вот и всё
День, к которому я шла 5 лет—защита диплома
День, к которому я шла 5 лет—защита диплома
5 лет, куча бессонных ночей, миллион правок и ощущение, что сдала не диплом, а часть нервной системы на переработку.
🙏73❤42❤🔥29👍16🎉7🥰4🔥1
Витебск -> Минск
Ненавижу маршрутки и предпочитаю поезда, но не было мест
Радует, что при забитой маршрутке, я сижу одна
Ненавижу маршрутки и предпочитаю поезда, но не было мест
Радует, что при забитой маршрутке, я сижу одна
Везение или все просто обходили мой недовольный взгляд на всех, кто подходил ко мне?)
🔥24❤19😁13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я никому не скажу, что я нарцисс, но намеки будут…
Более жизненного тик-тока для меня не существует
❤3😁3🤔2💯1
иногда я думаю: как вообще люди умудряются понимать друг друга
вот вы ссоритесь. ты говоришь одно — человек слышит другое.
ты пытаешься объяснить — а он уже защищается. и оба уверены, что правы 🤷🏻♀️
Ведь по факту в ссоре мы слышим не слова, а свой опыт, боль, детство, прошлые отношения
через все свои «меня не услышали», «меня предали», «мне было страшно»
в ссоре не два человека. в ссоре — два мира!
и если это помнить, становится проще не орать в ответ, а спросить: а что ты сейчас услышал? и правда узнать, что вы совсем про разное.
вот вы ссоритесь. ты говоришь одно — человек слышит другое.
ты пытаешься объяснить — а он уже защищается. и оба уверены, что правы 🤷🏻♀️
Ведь по факту в ссоре мы слышим не слова, а свой опыт, боль, детство, прошлые отношения
через все свои «меня не услышали», «меня предали», «мне было страшно»
в ссоре не два человека. в ссоре — два мира!
и если это помнить, становится проще не орать в ответ, а спросить: а что ты сейчас услышал? и правда узнать, что вы совсем про разное.
❤5👍4🔥3
Пришла на тренировку и на первом подходе жутко начала болеть и кружиться голова
Очень конечно расстроилась, что пропускаю день 🥲🥲
Поэтому в неспешном темпе пошла ходить на эллипсе
Хватило на 20 минут 😁
Очень конечно расстроилась, что пропускаю день 🥲🥲
Поэтому в неспешном темпе пошла ходить на эллипсе
Хватило на 20 минут 😁
❤5🔥5😨5
Ну и пару каточек в теннис с Егором успели
Выиграла кстати 2/0 😎😎
Выиграла кстати 2/0 😎😎
❤8🔥6💯5
Выбрались на Браславские озёра 🚣♀️
Ездили с Егором, сестрой с мужем и компанией друзей.
Жили в палатках, готовили гречку с тушенкой на костре, плавали, сидели у воды и просто наблюдали за тем, как свет меняется с утра до вечера.
И да, гречка с тушенкой на костре никогда не была такой вкусной 😌
Ездили с Егором, сестрой с мужем и компанией друзей.
Жили в палатках, готовили гречку с тушенкой на костре, плавали, сидели у воды и просто наблюдали за тем, как свет меняется с утра до вечера.
Мне кажется, такие выезды показывают одну простую вещь: мы часто думаем, что счастье — это большие события, достижения, деньги, идеальные отношения. А на самом деле счастье — в простых вещах. В моменте, где ты можешь быть собой, есть вместе с другими, смеяться, готовить, молчать и не торопиться.
И да, гречка с тушенкой на костре никогда не была такой вкусной 😌
⚡5🔥5😍5❤4💋1
Есть женщины-реки.
В них всегда полно воды: можно утолить жажду, можно омыть руки, можно черпать ведрами. Кажется, что они бесконечные. Но если только забирать — даже самая полноводная река превращается в пересохшее русло.
Так живут многие: на работе хватают лишние задачи, в отношениях стараются «поддержать любой ценой», в дружбе держат всё под контролем. И кажется же, что ты — сильная, надёжная, незаменимая.
А внутри — усталость, чувство, что ценят меньше, чем ты отдаёшь, и постоянный минус энергии.
Когда мы живём через «отдаю — даю — делаю», мы начинаем воспринимать себя как источник ресурсов. И окружающие тоже привыкают: чем больше отдаёшь, тем больше берут.
Я часто слышу от клиентов: «наверное, со мной что-то не так, раз меня недооценивают». Но дело не в «так или не так». Запускается автоматически сценарий : «лучше я дам больше, чем потеряю кого-то рядом».
Правда в том, что бесконечная отдача не делает тебя ценнее. Она делает тебя пустой.
В них всегда полно воды: можно утолить жажду, можно омыть руки, можно черпать ведрами. Кажется, что они бесконечные. Но если только забирать — даже самая полноводная река превращается в пересохшее русло.
Так живут многие: на работе хватают лишние задачи, в отношениях стараются «поддержать любой ценой», в дружбе держат всё под контролем. И кажется же, что ты — сильная, надёжная, незаменимая.
А внутри — усталость, чувство, что ценят меньше, чем ты отдаёшь, и постоянный минус энергии.
Когда мы живём через «отдаю — даю — делаю», мы начинаем воспринимать себя как источник ресурсов. И окружающие тоже привыкают: чем больше отдаёшь, тем больше берут.
Я часто слышу от клиентов: «наверное, со мной что-то не так, раз меня недооценивают». Но дело не в «так или не так». Запускается автоматически сценарий : «лучше я дам больше, чем потеряю кого-то рядом».
Правда в том, что бесконечная отдача не делает тебя ценнее. Она делает тебя пустой.
❤5❤🔥5💔5🔥4💘1
У каждой реки есть исток, источники—без него она засохнет 🥀
Так и с женщиной: вы можете быть ресурсом, дарить заботу, тепло и внимание. Но сначала вы — самый главный ресурс для самой себя. Вся сила, энергия, любовь к себе уже есть внутри.
И пока вы бережно подпитываете эти внутренние источники, вы остаётесь полноводной рекой, а не пересохшим руслом.
Оставлять себе ресурсы — это значит:
🧿 уметь говорить «нет», когда тебе не комфортно или когда от тебя просят то, что истощает
🧿просить помощь и получать её без чувства вины
сохранять время и энергию
🧿 для того, что действительно важно для тебя
🧿видеть свои желания и действовать исходя из них, а не из страха потерять кого-то
Когда мы перестаём растворяться только в чужих ожиданиях и начинаем замечать свои потребности, говорить «стоп» и просить поддержки, жизнь меняется. Мы остаёмся женщиной, но с ощущением опоры, уверенности и внутренней
целостности.
Истинная сила не в том, чтобы отдавать всё, что есть, а в том, чтобы быть ресурсом для самой себя и только потом из изобилия делиться с миром. Внутри вас есть всё, чтобы быть полноценной и наполненной — и это не нужно искать снаружи
💌Для записи на сессию: @Moskalleva
Так и с женщиной: вы можете быть ресурсом, дарить заботу, тепло и внимание. Но сначала вы — самый главный ресурс для самой себя. Вся сила, энергия, любовь к себе уже есть внутри.
И пока вы бережно подпитываете эти внутренние источники, вы остаётесь полноводной рекой, а не пересохшим руслом.
Оставлять себе ресурсы — это значит:
🧿 уметь говорить «нет», когда тебе не комфортно или когда от тебя просят то, что истощает
🧿просить помощь и получать её без чувства вины
сохранять время и энергию
🧿 для того, что действительно важно для тебя
🧿видеть свои желания и действовать исходя из них, а не из страха потерять кого-то
Когда мы перестаём растворяться только в чужих ожиданиях и начинаем замечать свои потребности, говорить «стоп» и просить поддержки, жизнь меняется. Мы остаёмся женщиной, но с ощущением опоры, уверенности и внутренней
целостности.
Истинная сила не в том, чтобы отдавать всё, что есть, а в том, чтобы быть ресурсом для самой себя и только потом из изобилия делиться с миром. Внутри вас есть всё, чтобы быть полноценной и наполненной — и это не нужно искать снаружи
Если вы устали быть рекой, которая всегда отдаёт, приходите на сессию. Вместе мы найдём ваши источники силы, восстановим внутренние ресурсы и научимся оставаться наполненной, ощущать опору внутри и быть женщиной, у которой всё
есть.
💌Для записи на сессию: @Moskalleva
🔥9❤8❤🔥8🙏3💯2