TW ⛔️ — сексуализированное насилие, у админки сгорела пятая точка

По следам очередного скандала решила поорать в ведро (и вы тоже можете). На мой взгляд, повсеместное гендерное насилие (в том числе в отношении несовершеннолетних девочек и девушек) — это основная причина, по которой секс часто становится проблемой и камнем преткновения для обоих полов.

Почему для обоих, а не только для женщин (не всех, но многих)? Потому что сексуализированное насилие очень эффективно избавляет большинство женщин на планете от желания этим самым сексом заниматься, а даже если и нет, лишает их возможности делать это с большим удовольствием и полной отдачей. И это становится проблемой мужчин — не всегда тех, кто непосредственно совершал насилие (к сожалению, многих все еще не удается привлечь к ответственности), а вообще всех, которые хотели бы заняться сексом с женщиной, имеющей какой-либо негативный опыт (а таких большинство). То есть складывается очень типичная для травмы ситуация: «я не виноват(а) в том, что это произошло, но я несу за это ответственность». Именно так чувствуют себя люди с посттравматическими расстройствами, и именно это применимо ко всем без исключения мужчинам в контексте гетеросексуальных отношений.

Конкретный мужчина мог не совершать никаких насильственных действий в адрес конкретной женщины, но это делал, например, ее отец/отчим/дед/сосед по даче/друг семьи дядя Петя/бывший муж/преподаватель/начальник/потный мужик в транспорте/острослов на улице/неизвестный (или известный) сталкер/вооруженный отморозок в подъезде/кто угодно еще. И теперь между ни в чем не виноватым мужчиной и его сексом с женщиной, которая ему симпатична и которой он ничего плохого не сделал и даже не собирался — наоборот, цветы дарил и комплименты делал — стоят все эти люди, которые когда-то что-то плохое все-таки делали, считая это приемлемым для себя. Получается собака, которая укусила себя за хвост: мужчины создают проблемы мужчинам (в первую очередь женщинам, но и самим себе тоже).

И что со всем этим пиздецом делать? Женщинам — за собственные средства проходить терапию последствий (это не их вина, но их ответственность, будь она трижды проклята — я с вами, девы, я прямо сейчас сижу в этой лодке).
А мужчинам — трезво оценить масштаб катастрофы, которую им создали их же «коллеги по цеху», и начать предпринимать шаги в направлении искоренения гендерного насилия — хотя бы в рамках самих себя и своего ближайшего окружения. Потому что пока нет у женщин ощущения безопасности, не будет у мужчин хорошего секса с ними: нет ножек — нет мультиков.
Как минимум — не совершать сексуализированное насилие самим ни в какой его форме — даже словесной, даже в шутку (шутка — это когда всем смешно, а не только вам).
Как оптимум — не совершать насилие и не подавать руки тем, кто это все еще делает — например, тому, про кого известно, что он совращает несовершеннолетних или бьет жену. Этот человек — ваш враг: именно он стоит между вами и вашим классным сексом с живой женщиной.
Как максимум — все перечисленное плюс сделаться немножко проповедником и распространять информацию о негативных последствиях гендерного насилия для мужчин среди самих мужчин, поскольку многие из них и правда не видят связи: ну насиловал ее кто-то когда-то, а я-то тут причем? Я ж (пока) не насиловал?! Да притом, что у тебя тоже есть член, а гарантии, что ты не воспользуешься им против воли конкретной женщины — нет! Другие мужчины славно постарались, чтобы у тебя ее не было, и все претензии тоже к ним — ну или можно в Спортлото написать.

Высралась высказалась: нет сил молчать, надоело это все до зубовного скрежета. Я в этой «войне полов» потеряла годы полноценной жизни и любимого мужа, который заебался устал плясать вокруг меня с бубнами (огромная благодарность за то, что плясал — пусть его жизнь сложится настолько хорошо, насколько это в принципе возможно в нашем неидеальном мире, ни одного плохого слова в его адрес я сама не произнесу и другим не позволю: человек меня из ада вытащил, просто тащить оказалось тяжело)

© t.me/cptsd_therapy — телеграм-канал о преодолении комплексной травмы

ПРОПИТЬ ВИТАМИНЫ ВЕСНОЙ

Спросила у Виктории Сахабутдиновой,
диетолога и терапевта, нужно ли пропить курс витаминов для предотвращения последствий зимнего авитаминоза.

"Не нужно. Вообще. Еда все еще
полностью удовлетворяет наши потребности. Да, даже та, которая в обычных магазинах. Да, лучше, если еда будет сбалансирована. Но даже если нет- человеку тяжело получить дефицит витаминов в современном мире. Если предположить, что все таки дефицит есть, то при этом будет клиническая картина болезни. И в этом случае требуется лечение лекарственными препаратами точечно. Исследователи пришли к выводу, что поливитамины не снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, когнитивных нарушений (таких как потеря памяти и замедление мышления) или преждевременной смерти. Они также отметили, что в предыдущих исследованиях добавки витамина Е и бета-каротина оказались вредными, особенно в высоких дозах. К настоящему времени опубликовано несколько метаанализов, авторитетных обзоров и отчетов экспертных групп по применению микровитаминов для профилактики хронических заболеваний у здоровых людей. Почти все они не выявили общей пользы.

Что попить, когда вы заболеваете? Чай с лимоном, вареньем или медом, если вы это любите. Но открою вам секрет: Мы до сих пор не можем предотвратить вирусную инфекцию. Если вирус уже у вас в организме то организм в 90% случаев справиться сам, ему мешать не нужно. Взять больничный и три для отлежаться с сериалом дома. И да, до 4х раз в год болеть простудой нормально для взрослого человека. Чаще всего, к сожалению, это будет не вовремя, но противовирусные и витамины никак не ускорят процесс выздоровления. А если работать, болея, то это как брать взаймы у себя будущего.

Единственное назначение, которое может быть обосновано- это витамин Д в профилактической дозе. Но эта рекомендация не поможет профилактировать простудные инфекции.

Что может помочь? Полноценный сон (7-9 часов), умеренная физическая активность, сбалансированная и достаточная еда (а особенно, завтрак), вакцинация от гриппа для профилактики его осложнений, полноценный восстанавливающий отдых."

Виктория Сахабутдинова,
диетолог, терапевт