Сегодня 1 год моей жизни в Аргентине

Уже пройдены активные фазы эмиграционных чаяний
Освоен язык до уровня покупки базовых продуктов в магазине без последующего вопрошения продавца: «Qué? Hablás engles?» («Что? Говоришь по-английский?»)
Более объемной стала мне видеться культура аргентинцев, их ценности
Найдены любимые «местечки» и рецепты
Нос принюхался, глаз замылился от красот местной архитектуры
Найдены специалисты, с которыми мы обычно сотрудничали в России
Опробован (вот уже скоро второй раз) оперативный способ получения посылок из России
Даже освоено превращение зеленой гречки в нашу привычную, ядрицу (мое скучание выражалось и в поиске привычных вкусов: греча, селедка, батончики «Ротфронт»)

В общем, базовые потребности удовлетворены. Я справилась с первым годом. Вхожу во второй год с меньшей тревогой, с большей силой, с информацией и интересом.

В честь этого планирую отпуск с 7 по 17 марта (шучу, не в честь этого, отпуск просто так, для отдыха)

Мой отпуск не коснется только первой встречи терапевтической группы «Отношения» (13.03 19:30 по мск). Еще можно присоединиться, на момент написания осталось 1 место! http://grouptherapy.tilda.ws

Дорогие девочки, девушки, женщины и бабушки

В честь сегодняшнего дня предлагаю провести небольшую инспекцию своей семейной системы на предмет гендерного обесценивания

Вопрос 1. Какой должна быть женщина? Какую хотели видеть Женщину в вашей семье?
- Хорошенькую милую куколку, уступающую мужчине
- Не говорящую прямо о своих потребностях
- Терпеливую
- Чуткую к чужим потребностям
- Слабую и нуждающуюся в поддержке («ведь женщина - шея»)
- Поддерживающую других
- Не выпячивающую себя (свой ум, свои таланты, свою силу)

Вопрос 2
Продолжите: «Женщине нельзя…», «Женщина не должна…»

Вопрос 3
Продолжите: «Женщина не может…»

Вопрос 4
«Мужчина лучше женщины в …»
«Женщина лучше мужчины в …»

С праздником 💪🏻🥰

Дорогие друзья, как вы?

Хочется напомнить о том, что в сложное время важно помогать себе успокаиваться, сохранять равновесие и спокойствие

Не раскачивать лодку =>
А центрировать её

Дышать медленно
Чувствовать землю под ногами
Пить воду маленькими глоточками
Простыми действиями снимать напряжение
Медитировать или молиться

Пока вы не можете думать из Взрослого, помогайте себе успокоиться 🧡 Когда вы успокоитесь, вы можете думать ясно и продуктивно

Горячая линия центра экстренной психологической помощи МЧС России +7 495 989-50-50

Сохраните себе, чтобы всегда было в ближнем доступе

🔸«Горячая линия» Министерства здравоохранения Московской области
+7(498)602-03-01, +7 (498) 602-03-03

🔸 Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за сутки:
+7 (495) 621-43-31

🔸 Поиск пострадавшего по больницам Москвы
+7 (495) 624-31-52

🔸 Бюро регистрации несчастных случаев Московского региона
+7 (495) 688-22-52 

🔸 Единый телефон доверия МЧС России
+7 (495) 400-99-99, +7 (495) 983-79-01

🔸 «Горячая линия» центра экстренной психологической помощи МЧС России
+7 (495) 989-50-50 (круглосуточно)

🔸 Линия психологической помощи Российского Красного Креста
+7 (800) 250-18-59

Без труда - не выловишь и рыбку из пруда нужно отдыхать, смена деятельности очень важна

Я - последняя буква в альфавите) самый важный человек для себя самого

Если не получилось с первого раза, то я бездарность попробуй еще раз и еще столько, сколько тебе нужно, чтобы стать уверенным в новом деле

Поспешишь - людей насмешить можешь сделать какое-то дело и отдыхать. Если для тебя важно сделать что-то более высокого качества, можешь вложить больше ресурсов

Любишь кататься - люби и саночки носить можешь не любить носить сани, даже жаловаться на это

Лень до добра не доводит хорошее ощущение, важно беречь ресурсы. Если же тебе долго-долго стало лень кататься на любимых саночках, то это сигнал искать помощь для своего состояния

На обиженных воду возят, а, кстати, зря вы так, нет плохих и хороших чувств

Ваши «любимые» пословицы?

Каково это, быть самым лучшим?

Всё время оглядываться на тех, кто стоит за тобой в этой гонке? Они уже догоняют тебя, нужно ускориться, как это для тебя?

Каково это, не принимать себя и любить только первого, только лучшего, только сáмого?

Каково тебе засыпается в мыслях, а всё ли ты сделал достаточно для того, чтобы чувствовать себя хорошо?

Каково тебе, быть смиренным к этому несправедливому процессу получения любви через хорошесть?

Каково тебе, принимать «ты - самый лучший/красивый/неповторимый» вместо любви?

Слышишь ли ты себя? Слышишь ли ты свою потребность и свой дефицит?

Спасибо, Настя
Очень жизненная жизнь

Теперь диагностику провожу только кинзой

Там же у Елизаветы я пишу:

Жила была одна девочка. Она все время бегала от депрессии. На работу, с работы, на спорт, на учебу, по мужикам. Но однажды на бегу она поскользнулась и упала в депрессию надолго. Лежала она там, лежала, отлеживалась и выпала обратно художницей. С тех пор эта девочка уже никуда не бежит, а сидит себе спокойненько, пишет картины маслом.

***
Жила-была девочка. Она думала, что правит всем миром. А оказалось, что она просто напрягается, пытаясь контролировать то, что от неё не зависит.

***
Жила-была девочка. Она думала, что ее прет от мужчин, цветов и бабочек. А потом оказалось, что ее просто прет

***
Жила-была девочка. Она родилась некрасивая. Поплакала-поплакала и решала заботиться о себе как о красивой: мыть, причёсывать, подарки покупать, одевать соответственно. Так она жила-жила и замуж вышла. Муж с неё одежду снял, а изнутри она тоже красивая оказалась.
И никто не удивился даже кроме этой самой девочки.

***
Жила-была девочка. И никто с этой девочкой не играл. Девочка очень расстраивалась, пока не поняла, что это она сама ни с кем не играет. И начала.

***
Жила-была девочка.
Однажды она устала.
Сидит и думает, что же делать.
А делать-то как раз ничего и не надо.

***
Жила-была девочка. Она была пионерка: всегда готова, всегда права, всегда первая, всегда слово держала, всегда пример подавала. Короче, сложно было с ней очень...

***
Жила-была девочка. Она много страдала и писала об этом в своём популярном блоге. А потом перестала страдать. И оказалось, что писать в блоге не о чем. Да и не хочется больше. Времени жалко.

***
Жила-была девочка. Однажды она решила быстренько завести детей. Но быстренько у неё не получилось. Зато медленно все отлично вышло. Четырежды.

***
Жила-была девочка. Однажды ей сказали, что она дура, больная на голову, и отправили в обучение к великим женщинам.
Однако, первая великая женщина была слишком занята, вдевая нитку в иголку. Вторая весь день отмокала в ванне, так и не показавшись на глаза девочке. А третья только отплясывала тарантеллу и постоянно смеялась.
"Дуры, больные на голову!" - подумала девочка и успокоилась.

***
Жила-была девочка. Однажды она поняла, что счастлива.
И вот, сидит она на вечером на кухне, и не знает как с этим счастьем справиться.

Аглая Датешидзе

Сегодня второй день моего 35-летия 🌞
Наверное, последний год был про силу, близость и независимость.
Как хорошо жить!

Быстрая весточка

Я набираю новую терапевтическую группу «Отношения» в небольшой группе

Запуск планируется на начало 2025 года, по мере набора участников

Время вечернее московское
Стоимость 3000 рублей, 3 или 4 раза в месяц. Онлайн по видео.

С каждым участником будет предварительная встреча

Пишите в личные сообщения

Лицо лучшего психолога, по мнению моей подруги 😁

С праздником, коллеги! Всем нам творчества и добра ☺️

С днём психолога!

Дорогие, поздравляю всех женщин с праздником

Желаю нам процветать!

И, в частности, иметь все возможные права и защиту в этом мире