иногда я думаю: как вообще люди умудряются понимать друг друга
вот вы ссоритесь. ты говоришь одно — человек слышит другое.
ты пытаешься объяснить — а он уже защищается. и оба уверены, что правы 🤷🏻♀️
Ведь по факту в ссоре мы слышим не слова, а свой опыт, боль, детство, прошлые отношения
через все свои «меня не услышали», «меня предали», «мне было страшно»
в ссоре не два человека. в ссоре — два мира!
и если это помнить, становится проще не орать в ответ, а спросить: а что ты сейчас услышал? и правда узнать, что вы совсем про разное.
вот вы ссоритесь. ты говоришь одно — человек слышит другое.
ты пытаешься объяснить — а он уже защищается. и оба уверены, что правы 🤷🏻♀️
Ведь по факту в ссоре мы слышим не слова, а свой опыт, боль, детство, прошлые отношения
через все свои «меня не услышали», «меня предали», «мне было страшно»
в ссоре не два человека. в ссоре — два мира!
и если это помнить, становится проще не орать в ответ, а спросить: а что ты сейчас услышал? и правда узнать, что вы совсем про разное.
❤5👍4🔥3
Пришла на тренировку и на первом подходе жутко начала болеть и кружиться голова
Очень конечно расстроилась, что пропускаю день 🥲🥲
Поэтому в неспешном темпе пошла ходить на эллипсе
Хватило на 20 минут 😁
Очень конечно расстроилась, что пропускаю день 🥲🥲
Поэтому в неспешном темпе пошла ходить на эллипсе
Хватило на 20 минут 😁
❤5🔥5😨5
Ну и пару каточек в теннис с Егором успели
Выиграла кстати 2/0 😎😎
Выиграла кстати 2/0 😎😎
❤8🔥6💯5
Выбрались на Браславские озёра 🚣♀️
Ездили с Егором, сестрой с мужем и компанией друзей.
Жили в палатках, готовили гречку с тушенкой на костре, плавали, сидели у воды и просто наблюдали за тем, как свет меняется с утра до вечера.
И да, гречка с тушенкой на костре никогда не была такой вкусной 😌
Ездили с Егором, сестрой с мужем и компанией друзей.
Жили в палатках, готовили гречку с тушенкой на костре, плавали, сидели у воды и просто наблюдали за тем, как свет меняется с утра до вечера.
Мне кажется, такие выезды показывают одну простую вещь: мы часто думаем, что счастье — это большие события, достижения, деньги, идеальные отношения. А на самом деле счастье — в простых вещах. В моменте, где ты можешь быть собой, есть вместе с другими, смеяться, готовить, молчать и не торопиться.
И да, гречка с тушенкой на костре никогда не была такой вкусной 😌
⚡5🔥5😍5❤4💋1
Есть женщины-реки.
В них всегда полно воды: можно утолить жажду, можно омыть руки, можно черпать ведрами. Кажется, что они бесконечные. Но если только забирать — даже самая полноводная река превращается в пересохшее русло.
Так живут многие: на работе хватают лишние задачи, в отношениях стараются «поддержать любой ценой», в дружбе держат всё под контролем. И кажется же, что ты — сильная, надёжная, незаменимая.
А внутри — усталость, чувство, что ценят меньше, чем ты отдаёшь, и постоянный минус энергии.
Когда мы живём через «отдаю — даю — делаю», мы начинаем воспринимать себя как источник ресурсов. И окружающие тоже привыкают: чем больше отдаёшь, тем больше берут.
Я часто слышу от клиентов: «наверное, со мной что-то не так, раз меня недооценивают». Но дело не в «так или не так». Запускается автоматически сценарий : «лучше я дам больше, чем потеряю кого-то рядом».
Правда в том, что бесконечная отдача не делает тебя ценнее. Она делает тебя пустой.
В них всегда полно воды: можно утолить жажду, можно омыть руки, можно черпать ведрами. Кажется, что они бесконечные. Но если только забирать — даже самая полноводная река превращается в пересохшее русло.
Так живут многие: на работе хватают лишние задачи, в отношениях стараются «поддержать любой ценой», в дружбе держат всё под контролем. И кажется же, что ты — сильная, надёжная, незаменимая.
А внутри — усталость, чувство, что ценят меньше, чем ты отдаёшь, и постоянный минус энергии.
Когда мы живём через «отдаю — даю — делаю», мы начинаем воспринимать себя как источник ресурсов. И окружающие тоже привыкают: чем больше отдаёшь, тем больше берут.
Я часто слышу от клиентов: «наверное, со мной что-то не так, раз меня недооценивают». Но дело не в «так или не так». Запускается автоматически сценарий : «лучше я дам больше, чем потеряю кого-то рядом».
Правда в том, что бесконечная отдача не делает тебя ценнее. Она делает тебя пустой.
❤5❤🔥5💔5🔥4💘1
У каждой реки есть исток, источники—без него она засохнет 🥀
Так и с женщиной: вы можете быть ресурсом, дарить заботу, тепло и внимание. Но сначала вы — самый главный ресурс для самой себя. Вся сила, энергия, любовь к себе уже есть внутри.
И пока вы бережно подпитываете эти внутренние источники, вы остаётесь полноводной рекой, а не пересохшим руслом.
Оставлять себе ресурсы — это значит:
🧿 уметь говорить «нет», когда тебе не комфортно или когда от тебя просят то, что истощает
🧿просить помощь и получать её без чувства вины
сохранять время и энергию
🧿 для того, что действительно важно для тебя
🧿видеть свои желания и действовать исходя из них, а не из страха потерять кого-то
Когда мы перестаём растворяться только в чужих ожиданиях и начинаем замечать свои потребности, говорить «стоп» и просить поддержки, жизнь меняется. Мы остаёмся женщиной, но с ощущением опоры, уверенности и внутренней
целостности.
Истинная сила не в том, чтобы отдавать всё, что есть, а в том, чтобы быть ресурсом для самой себя и только потом из изобилия делиться с миром. Внутри вас есть всё, чтобы быть полноценной и наполненной — и это не нужно искать снаружи
💌Для записи на сессию: @Moskalleva
Так и с женщиной: вы можете быть ресурсом, дарить заботу, тепло и внимание. Но сначала вы — самый главный ресурс для самой себя. Вся сила, энергия, любовь к себе уже есть внутри.
И пока вы бережно подпитываете эти внутренние источники, вы остаётесь полноводной рекой, а не пересохшим руслом.
Оставлять себе ресурсы — это значит:
🧿 уметь говорить «нет», когда тебе не комфортно или когда от тебя просят то, что истощает
🧿просить помощь и получать её без чувства вины
сохранять время и энергию
🧿 для того, что действительно важно для тебя
🧿видеть свои желания и действовать исходя из них, а не из страха потерять кого-то
Когда мы перестаём растворяться только в чужих ожиданиях и начинаем замечать свои потребности, говорить «стоп» и просить поддержки, жизнь меняется. Мы остаёмся женщиной, но с ощущением опоры, уверенности и внутренней
целостности.
Истинная сила не в том, чтобы отдавать всё, что есть, а в том, чтобы быть ресурсом для самой себя и только потом из изобилия делиться с миром. Внутри вас есть всё, чтобы быть полноценной и наполненной — и это не нужно искать снаружи
Если вы устали быть рекой, которая всегда отдаёт, приходите на сессию. Вместе мы найдём ваши источники силы, восстановим внутренние ресурсы и научимся оставаться наполненной, ощущать опору внутри и быть женщиной, у которой всё
есть.
💌Для записи на сессию: @Moskalleva
🔥9❤8❤🔥8🙏3💯2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5😁5😍4
Захотелось внезапно написать пост на который меня натолкнула фраза блогерши)
Дословно:
— Мне не нужны отношения, я независима во всех сферах и могу свои потребности закрывать сама
Интересно, что вы думаете? 🤔
Дословно:
— Мне не нужны отношения, я независима во всех сферах и могу свои потребности закрывать сама
Интересно, что вы думаете? 🤔
🔥3❤2🤔2
В мире, где каждая кричит о независимости — я скажу иначе.
Мы слишком легко принимаем позу «я сама». Сильная, недосягаемая, никого не нуждаюсь.
Но правда в том, что это не сила. Это бегство.
Бегство от тревоги одиночества,
когда мы делаем вид, что нам никто не нужен, мы не освобождаемся, а прячем своё уязвимое место: страх быть отвергнутыми, нелюбимыми, покинутыми. И вместе с этим отрезаем себе возможность настоящей близости.
Мы как будто держим дверь в сердце закрытой, чтобы не пришла боль. Но вместе с этим — и радость не заходит.
Прикреплю вам цитаты одних из самых известных психологов на эту тему
P.S. Мне кажется они бы со мной согласились))
Мы слишком легко принимаем позу «я сама». Сильная, недосягаемая, никого не нуждаюсь.
Но правда в том, что это не сила. Это бегство.
Бегство от тревоги одиночества,
когда мы делаем вид, что нам никто не нужен, мы не освобождаемся, а прячем своё уязвимое место: страх быть отвергнутыми, нелюбимыми, покинутыми. И вместе с этим отрезаем себе возможность настоящей близости.
Мы как будто держим дверь в сердце закрытой, чтобы не пришла боль. Но вместе с этим — и радость не заходит.
Прикреплю вам цитаты одних из самых известных психологов на эту тему
❤🔥3👍3❤2