В мире, где каждая кричит о независимости — я скажу иначе.
Мы слишком легко принимаем позу «я сама». Сильная, недосягаемая, никого не нуждаюсь.
Но правда в том, что это не сила. Это бегство.
Бегство от тревоги одиночества,
когда мы делаем вид, что нам никто не нужен, мы не освобождаемся, а прячем своё уязвимое место: страх быть отвергнутыми, нелюбимыми, покинутыми. И вместе с этим отрезаем себе возможность настоящей близости.
Мы как будто держим дверь в сердце закрытой, чтобы не пришла боль. Но вместе с этим — и радость не заходит.
Прикреплю вам цитаты одних из самых известных психологов на эту тему
P.S. Мне кажется они бы со мной согласились))
Мы слишком легко принимаем позу «я сама». Сильная, недосягаемая, никого не нуждаюсь.
Но правда в том, что это не сила. Это бегство.
Бегство от тревоги одиночества,
когда мы делаем вид, что нам никто не нужен, мы не освобождаемся, а прячем своё уязвимое место: страх быть отвергнутыми, нелюбимыми, покинутыми. И вместе с этим отрезаем себе возможность настоящей близости.
Мы как будто держим дверь в сердце закрытой, чтобы не пришла боль. Но вместе с этим — и радость не заходит.
Прикреплю вам цитаты одних из самых известных психологов на эту тему
❤🔥3👍3❤2
Есть ощущение, что «независимость» пропагандируют сейчас везде 😕
Чаще всего его понимают так: «Я никого не пущу в свою жизнь слишком близко. Я всё сама».
Но настоящая независимость — совсем о другом же!
Она не в отрицании связей, а в выборе 👇
Это значит: мои решения исходят из моих ценностей, а не из страха, чувства вины или чужих ожиданий.
Это значит: я не прячу уязвимость, а принимаю её как часть себя.
Независимость — это не «быть одной». Это уметь идти своим путём , ощущая свою опору и при этом не закрываться от мира.
Чаще всего его понимают так: «Я никого не пущу в свою жизнь слишком близко. Я всё сама».
Но настоящая независимость — совсем о другом же!
Она не в отрицании связей, а в выборе 👇
Я могу принимать помощь, но не растворяюсь в другом.
Я могу любить, НО не терять себя.
Я могу строить отношения, дружбу, партнёрство — и в то же время оставаться собой.
Это значит: мои решения исходят из моих ценностей, а не из страха, чувства вины или чужих ожиданий.
Это значит: я не прячу уязвимость, а принимаю её как часть себя.
Независимость — это не «быть одной». Это уметь идти своим путём , ощущая свою опору и при этом не закрываться от мира.
❤3😍3💯2
Мир часто предлагает нам странную идею: внутренняя опора — это про «быть сильной» или «не зависеть от других».
А если я, как практикующий, дипломированный психолог скажу вам, опора —это про способность быть с собой в любой ситуации, даже когда вокруг хаос. Про умение ощущать свои границы, понимать свои желания и принимать себя — со всеми страхами, сомнениями и «неидеальными» сторонами.
Без опоры мы ищем её вовне: в партнёре, друзьях, семье, работе. И каждый раз, когда внешний мир не даёт гарантии, мы тревожимся, пытаемся контролировать, догоняем чужие ожидания.
Мы думаем, что независимость — это свобода, а на деле это бегство от внутренней тревоги.
Настоящая свобода приходит только с опорой внутри. С опорой, которая позволяет:
принимать свои чувства без стыда и самообвинений;
делать выбор не из страха потерять кого-то или что-то, а из осознанного желания;
доверять себе, даже если результат непредсказуем;
позволять себе быть живой, со всеми несовершенствами.
Когда ты чувствуешь эту опору, меняется всё: решения, отношения, ощущения в теле. Ты перестаёшь ждать разрешения извне, перестаёшь отстраняться от желаний, начинаешь жить своими ценностями.
🌿 Если тебе интересно почувствовать эту внутреннюю устойчивость, понять, где ты теряешь опору и как на неё опереться, приглашаю на бесплатный созвон. Мы разберём твои блоки и составим первый план действий, чтобы ты смогла опираться на себя, а не на внешний мир.
А если я, как практикующий, дипломированный психолог скажу вам, опора —это про способность быть с собой в любой ситуации, даже когда вокруг хаос. Про умение ощущать свои границы, понимать свои желания и принимать себя — со всеми страхами, сомнениями и «неидеальными» сторонами.
Без опоры мы ищем её вовне: в партнёре, друзьях, семье, работе. И каждый раз, когда внешний мир не даёт гарантии, мы тревожимся, пытаемся контролировать, догоняем чужие ожидания.
Мы думаем, что независимость — это свобода, а на деле это бегство от внутренней тревоги.
Настоящая свобода приходит только с опорой внутри. С опорой, которая позволяет:
принимать свои чувства без стыда и самообвинений;
делать выбор не из страха потерять кого-то или что-то, а из осознанного желания;
доверять себе, даже если результат непредсказуем;
позволять себе быть живой, со всеми несовершенствами.
Когда ты чувствуешь эту опору, меняется всё: решения, отношения, ощущения в теле. Ты перестаёшь ждать разрешения извне, перестаёшь отстраняться от желаний, начинаешь жить своими ценностями.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥3🥰2
Давно не писала в канал — всё моё время последние недели ушло на создание…. нового продукта.
И наконец он готов.
С 15 числа стартует «Неделя терапии» — бесплатный 5-дневный проект, где мы будем разбирать, как живём по чужим сценариям и где можем выбрать свою жизнь.
Почему я это делаю?
Потому что каждый день, работая с клиентами, я вижу, как много людей живёт «как надо», а не как хочется. Потерян контакт с собой, повторяются старые истории в отношениях, финансах, жизни в целом.
Что внутри:
5 дней практик и упражнений, которые реально работают
разбор личных сценариев, которые мешают жить своей жизнью
простые шаги, которые можно применять сразу
Результат:
Вы сможете заметить, где живёте чужие сценарии, где ваш настоящий выбор, и сделать первые шаги к жизни, которой хотите.
Нужно только твоё желание пройти этот путь.
Если откликнуло — регистрируйтесь: https://t.me/+BV9-_Hl-hhw3MGNi
И наконец он готов.
С 15 числа стартует «Неделя терапии» — бесплатный 5-дневный проект, где мы будем разбирать, как живём по чужим сценариям и где можем выбрать свою жизнь.
Почему я это делаю?
Потому что каждый день, работая с клиентами, я вижу, как много людей живёт «как надо», а не как хочется. Потерян контакт с собой, повторяются старые истории в отношениях, финансах, жизни в целом.
Что внутри:
5 дней практик и упражнений, которые реально работают
разбор личных сценариев, которые мешают жить своей жизнью
простые шаги, которые можно применять сразу
Результат:
Вы сможете заметить, где живёте чужие сценарии, где ваш настоящий выбор, и сделать первые шаги к жизни, которой хотите.
Нужно только твоё желание пройти этот путь.
Если откликнуло — регистрируйтесь: https://t.me/+BV9-_Hl-hhw3MGNi
❤3🔥3👏3
Немного неприятное осознание про дружбу.
То, что написано на картинке, часто оказывается правдой.
Последнее время перечитываю школьную программу и этот отрывок в «Герое нашего времени» — зацепил.
Возможно сразу покажется: ну, это скорее про плохих друзей, бывает время от времени. Но чем больше думаю, тем больше понимаю, что правда именно такая.
То, что ты пришёл к другу за поддержкой, совсем не значит, что он реально одобряет твои действия или полностью разделяет то, с чем ты пришёл.
Поддержка и мнение о ситуации — это не одно и то же. Они могут пересекаться, а могут и нет.
Мне это напоминает исповедь. Когда идёшь к священнику, ты ждёшь понимания, а не осуждения. Но в голове у него может быть что угодно и это нормально. Ты получил то, за чем пришёл: поддержку.
Что думаете об этом вы?
То, что написано на картинке, часто оказывается правдой.
Последнее время перечитываю школьную программу и этот отрывок в «Герое нашего времени» — зацепил.
Возможно сразу покажется: ну, это скорее про плохих друзей, бывает время от времени. Но чем больше думаю, тем больше понимаю, что правда именно такая.
То, что ты пришёл к другу за поддержкой, совсем не значит, что он реально одобряет твои действия или полностью разделяет то, с чем ты пришёл.
Поддержка и мнение о ситуации — это не одно и то же. Они могут пересекаться, а могут и нет.
Мне это напоминает исповедь. Когда идёшь к священнику, ты ждёшь понимания, а не осуждения. Но в голове у него может быть что угодно и это нормально. Ты получил то, за чем пришёл: поддержку.
Что думаете об этом вы?
❤3🔥1💯1
Кстати последнее время я читаю классику. Настоящую!! — ту, мимо которой в свои 15 лет я проходила с видом человека, который уже преисполнился в своем сознании и понял этот мир 😂 Тогда мне казалось, что смысл — в книгах про психологию, нон-фикшене, «как прокачать себя за неделю» и тд
И вообще читать такие книги это круто и я выделяюсь
Мне казалось, что я найду ответы, как правильно жить, инструкцию чтоли Что-то типа: «сейчас дочитаю — и всё станет ясно». Кстати не стало.
А сейчас я открываю классику — и это вообще другое переживание. Сюжет будто не так и важен, как то, что ты видишь, читая, между строк. Я ловлю себя на том, что читаю людей, а не книги. И это, наверное, единственное чтение, где мне больше не хочется искать ответы. Хочется просто побыть рядом с героем и понять почему он так.
И вообще читать такие книги это круто и я выделяюсь
Мне казалось, что я найду ответы, как правильно жить, инструкцию чтоли Что-то типа: «сейчас дочитаю — и всё станет ясно». Кстати не стало.
А сейчас я открываю классику — и это вообще другое переживание. Сюжет будто не так и важен, как то, что ты видишь, читая, между строк. Я ловлю себя на том, что читаю людей, а не книги. И это, наверное, единственное чтение, где мне больше не хочется искать ответы. Хочется просто побыть рядом с героем и понять почему он так.
❤3🔥1
Января - месяц гонки, в которой вам можно не участвовать.
Сегодня 2 января и извините, но я ещё не отошла от предыдущего года и праздников, как в каждом посте блогеры-психологи кричат: «Новый год, новый ты! Пиши цели! Начинай новую жизнь!»
Камон, это принуждение к росту, которое часто ощущается как насилие. Если вы чувствуете сопротивление, усталость или сжатие — это не лень!!Это честная реакция тела на давление.
Не нужно утопать в чувстве вины,что вы не начали этот год со спортзала, медитаций и постановки новых целей ❤️
Сегодня 2 января и извините, но я ещё не отошла от предыдущего года и праздников, как в каждом посте блогеры-психологи кричат: «Новый год, новый ты! Пиши цели! Начинай новую жизнь!»
Камон, это принуждение к росту, которое часто ощущается как насилие. Если вы чувствуете сопротивление, усталость или сжатие — это не лень!!Это честная реакция тела на давление.
Не нужно утопать в чувстве вины,что вы не начали этот год со спортзала, медитаций и постановки новых целей ❤️
❤2
⚠️ Главная Причина ваших Проблем: Мы выбираем"не тех" мужчин и низкий доход по одной и той же Внутренней Привычке.
Мы пробуем всё: свидания, марафоны желаний, курсы по финансовой грамотности и расстраиваемся, когда ничего не работает
Почему?
Потому что проблема не в мужчинах и не в экономике. Проблема — это ПРИВЫЧКА нашего подсознания постоянно себя ограничивать.
Ваша Привычка Ограничивать себя проявляется так:
В Отношениях: Вы бессознательно выбираете партнёров, с которыми вам больно, но привычно. Это ваша Зона Комфорта — там, где вам не нужно рисковать, быть по-настоящему любимой или проявлять свою силу.
В Деньгах: Ваша внутренняя установка говорит: «Большие деньги — это опасно и слишком много ответственности». И вы остаетесь в финансовой яме.
Вы боитесь изобилия, потому что оно требует новых, непривычных действий.
В Энергии: Ваша постоянная тревога — это просто слив энергии на удержание себя в этой маленькой, привычной, но несчастливой жизни.
Когда вы меняете привычку внутри, вы начинаете притягивать новых, лучших мужчин и новые, большиеденьги. Это неизбежно.
Ваше бессознательное не изменится само. Изменение — это сознательный выбор и готовность к глубокой работе.
Мы пробуем всё: свидания, марафоны желаний, курсы по финансовой грамотности и расстраиваемся, когда ничего не работает
Почему?
Потому что проблема не в мужчинах и не в экономике. Проблема — это ПРИВЫЧКА нашего подсознания постоянно себя ограничивать.
Ваша Привычка Ограничивать себя проявляется так:
В Отношениях: Вы бессознательно выбираете партнёров, с которыми вам больно, но привычно. Это ваша Зона Комфорта — там, где вам не нужно рисковать, быть по-настоящему любимой или проявлять свою силу.
В Деньгах: Ваша внутренняя установка говорит: «Большие деньги — это опасно и слишком много ответственности». И вы остаетесь в финансовой яме.
Вы боитесь изобилия, потому что оно требует новых, непривычных действий.
В Энергии: Ваша постоянная тревога — это просто слив энергии на удержание себя в этой маленькой, привычной, но несчастливой жизни.
Когда вы меняете привычку внутри, вы начинаете притягивать новых, лучших мужчин и новые, большиеденьги. Это неизбежно.
Ваше бессознательное не изменится само. Изменение — это сознательный выбор и готовность к глубокой работе.
❤1
Почему женщины так много времени и средств уделяют своему внешнему виду, а не развитию интеллекта? Потому что слепых мужчин гораздо меньше, чем умных.
- Раневская
❤🔥2🔥2🥰1
Девочки, инсайт на миллион (буквально). 💸
За годы работы я четко вижу это в каждом случае:
Мы привыкли думать, что тревога — это такая "плата за успех". Типа, если я переживаю, значит, я ответственная, я контролирую процесс, я молодец.
Херня это всё.
Тревога — это не контроль. Это самая дорогая дыра в твоем бюджете.
Смотрите, математика простая. У тебя есть 100% энергии (батарейка). Если ты просыпаешься и начинаешь гонять мысли: "А вдруг клиенты уйдут?", "А вдруг я не успею?", "А что обо мне подумают?" — ты сливаешь на это 80% заряда.
На то, чтобы реально делать деньги, придумывать крутые идеи и масштабироваться, у тебя остается жалкие 20%.
И самое смешное: твой мозг в режиме тревоги думает, что он на войне. Ему главное — выжить, а не разбогатеть. Поэтому он блокирует любые возможности, где есть риск или новизна.
Короче. Богатая женщина — это спокойная женщина. Не потому что у неё много денег, а потому что у неё денег стало много, КОГДА она успокоилась.
Попробуйте сегодня отследить: в какой момент вы включаете эту "аварийную" тревогу? Вот именно в эту секунду вы теряете ресурс, который должен был принести вам кэш.
За годы работы я четко вижу это в каждом случае:
Мы привыкли думать, что тревога — это такая "плата за успех". Типа, если я переживаю, значит, я ответственная, я контролирую процесс, я молодец.
Херня это всё.
Тревога — это не контроль. Это самая дорогая дыра в твоем бюджете.
Смотрите, математика простая. У тебя есть 100% энергии (батарейка). Если ты просыпаешься и начинаешь гонять мысли: "А вдруг клиенты уйдут?", "А вдруг я не успею?", "А что обо мне подумают?" — ты сливаешь на это 80% заряда.
На то, чтобы реально делать деньги, придумывать крутые идеи и масштабироваться, у тебя остается жалкие 20%.
И самое смешное: твой мозг в режиме тревоги думает, что он на войне. Ему главное — выжить, а не разбогатеть. Поэтому он блокирует любые возможности, где есть риск или новизна.
Короче. Богатая женщина — это спокойная женщина. Не потому что у неё много денег, а потому что у неё денег стало много, КОГДА она успокоилась.
Попробуйте сегодня отследить: в какой момент вы включаете эту "аварийную" тревогу? Вот именно в эту секунду вы теряете ресурс, который должен был принести вам кэш.
❤🔥1
Чтобы остановить этот слив ресурса прямо сейчас, я даю вам простую практику для замедления
Дайте себе 2 минуты и примените её. Уверена, вы сразу почувствуете разницу между «тревогой» и «спокойным фокусом».
1. Сядьте прямо (если стоите — найдите опору). Почувствуйте, как ваши стопы стоят на полу.
2. Найдите любой предмет рядом с собой — чашку, ручку, край стола.
3. Возьмите его в руку (или просто коснитесь). Сфокусируйтесь на том, какой он на ощупь: холодный, гладкий, твердый.
4. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. На каждом выдохе говорите себе про себя: "Я здесь. Я в порядке."
Дайте себе 2 минуты и примените её. Уверена, вы сразу почувствуете разницу между «тревогой» и «спокойным фокусом».
❤1
💔 Ты выбираешь не того, кто тебе нравится, а того, кто подходит под твой СЦЕНАРИЙ
Я вижу это в каждом случае: сильные и умные женщины стабильно выбирают драму и потом удивляются.
Мы часто думаем, что отношения — это просто вопрос химии, везения или не того парня
Но ребят, это херня 🙈
То, что ты называешь "химией", — это просто СЦЕНАРИЙ, бессознательная ПРОГРАММА, которая автоматически выбирает для тебя партнера, который подходит под твою травму.
Если ты видела в детстве, что любовь — это про холодность и вечное ожидание одобрения, ты всегда найдешь мужчину, который будет эмоционально недоступен.
Почему? Потому что этот сценарий — это знакомо. А знакомое, даже если оно больное, для твоего мозга — это безопасно.
Мы не выбираем счастливого и спокойного. Мы выбираем того, кто заставит нас снова играть привычную роль: Спасательницу, Терпилу, Жертву.
Пока ты не поменяешь эту программу, ты будешь менять парней, но получать один и тот же сценарий. Это как покупать новую одежду, но всё равно выглядеть одинаково.
Вопрос, который стоит миллион:
Какая твоя главная роль в отношениях, от которой ты устала?
А. Я вечно Спасатель.
Б. Я вечно Терплю и жду, когда он изменится.
В. Я вечно Жертва.
👇 Пишите свою букву в комментарии.
Я вижу это в каждом случае: сильные и умные женщины стабильно выбирают драму и потом удивляются.
Мы часто думаем, что отношения — это просто вопрос химии, везения или не того парня
Но ребят, это херня 🙈
То, что ты называешь "химией", — это просто СЦЕНАРИЙ, бессознательная ПРОГРАММА, которая автоматически выбирает для тебя партнера, который подходит под твою травму.
Если ты видела в детстве, что любовь — это про холодность и вечное ожидание одобрения, ты всегда найдешь мужчину, который будет эмоционально недоступен.
Почему? Потому что этот сценарий — это знакомо. А знакомое, даже если оно больное, для твоего мозга — это безопасно.
Мы не выбираем счастливого и спокойного. Мы выбираем того, кто заставит нас снова играть привычную роль: Спасательницу, Терпилу, Жертву.
Пока ты не поменяешь эту программу, ты будешь менять парней, но получать один и тот же сценарий. Это как покупать новую одежду, но всё равно выглядеть одинаково.
Вопрос, который стоит миллион:
Какая твоя главная роль в отношениях, от которой ты устала?
А. Я вечно Спасатель.
Б. Я вечно Терплю и жду, когда он изменится.
В. Я вечно Жертва.
👇 Пишите свою букву в комментарии.