Каково это, быть самым лучшим?

Всё время оглядываться на тех, кто стоит за тобой в этой гонке? Они уже догоняют тебя, нужно ускориться, как это для тебя?

Каково это, не принимать себя и любить только первого, только лучшего, только сáмого?

Каково тебе засыпается в мыслях, а всё ли ты сделал достаточно для того, чтобы чувствовать себя хорошо?

Каково тебе, быть смиренным к этому несправедливому процессу получения любви через хорошесть?

Каково тебе, принимать «ты - самый лучший/красивый/неповторимый» вместо любви?

Слышишь ли ты себя? Слышишь ли ты свою потребность и свой дефицит?

Спасибо, Настя
Очень жизненная жизнь

Теперь диагностику провожу только кинзой

Там же у Елизаветы я пишу:

Жила была одна девочка. Она все время бегала от депрессии. На работу, с работы, на спорт, на учебу, по мужикам. Но однажды на бегу она поскользнулась и упала в депрессию надолго. Лежала она там, лежала, отлеживалась и выпала обратно художницей. С тех пор эта девочка уже никуда не бежит, а сидит себе спокойненько, пишет картины маслом.

***
Жила-была девочка. Она думала, что правит всем миром. А оказалось, что она просто напрягается, пытаясь контролировать то, что от неё не зависит.

***
Жила-была девочка. Она думала, что ее прет от мужчин, цветов и бабочек. А потом оказалось, что ее просто прет

***
Жила-была девочка. Она родилась некрасивая. Поплакала-поплакала и решала заботиться о себе как о красивой: мыть, причёсывать, подарки покупать, одевать соответственно. Так она жила-жила и замуж вышла. Муж с неё одежду снял, а изнутри она тоже красивая оказалась.
И никто не удивился даже кроме этой самой девочки.

***
Жила-была девочка. И никто с этой девочкой не играл. Девочка очень расстраивалась, пока не поняла, что это она сама ни с кем не играет. И начала.

***
Жила-была девочка.
Однажды она устала.
Сидит и думает, что же делать.
А делать-то как раз ничего и не надо.

***
Жила-была девочка. Она была пионерка: всегда готова, всегда права, всегда первая, всегда слово держала, всегда пример подавала. Короче, сложно было с ней очень...

***
Жила-была девочка. Она много страдала и писала об этом в своём популярном блоге. А потом перестала страдать. И оказалось, что писать в блоге не о чем. Да и не хочется больше. Времени жалко.

***
Жила-была девочка. Однажды она решила быстренько завести детей. Но быстренько у неё не получилось. Зато медленно все отлично вышло. Четырежды.

***
Жила-была девочка. Однажды ей сказали, что она дура, больная на голову, и отправили в обучение к великим женщинам.
Однако, первая великая женщина была слишком занята, вдевая нитку в иголку. Вторая весь день отмокала в ванне, так и не показавшись на глаза девочке. А третья только отплясывала тарантеллу и постоянно смеялась.
"Дуры, больные на голову!" - подумала девочка и успокоилась.

***
Жила-была девочка. Однажды она поняла, что счастлива.
И вот, сидит она на вечером на кухне, и не знает как с этим счастьем справиться.

Аглая Датешидзе

Сегодня второй день моего 35-летия 🌞
Наверное, последний год был про силу, близость и независимость.
Как хорошо жить!

Быстрая весточка

Я набираю новую терапевтическую группу «Отношения» в небольшой группе

Запуск планируется на начало 2025 года, по мере набора участников

Время вечернее московское
Стоимость 3000 рублей, 3 или 4 раза в месяц. Онлайн по видео.

С каждым участником будет предварительная встреча

Пишите в личные сообщения

Лицо лучшего психолога, по мнению моей подруги 😁

С праздником, коллеги! Всем нам творчества и добра ☺️

С днём психолога!

Дорогие, поздравляю всех женщин с праздником

Желаю нам процветать!

И, в частности, иметь все возможные права и защиту в этом мире

…и тут gpt!

Что я вам нашла сегодня:

Теория «Orchid-Dandelion Hypothesis»

(теория “орхидей и одуванчиков”)

• “Одуванчики” выживают где угодно,
• “Орхидеи” — процветают только в благоприятной среде, тогда раскрываются по-настоящему.

Конечно, это про людей

1. “Одуванчики” (Dandelions):
• устойчивы к стрессу,
• адаптивны, “непробиваемые”,
• могут “выживать” даже в неблагоприятных условиях — равнодушных, жестких, нестабильных,
• быстро “закрываются” от внешнего, но при этом живут “нормально”.

2. “Орхидеи” (Orchids):
• крайне чувствительны к среде,
• легко ранимы и тревожны в плохих условиях,
• но в атмосфере поддержки, любви, понимания — раскрываются необыкновенно ярко: становятся творческими, глубокими, эмоционально мудрыми,
• часто именно орхидеи становятся исследователями, терапевтами, художниками, философами.

И иногда полезно спросить у себя, а не драгоценная ли я орхидея, раз мне так мне некомфортно в неподходящих условиях? 🥀🧡 может быть нужно создать более благоприятные «свет», «влажность», «питание», «окружение»?

Там, где «одуванчику» хорошо, «орхидея» выживает из последних сил, теряя листочки и заложенную природой изысканность

И это нормально, она родилась не для стресса, а для красоты 🌺

🌱 Запуск новой терапевтической группы «Отношения» 🌱

Друзья, рада сообщить о запуске новой онлайн-группы, которая поможет углубиться в тему отношений с другими и с собой

Группа будет полезна для вас, если:

🔄 Повторяете одни и те же сценарии в отношениях и не можете понять, почему.
😔 Чувствуете одиночество и не можете построить глубокие и устойчивые личные отношения.
🌞Хотите больше самовыражаться и проявляться
🌍 Проходите через большие изменения: смену окружения, иммиграцию, расставание или утрату, и не знаете, как с этим справиться.
🚫 Столкнулись с нарушением личных границ и не можете защитить себя.
💔 Чувствуете себя неважными, отвергнутыми или недооцененными в отношениях с другими.
💔 Ощущаете потребность быть в отношениях, но не можете их поддерживать.
🧠 Пытаетесь разобраться в своих чувствах и найти гармонию внутри себя и в отношениях с другими.
🌜 Ощущаете, что найти близость и глубину в отношениях становится всё сложнее
▶️У вас есть другие запросы в теме отношений и вы хотели бы попробовать групповой формат работы


Что вас ждет?
✅ Безопасная атмосфера
✅ Практический формат, где можно исследовать и пробовать новое в группе
✅ Небольшой круг участников (до 6-7 человек)
✅ 2 часа практической стабильной работы

📅 Встречи будут проходить онлайн по четвергам (три встречи в месяце
(19:30-21:30 по московскому времени)

Стоимость: 3000 рублей. Обязательна предварительная встреча с каждым участником (платно)

Для регистрации и получения дополнительной информации пишите в личные сообщения!
Сайт группы «Отношения»

Ведущая группы:
Мария Минина-Барановская, профессиональный немедицинский психотерапевт с 12-летним опытом работы с индивидуальными клиентами.

Так обрадовалась, что адрес не убрала 😄

Гордость, радость, я получила водительские права в Аргентине 🤩

В первый раз проехала на желтый, лихачила. Сегодня включила режим «уверенного деда» и сдала практику.

В процессе подготовки было так много новых испанских слов, что я в них тонула, казалось, что этот процесс никогда не кончится.

Эмоции - эмоциями, а придёт тот - кто идёт

Внезапное "Здравствуйте" после долго отсутствия! Про сайт

Мучительно и долго мне делали сайт на заказ (был миллион правок, доуточнений, доработок), а получился сайт, который мне не нравится. Поэтому сейчас я делаю новый, пишу структуру и наполняю текстом. Как вам части про гештальт и транзакт? Не слишком грузно для первого контакта со мной?

Подход

Я работаю в интегративном подходе: гештальт-подход и транзактный анализ.
Гештальт-подход помогает быть в контакте с собой и замечать, что происходит «здесь и сейчас»: мысли, чувства, телесные проявления. Иногда мы не осознаём, как двигаемся, говорим или реагируем в моменте, хотя эта информация очень важна. На сессии я стараюсь не только слышать, но и быть с вами в контакте так, чтобы видеть и чувствовать то, что обычно ускользает от внутреннего монолога.

Транзактный анализ даёт ясность и чёткие ориентиры. Он позволяет лучше понимать, что с вами происходит, и выстраивать цели изменений. Мне близко, что клиент в этом подходе является активным участником процесса. Если вы захотите, я могу предложить книги, видео или тесты по вашей теме. Это не обязательно, но ваша активность вне сессий также может давать преимущество в нашей работе. Многие термины транзактного анализа мы будем использовать так, чтобы вы могли ориентироваться не только на сессии, но и в жизни.

Для меня важно быть рядом без осуждения и готовых «рецептов», как вам жить. Я вижу свою роль в том, чтобы поддержать вашу уникальность и помочь найти собственные смыслы и цели.

С 1 сентября! С чем ассоциируется у вас этот день?

У меня с кленовым листом, холодным светлым днем, растерянной торжественностью и чем-то новым впереди

Еще про сайт

Мне могут помочь новые отзывы о работе. Поэтому если у моих клиентов будет желание написать пару строк о нашей работе, буду признательна я, а также новые клиенты, которым может помочь эта информация для выбора/невыбора меня. Это не обязательно, но если вы хотите и готовы на публикацию без указания вашего имени, прошу писать в личку

«Люби себя!» — кричит психолог.
«Люби себя!» — кричит семья.
Я вам отвечу, что не надо
Валить
свою работу на меня

“Любить - это видеть человека таким, каким его создал Бог, а не таким, каким его сделали родители”

От Елены Лазаренко с сегодняшнего семинара