Недавно еще острее осознал один важный факт про психодинамическую психотерапию.

Диагностика в психодинамической терапии нужна не только чтобы знать как помочь клиенту, чтобы вылечить его, если смотреть на работу как бы «клиническим» взглядом.

Но и, главное, диагностика и диагноз клиента нужны чтобы понять как устроена его психика, каким он видит мир и как проживает свою реальность - тогда его действительно можно будет по-человечески понять.

А если получится представить как ему внутри, как он фильтрует входящий «контент» мира, чем защищается, в какие аффекты влетает целиком, что игнорирует, какими возможностями для осознавания и изменений обладает, а, что ему не доступно - тогда можно работать в реальности клиента.

Только такая работа, через диалог на известном языке, может привести к нетравматичным осознанным изменениям, а не работа по вытягиванию клиента из собственной реальности в реальность терапевта.

Но, конечно, как и любая аккуратная работа, такая терапия требует достаточно времени и немало терапевтического и, кстати, собственного клиентского опыта терапевта.

Такие вот мысли, друзья, что думаете?

Человек, который всегда на своей стороне - не может быть удобным.

И даже сильно осознанный, понимающий важность хорошей формы выражения своих потребностей для сохранения отношений. Ну не может быть с таким человеком всегда комфортно и все.

С одной стороны, это то, чему учат психологи, ну про личные границы, заботу о себе, отстаивание своих интересов, а с другой, это конечно же неминуемо влияет на отношения.

Твердые границы создают твердый контакт и вынуждают делать непростые выборы в здесь и сейчас, без отсрочки, которую предоставляют в отношениях мягкие границы.

Твердые границы говорят на языке ультиматума.

Понятно, что везде важен баланс и строить отношения с человеком, который только на своей стороне - не просто, а если ты и сам такой, долгосрочно почти невозможно.

Мы же обычно перестаем контактировать с тем, что нам неудобно.

Сколько бы психологи не твердили о том, что быть неудобным нормально, скорее всего вы встанете с неудобного кресла и поставите на полку даже самые красивые, но неудобные туфли. В таких неудобных отношениях все зависит от того сколько вы готовы это терпеть.

В общем, я к тому, что хочется сказать спасибо эмпатическим переживаниям, за возможность понять другого и стать на его сторону, пусть и на время.

Именно это человеческое качество позволяет существовать долгосрочным отношениям.

Но и про себя в отношениях совсем забывать ни в коем случае нельзя.

В отношениях важен баланс и еще раз, баланс.

Вся система школьного и институтского образования учила нас, что для того чтобы расти и развиваться, нужно замечать свои ошибки.

Помните эти красные чернила в тетрадях?

А я думаю, что в первую очередь нужно направлять свое внимание на свои успехи, на то, что получилось.

Это позволяет накапливать психо-эмоциональный ресурс, который просто необходим, чтобы приступить к работе над ошибками.

Что думаете, друзья?

Давно не писал в канал, возвращаюсь.

Обычно после перерыва и нового поста следует волна отписок. Может пронесет…

А вы знали, что психолог, это эволюция дупла?

Раньше люди, когда не могли удерживать в себе что-то, делали в дереве дупло и нашептывали свой секрет туда, доверяя свой секрет таким образом дереву.

Потом заделывали дупло глиной и шли дальше жить свою жизнь с чувством легкости.

Не всегда исповедь живому человеку была доступна и не всегда безопасна.

Так что, уважаемые коллеги, в каком-то смысле, каждый из нас целительное дупло.

Опираясь на целостное экзистенциальное восприятие жизни, со всеми её масштабами и ограничениями можно здорово выдыхать в разных трудных местах.

Например:

Разве имеет значение лишний вес, если в масштабах вселенной ты невесомая пылинка мироздания?

Да что вы прицепились к этому Кастанедовскому «МЕСТУ СИЛЫ»?

Я бы искренне пожелал себе обретения «МЕСТА СЛАБОСТИ».

Места, где можно полностью расслабиться и совсем не напрягаться.

А «МЕСТО СИЛЫ» у меня везде, кроме кроватки.

Кстати, тут еще одна интересность опубликовалась.

А знаешь в чем ты точно лучший?

В умении бояться.

Человеческий мозг чемпион среди мозгов по количеству выработки кортизола.

Так что в этом ты точно круче, чем лев, тигр, слон или кит.

Пролетая над гнездом психушки: 10 глупых вопросов психологу Андрею Головчинскому

Многие из нас, задумываясь о посещении психолога, сталкиваются с целым ворохом сомнений и предубеждений. Мы боимся показаться глупыми, неадекватными, нас пугает осуждение и никто не знает, с чего начать. Вдруг меня положат в лечебницу? Разве психологи нужны не только «психам»? И действительно ли все эти разговоры помогают? Эти и другие вопросы, которые многие из нас боятся задать вслух, остаются невысказанными, препятствуя доступу к необходимой помощи и самопознанию.

Корреспонденты «Медиа-Х Воронеж» осмелились задать 10 «глупых», но очень важных вопросов Андрею Викторовичу Головчинскому, психологу-психотерапевту, гештальт-терапевту с огромным опытом. Он ведет практику с 2015 года и успел провести более 7000 индивидуальных сессий. Его мотивирует нескончаемый интерес к человеческой психологии и к уникальному феномену самой жизни.

Из этого материала вы узнаете, какие вопросы на самом деле волнуют людей, которые хотят пойти к психологу, и получите профессиональные ответы, которые помогут разогнать сомнения и страхи. Читайте наш материал по ссылке и расставляйте точки над «i» в ваших представлениях о психологии!