xHrhxc9zjSSUX4VA
https://forms.gle/5xHrhxc9zjSSUX4VA

чтобы ответы не слетели, рекомендую открывать ссылку в браузере, а не в тг!
я изучаю личностные различия в job-detachment (способности ментально дистанцироваться от работы в нерабочее время) надеюсь найти волшебную таблетку от выгорания для таких же трудоголиков тревожников как я
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9
не миллионер в 20💜
💗ищу всех уставших от учебы и работы (объявляю сбор данных для диплома) всем привет! я снова делаю исследование про рабочий стресс и приглашаю вас заполнить опросник, посвященный вашим отношениям с работой. из хорошего: 🔵прохождение займёт ~10 минут 🔵можно…
я собрала половину выборки для преддипломки (она в эту субботу), спасибо вам большое🙏
но продолжайте в том же духе.

единственное, я не очень понимаю, что мне делать с теми, кто оставил кодовое число для обратной связи от меня, но не написал его мне в личку. я бы очень хотела уметь настолько хорошо читать людей, но к сожалению пока так не умею

если вы так сделали - лучше все-таки со мной связаться в лс))
9