Выбрались на Браславские озёра 🚣♀️
Ездили с Егором, сестрой с мужем и компанией друзей.
Жили в палатках, готовили гречку с тушенкой на костре, плавали, сидели у воды и просто наблюдали за тем, как свет меняется с утра до вечера.
И да, гречка с тушенкой на костре никогда не была такой вкусной 😌
Ездили с Егором, сестрой с мужем и компанией друзей.
Жили в палатках, готовили гречку с тушенкой на костре, плавали, сидели у воды и просто наблюдали за тем, как свет меняется с утра до вечера.
Мне кажется, такие выезды показывают одну простую вещь: мы часто думаем, что счастье — это большие события, достижения, деньги, идеальные отношения. А на самом деле счастье — в простых вещах. В моменте, где ты можешь быть собой, есть вместе с другими, смеяться, готовить, молчать и не торопиться.
И да, гречка с тушенкой на костре никогда не была такой вкусной 😌
⚡5🔥5😍5❤4💋1
Есть женщины-реки.
В них всегда полно воды: можно утолить жажду, можно омыть руки, можно черпать ведрами. Кажется, что они бесконечные. Но если только забирать — даже самая полноводная река превращается в пересохшее русло.
Так живут многие: на работе хватают лишние задачи, в отношениях стараются «поддержать любой ценой», в дружбе держат всё под контролем. И кажется же, что ты — сильная, надёжная, незаменимая.
А внутри — усталость, чувство, что ценят меньше, чем ты отдаёшь, и постоянный минус энергии.
Когда мы живём через «отдаю — даю — делаю», мы начинаем воспринимать себя как источник ресурсов. И окружающие тоже привыкают: чем больше отдаёшь, тем больше берут.
Я часто слышу от клиентов: «наверное, со мной что-то не так, раз меня недооценивают». Но дело не в «так или не так». Запускается автоматически сценарий : «лучше я дам больше, чем потеряю кого-то рядом».
Правда в том, что бесконечная отдача не делает тебя ценнее. Она делает тебя пустой.
В них всегда полно воды: можно утолить жажду, можно омыть руки, можно черпать ведрами. Кажется, что они бесконечные. Но если только забирать — даже самая полноводная река превращается в пересохшее русло.
Так живут многие: на работе хватают лишние задачи, в отношениях стараются «поддержать любой ценой», в дружбе держат всё под контролем. И кажется же, что ты — сильная, надёжная, незаменимая.
А внутри — усталость, чувство, что ценят меньше, чем ты отдаёшь, и постоянный минус энергии.
Когда мы живём через «отдаю — даю — делаю», мы начинаем воспринимать себя как источник ресурсов. И окружающие тоже привыкают: чем больше отдаёшь, тем больше берут.
Я часто слышу от клиентов: «наверное, со мной что-то не так, раз меня недооценивают». Но дело не в «так или не так». Запускается автоматически сценарий : «лучше я дам больше, чем потеряю кого-то рядом».
Правда в том, что бесконечная отдача не делает тебя ценнее. Она делает тебя пустой.
❤5❤🔥5💔5🔥4💘1
У каждой реки есть исток, источники—без него она засохнет 🥀
Так и с женщиной: вы можете быть ресурсом, дарить заботу, тепло и внимание. Но сначала вы — самый главный ресурс для самой себя. Вся сила, энергия, любовь к себе уже есть внутри.
И пока вы бережно подпитываете эти внутренние источники, вы остаётесь полноводной рекой, а не пересохшим руслом.
Оставлять себе ресурсы — это значит:
🧿 уметь говорить «нет», когда тебе не комфортно или когда от тебя просят то, что истощает
🧿просить помощь и получать её без чувства вины
сохранять время и энергию
🧿 для того, что действительно важно для тебя
🧿видеть свои желания и действовать исходя из них, а не из страха потерять кого-то
Когда мы перестаём растворяться только в чужих ожиданиях и начинаем замечать свои потребности, говорить «стоп» и просить поддержки, жизнь меняется. Мы остаёмся женщиной, но с ощущением опоры, уверенности и внутренней
целостности.
Истинная сила не в том, чтобы отдавать всё, что есть, а в том, чтобы быть ресурсом для самой себя и только потом из изобилия делиться с миром. Внутри вас есть всё, чтобы быть полноценной и наполненной — и это не нужно искать снаружи
💌Для записи на сессию: @Moskalleva
Так и с женщиной: вы можете быть ресурсом, дарить заботу, тепло и внимание. Но сначала вы — самый главный ресурс для самой себя. Вся сила, энергия, любовь к себе уже есть внутри.
И пока вы бережно подпитываете эти внутренние источники, вы остаётесь полноводной рекой, а не пересохшим руслом.
Оставлять себе ресурсы — это значит:
🧿 уметь говорить «нет», когда тебе не комфортно или когда от тебя просят то, что истощает
🧿просить помощь и получать её без чувства вины
сохранять время и энергию
🧿 для того, что действительно важно для тебя
🧿видеть свои желания и действовать исходя из них, а не из страха потерять кого-то
Когда мы перестаём растворяться только в чужих ожиданиях и начинаем замечать свои потребности, говорить «стоп» и просить поддержки, жизнь меняется. Мы остаёмся женщиной, но с ощущением опоры, уверенности и внутренней
целостности.
Истинная сила не в том, чтобы отдавать всё, что есть, а в том, чтобы быть ресурсом для самой себя и только потом из изобилия делиться с миром. Внутри вас есть всё, чтобы быть полноценной и наполненной — и это не нужно искать снаружи
Если вы устали быть рекой, которая всегда отдаёт, приходите на сессию. Вместе мы найдём ваши источники силы, восстановим внутренние ресурсы и научимся оставаться наполненной, ощущать опору внутри и быть женщиной, у которой всё
есть.
💌Для записи на сессию: @Moskalleva
🔥9❤8❤🔥8🙏3💯2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5😁5😍4
Захотелось внезапно написать пост на который меня натолкнула фраза блогерши)
Дословно:
— Мне не нужны отношения, я независима во всех сферах и могу свои потребности закрывать сама
Интересно, что вы думаете? 🤔
Дословно:
— Мне не нужны отношения, я независима во всех сферах и могу свои потребности закрывать сама
Интересно, что вы думаете? 🤔
🔥3❤2🤔2
В мире, где каждая кричит о независимости — я скажу иначе.
Мы слишком легко принимаем позу «я сама». Сильная, недосягаемая, никого не нуждаюсь.
Но правда в том, что это не сила. Это бегство.
Бегство от тревоги одиночества,
когда мы делаем вид, что нам никто не нужен, мы не освобождаемся, а прячем своё уязвимое место: страх быть отвергнутыми, нелюбимыми, покинутыми. И вместе с этим отрезаем себе возможность настоящей близости.
Мы как будто держим дверь в сердце закрытой, чтобы не пришла боль. Но вместе с этим — и радость не заходит.
Прикреплю вам цитаты одних из самых известных психологов на эту тему
P.S. Мне кажется они бы со мной согласились))
Мы слишком легко принимаем позу «я сама». Сильная, недосягаемая, никого не нуждаюсь.
Но правда в том, что это не сила. Это бегство.
Бегство от тревоги одиночества,
когда мы делаем вид, что нам никто не нужен, мы не освобождаемся, а прячем своё уязвимое место: страх быть отвергнутыми, нелюбимыми, покинутыми. И вместе с этим отрезаем себе возможность настоящей близости.
Мы как будто держим дверь в сердце закрытой, чтобы не пришла боль. Но вместе с этим — и радость не заходит.
Прикреплю вам цитаты одних из самых известных психологов на эту тему
❤🔥3👍3❤2
Есть ощущение, что «независимость» пропагандируют сейчас везде 😕
Чаще всего его понимают так: «Я никого не пущу в свою жизнь слишком близко. Я всё сама».
Но настоящая независимость — совсем о другом же!
Она не в отрицании связей, а в выборе 👇
Это значит: мои решения исходят из моих ценностей, а не из страха, чувства вины или чужих ожиданий.
Это значит: я не прячу уязвимость, а принимаю её как часть себя.
Независимость — это не «быть одной». Это уметь идти своим путём , ощущая свою опору и при этом не закрываться от мира.
Чаще всего его понимают так: «Я никого не пущу в свою жизнь слишком близко. Я всё сама».
Но настоящая независимость — совсем о другом же!
Она не в отрицании связей, а в выборе 👇
Я могу принимать помощь, но не растворяюсь в другом.
Я могу любить, НО не терять себя.
Я могу строить отношения, дружбу, партнёрство — и в то же время оставаться собой.
Это значит: мои решения исходят из моих ценностей, а не из страха, чувства вины или чужих ожиданий.
Это значит: я не прячу уязвимость, а принимаю её как часть себя.
Независимость — это не «быть одной». Это уметь идти своим путём , ощущая свою опору и при этом не закрываться от мира.
❤3😍3💯2
Мир часто предлагает нам странную идею: внутренняя опора — это про «быть сильной» или «не зависеть от других».
А если я, как практикующий, дипломированный психолог скажу вам, опора —это про способность быть с собой в любой ситуации, даже когда вокруг хаос. Про умение ощущать свои границы, понимать свои желания и принимать себя — со всеми страхами, сомнениями и «неидеальными» сторонами.
Без опоры мы ищем её вовне: в партнёре, друзьях, семье, работе. И каждый раз, когда внешний мир не даёт гарантии, мы тревожимся, пытаемся контролировать, догоняем чужие ожидания.
Мы думаем, что независимость — это свобода, а на деле это бегство от внутренней тревоги.
Настоящая свобода приходит только с опорой внутри. С опорой, которая позволяет:
принимать свои чувства без стыда и самообвинений;
делать выбор не из страха потерять кого-то или что-то, а из осознанного желания;
доверять себе, даже если результат непредсказуем;
позволять себе быть живой, со всеми несовершенствами.
Когда ты чувствуешь эту опору, меняется всё: решения, отношения, ощущения в теле. Ты перестаёшь ждать разрешения извне, перестаёшь отстраняться от желаний, начинаешь жить своими ценностями.
🌿 Если тебе интересно почувствовать эту внутреннюю устойчивость, понять, где ты теряешь опору и как на неё опереться, приглашаю на бесплатный созвон. Мы разберём твои блоки и составим первый план действий, чтобы ты смогла опираться на себя, а не на внешний мир.
А если я, как практикующий, дипломированный психолог скажу вам, опора —это про способность быть с собой в любой ситуации, даже когда вокруг хаос. Про умение ощущать свои границы, понимать свои желания и принимать себя — со всеми страхами, сомнениями и «неидеальными» сторонами.
Без опоры мы ищем её вовне: в партнёре, друзьях, семье, работе. И каждый раз, когда внешний мир не даёт гарантии, мы тревожимся, пытаемся контролировать, догоняем чужие ожидания.
Мы думаем, что независимость — это свобода, а на деле это бегство от внутренней тревоги.
Настоящая свобода приходит только с опорой внутри. С опорой, которая позволяет:
принимать свои чувства без стыда и самообвинений;
делать выбор не из страха потерять кого-то или что-то, а из осознанного желания;
доверять себе, даже если результат непредсказуем;
позволять себе быть живой, со всеми несовершенствами.
Когда ты чувствуешь эту опору, меняется всё: решения, отношения, ощущения в теле. Ты перестаёшь ждать разрешения извне, перестаёшь отстраняться от желаний, начинаешь жить своими ценностями.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥3🥰2
Давно не писала в канал — всё моё время последние недели ушло на создание…. нового продукта.
И наконец он готов.
С 15 числа стартует «Неделя терапии» — бесплатный 5-дневный проект, где мы будем разбирать, как живём по чужим сценариям и где можем выбрать свою жизнь.
Почему я это делаю?
Потому что каждый день, работая с клиентами, я вижу, как много людей живёт «как надо», а не как хочется. Потерян контакт с собой, повторяются старые истории в отношениях, финансах, жизни в целом.
Что внутри:
5 дней практик и упражнений, которые реально работают
разбор личных сценариев, которые мешают жить своей жизнью
простые шаги, которые можно применять сразу
Результат:
Вы сможете заметить, где живёте чужие сценарии, где ваш настоящий выбор, и сделать первые шаги к жизни, которой хотите.
Нужно только твоё желание пройти этот путь.
Если откликнуло — регистрируйтесь: https://t.me/+BV9-_Hl-hhw3MGNi
И наконец он готов.
С 15 числа стартует «Неделя терапии» — бесплатный 5-дневный проект, где мы будем разбирать, как живём по чужим сценариям и где можем выбрать свою жизнь.
Почему я это делаю?
Потому что каждый день, работая с клиентами, я вижу, как много людей живёт «как надо», а не как хочется. Потерян контакт с собой, повторяются старые истории в отношениях, финансах, жизни в целом.
Что внутри:
5 дней практик и упражнений, которые реально работают
разбор личных сценариев, которые мешают жить своей жизнью
простые шаги, которые можно применять сразу
Результат:
Вы сможете заметить, где живёте чужие сценарии, где ваш настоящий выбор, и сделать первые шаги к жизни, которой хотите.
Нужно только твоё желание пройти этот путь.
Если откликнуло — регистрируйтесь: https://t.me/+BV9-_Hl-hhw3MGNi
❤3🔥3👏3
Немного неприятное осознание про дружбу.
То, что написано на картинке, часто оказывается правдой.
Последнее время перечитываю школьную программу и этот отрывок в «Герое нашего времени» — зацепил.
Возможно сразу покажется: ну, это скорее про плохих друзей, бывает время от времени. Но чем больше думаю, тем больше понимаю, что правда именно такая.
То, что ты пришёл к другу за поддержкой, совсем не значит, что он реально одобряет твои действия или полностью разделяет то, с чем ты пришёл.
Поддержка и мнение о ситуации — это не одно и то же. Они могут пересекаться, а могут и нет.
Мне это напоминает исповедь. Когда идёшь к священнику, ты ждёшь понимания, а не осуждения. Но в голове у него может быть что угодно и это нормально. Ты получил то, за чем пришёл: поддержку.
Что думаете об этом вы?
То, что написано на картинке, часто оказывается правдой.
Последнее время перечитываю школьную программу и этот отрывок в «Герое нашего времени» — зацепил.
Возможно сразу покажется: ну, это скорее про плохих друзей, бывает время от времени. Но чем больше думаю, тем больше понимаю, что правда именно такая.
То, что ты пришёл к другу за поддержкой, совсем не значит, что он реально одобряет твои действия или полностью разделяет то, с чем ты пришёл.
Поддержка и мнение о ситуации — это не одно и то же. Они могут пересекаться, а могут и нет.
Мне это напоминает исповедь. Когда идёшь к священнику, ты ждёшь понимания, а не осуждения. Но в голове у него может быть что угодно и это нормально. Ты получил то, за чем пришёл: поддержку.
Что думаете об этом вы?
❤3🔥1💯1
Кстати последнее время я читаю классику. Настоящую!! — ту, мимо которой в свои 15 лет я проходила с видом человека, который уже преисполнился в своем сознании и понял этот мир 😂 Тогда мне казалось, что смысл — в книгах про психологию, нон-фикшене, «как прокачать себя за неделю» и тд
И вообще читать такие книги это круто и я выделяюсь
Мне казалось, что я найду ответы, как правильно жить, инструкцию чтоли Что-то типа: «сейчас дочитаю — и всё станет ясно». Кстати не стало.
А сейчас я открываю классику — и это вообще другое переживание. Сюжет будто не так и важен, как то, что ты видишь, читая, между строк. Я ловлю себя на том, что читаю людей, а не книги. И это, наверное, единственное чтение, где мне больше не хочется искать ответы. Хочется просто побыть рядом с героем и понять почему он так.
И вообще читать такие книги это круто и я выделяюсь
Мне казалось, что я найду ответы, как правильно жить, инструкцию чтоли Что-то типа: «сейчас дочитаю — и всё станет ясно». Кстати не стало.
А сейчас я открываю классику — и это вообще другое переживание. Сюжет будто не так и важен, как то, что ты видишь, читая, между строк. Я ловлю себя на том, что читаю людей, а не книги. И это, наверное, единственное чтение, где мне больше не хочется искать ответы. Хочется просто побыть рядом с героем и понять почему он так.
❤3🔥1
Января - месяц гонки, в которой вам можно не участвовать.
Сегодня 2 января и извините, но я ещё не отошла от предыдущего года и праздников, как в каждом посте блогеры-психологи кричат: «Новый год, новый ты! Пиши цели! Начинай новую жизнь!»
Камон, это принуждение к росту, которое часто ощущается как насилие. Если вы чувствуете сопротивление, усталость или сжатие — это не лень!!Это честная реакция тела на давление.
Не нужно утопать в чувстве вины,что вы не начали этот год со спортзала, медитаций и постановки новых целей ❤️
Сегодня 2 января и извините, но я ещё не отошла от предыдущего года и праздников, как в каждом посте блогеры-психологи кричат: «Новый год, новый ты! Пиши цели! Начинай новую жизнь!»
Камон, это принуждение к росту, которое часто ощущается как насилие. Если вы чувствуете сопротивление, усталость или сжатие — это не лень!!Это честная реакция тела на давление.
Не нужно утопать в чувстве вины,что вы не начали этот год со спортзала, медитаций и постановки новых целей ❤️
❤2
⚠️ Главная Причина ваших Проблем: Мы выбираем"не тех" мужчин и низкий доход по одной и той же Внутренней Привычке.
Мы пробуем всё: свидания, марафоны желаний, курсы по финансовой грамотности и расстраиваемся, когда ничего не работает
Почему?
Потому что проблема не в мужчинах и не в экономике. Проблема — это ПРИВЫЧКА нашего подсознания постоянно себя ограничивать.
Ваша Привычка Ограничивать себя проявляется так:
В Отношениях: Вы бессознательно выбираете партнёров, с которыми вам больно, но привычно. Это ваша Зона Комфорта — там, где вам не нужно рисковать, быть по-настоящему любимой или проявлять свою силу.
В Деньгах: Ваша внутренняя установка говорит: «Большие деньги — это опасно и слишком много ответственности». И вы остаетесь в финансовой яме.
Вы боитесь изобилия, потому что оно требует новых, непривычных действий.
В Энергии: Ваша постоянная тревога — это просто слив энергии на удержание себя в этой маленькой, привычной, но несчастливой жизни.
Когда вы меняете привычку внутри, вы начинаете притягивать новых, лучших мужчин и новые, большиеденьги. Это неизбежно.
Ваше бессознательное не изменится само. Изменение — это сознательный выбор и готовность к глубокой работе.
Мы пробуем всё: свидания, марафоны желаний, курсы по финансовой грамотности и расстраиваемся, когда ничего не работает
Почему?
Потому что проблема не в мужчинах и не в экономике. Проблема — это ПРИВЫЧКА нашего подсознания постоянно себя ограничивать.
Ваша Привычка Ограничивать себя проявляется так:
В Отношениях: Вы бессознательно выбираете партнёров, с которыми вам больно, но привычно. Это ваша Зона Комфорта — там, где вам не нужно рисковать, быть по-настоящему любимой или проявлять свою силу.
В Деньгах: Ваша внутренняя установка говорит: «Большие деньги — это опасно и слишком много ответственности». И вы остаетесь в финансовой яме.
Вы боитесь изобилия, потому что оно требует новых, непривычных действий.
В Энергии: Ваша постоянная тревога — это просто слив энергии на удержание себя в этой маленькой, привычной, но несчастливой жизни.
Когда вы меняете привычку внутри, вы начинаете притягивать новых, лучших мужчин и новые, большиеденьги. Это неизбежно.
Ваше бессознательное не изменится само. Изменение — это сознательный выбор и готовность к глубокой работе.
❤1