Пока Алина не забыла... |Алина Соколова Психолог
238 subscribers
492 photos
38 videos
19 files
256 links
👁‍🗨 Здесь появляется то, что не умещается в 50 минут сессии.
▪️Мысли по пути домой, между приятной рутиной и внезапными озарениями. 16+

▫️ Записаться на консультацию — @sokolovAleena
Download Telegram
☎️ Новости от коллег ☎️
О физических последствиях психологических трудностей, наворовано у Кирилла Сычева.

#ликбез #новости
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5😢32
💛 Почему любовь не гарантирует страсть? 💛
(конспект лекции Эстер Перель)

🟡Почему хороший секс так часто исчезает — даже у любящих пар?

🟡Современные отношения должны удовлетворять всё сразу:
безопасность, и близость, и стабильность, и новизну, свободу, риск, страсть⤵️
Раньше этим занималась целая деревня. Теперь — один человек.

🟡Проблема в том, что любовь и желание питаются разными вещами.
〰️ Любовь тянется к близости, к «мы».
〰️ Желание — к дистанции, загадке, к ощущению «ты — другой».

✒️Мы слабо желаем то, что слишком хорошо знаем✒️

Сильнее всего желание просыпается:
〰️ когда между нами есть пространство,
〰️ когда партнёр сияет своей самостоятельностью,
〰️ когда он не исчезает в отношениях, а остаётся живым, ярким, отдельным.

✒️ Страсть не любит растворение. Ей нужна встреча двух целых людей✒️

Большой парадокс:
〰️ то, что делает отношения безопасными — ответственность, предсказуемость, забота — часто убивает страсть.
〰️ то, что возбуждает — игра, энергия, тайна, дерзость — мы обычно прячем.
Иногда то, что нас заводит ночью, — то, от чего мы отказываемся днём.


💛 Чтобы хотеть, нужно вернуться к себе: к телу, фантазиям, автономии, тем частям личности, которые делают вас живыми.

Ждите продолжения...

🟡Ещё больше про разные виды отношений можно узнать на Твоих встречах в Балансе, где я буду ведущей встречи 12.12, приходи

#отношение #тело #сексуальность #ССП
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥76👏32
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем знакомить вас с нашими спикерами в проекте
🌾Твои встречи в Балансе🌾

12.12 в 19:00 для вас будет выступать очаровательная и умная коллега.

Приветствуем Соколову Алину🌼
И вот пять важных, человеческих фактов о нашем спикере☕️
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
📎
Я Алина — психолог, работаю в международных, доказательных подходах: позитивная транскультуральная психология (ППТ) и системная семейная психотерапия. Преподаватель психологии.

Три года работала в школе — и выжила.
Дома меня ждут муж и питомцы: кроль Пряник и кошка Момо.
Поэтесса: сама пишу и обожаю читать.
Делаю украшения ручной работы.
Из последнего смотрела сериал «Гений» и крутейшее аниме о здоровом потреблении — «Гачиакута».
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
Алина будет ждать вас
🌾12.12 ПТ в 19:00
С темой

Грани не/зависимости
На лекции Алина расскажет о разных форматах партнёрства, «пощупаете» тему границ, сексуальности и немного загляните в самые дебри запретов и ограничений.

У вас будет возможность поговорить «о стыдном и порочном» — полиамории, сексе на одну ночь и бостонском браке, а также о новом взгляде на эволюцию сексуальности.

Приходите за информацией и хорошо провести время) Это будет главная цель этой встречи)
Запись по телефону ( WA/
telegram):
+7-909-820-46-18
Мария

До встречи! Мы вас
ждём!🌼🤝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5331
⭐️🚗🚗🚗🚗 ⭐️

⭐️Наткнулась на этого стилиста (Алеся Абрамова)— мне очень понравился её подход. Да и она в целом - живая, яркая, дерзкая и прямолинейная.

⭐️Она говорит, что не нужно тратить время на попытки что-то выровнять.

⭐️ Усиливай сильное, замечай это в себе. ⭐️

⭐️Мы не идеальны, но у каждого человека есть красивая и уникальная черта. Алеся понимает, что «недостатки» часто условны, а любая внешность и харизма имеют свой собственный шарм.

🌟abramova.a

#психонавыки #рекомендации #красота #отношениястелом #тело
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7💯221
💛 Что делают пары, у которых остаётся страсть? 💛
(продолжение конспекта лекции Эстер Перель)

✒️Пары, которые сохраняют желание на годы, понимают одну вещь: страсть требует ухода, как сад✒️

🟡Вот что они делают:

Сохраняют личное эротическое пространство.
Не всё должно быть общим. У каждого есть своя часть сексуальности.

Понимают, что прелюдия — это не пять минут.
Она начинается после предыдущей близости: из взглядов, переписок, флирта, фантазий.

Умеют создавать внутреннее эротическое состояние.
Откладывают роль «ответственного взрослого» и дают себе немного игры, свободы, лёгкости. Используют фантазию и предвкушение.

Не ожидают, что страсть будет постоянной.
Она циклична. Как луна. И это нормально.

Не верят в миф о спонтанности.
В долгих отношениях «случайное» редко случается. Хороший секс — это не импульс, а намерение. Присутствие. Выбор.

🤩Страсть не падает с небес — она создаётся🤩

💛 Заглядывай завтра на мою роскошную лекцию


#отношение #тело #сексуальность #ССП
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
105🔥3
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

⭐️ Недавно у меня прошло мероприятие «Грани независимости». Эх, в декабре залы, конечно, собираются с трудом — конец года, усталость, суета. Но лекция всё равно удалась.

⭐️Мы говорили об эволюции сексуальных отношений, разных форматах партнёрства, о границах — личных, телесных, эмоциональных. О том, как меняется само представление о близости и независимости, и почему старые модели всё чаще дают сбой.

⭐️ Гости налепили классных «газет» — живых, честных, очень разных. Я смотрела на них и думала, что ради таких моментов всё это и делается. Я осталась довольна. Конечно, есть что исправить. Например, не пытаться запихнуть всё самое важное в два часа. Но это моя вечная проблема — сложно жадничать знаниями, когда тема правда захватывает.💔💔

⭐️Как обычно, для моих немногочисленных, но дорогих подписчиков делюсь кусочками мероприятия.
Ниже расскажу про одну из практик, а ещё — скину подборку действительно классной литературы.
И отдельная любовь — «Секс на заре эволюции».

🩶 Кажется, эта книга всё-таки выльется в отдельную лекцию, потому что остановиться на этом месте мне решительно невозможно.

А в этом месяце побалую вас темой отношений тут, зовите друзей на огонёк, хочется делиться со всеми на свете.

🤩Спасибо тем, кто пришёл. Без вас мероприятия не было бы 🤍

#отношения #чтение #сексуальность #новости
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5431
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Близкие отношения держатся не на совпадении характеров. Их основа — постоянный процессинг: живая, регулярная коммуникация и возможность сонастраиваться друг с другом по ходу жизни.

🤩Процессинг — это не один серьёзный разговор «раз и навсегда». А, сюрпрайз, сюрпрайз — это процесс🤩

💚Возвращение к вопросам:
🤩что с нами происходит сейчас,
🤩как тебе со мной, где нам стало тесно,
🤩где больно, где хорошо.

💚Мы динамичны. Меняются потребности, ритмы, уязвимости, желания. Если отношения не обновляются через разговор, они начинают жить по инерции — а инерция почти всегда ведёт к отчуждению.
Важно, что процессинг — это не поиск виноватого и не способ «починить» партнёра.
Это совместная настройка системы:
— я рассказываю, как мне;
— я слышу, как тебе;
— мы ищем форму, в которой обоим можно дышать.


🤩Без процессинга накапливается молчаливое напряжение: недосказанности, фантазии, обиды, ожидания. С ним появляется возможность договариваться до того, как станет слишком больно.

И здесь ключевой момент: способность говорить и способность слушать — это навык, а не врождённый талант.


🤩Его можно развивать, если есть базовая безопасность и интерес друг к другу. Процессинг позволяет не терпеть молча, а искать подходящую форму контакта, сонастраиваться, а не застывать в старых ролях.
🤩Именно поэтому хорошие отношения — это не те, где «никогда не конфликтуют», а те, где умеют разговаривать во время и после.

#отношение #рекомендации #процессинг #настроенность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥753
ЦИВИЛИЗАЦИЯ?

🟢Печальная история человеческого добра, которому пришлось столкнуться с искажённой системой ценностей.

🟢Для меня дико, как можно сделать такие выводы.
🧡Почему наш герой не сел на камень в ужасе, осознав, куда привела его жизнь?
🧡Почему у них мечи и желание захватывать считаются нормой?
🧡Почему искреннее удивление тому, что можно быть доброжелательным к чужаку, не растопило жестокое английское сердечко Колумба?

🟢Самое ужасное в этой истории — не обязательно чудовищный злодей. Возможно, страшнее нормальный человек, чья совесть и эмпатия усыплены настолько, что грабёж и порабощение он воспринимает не как трагедию, а как рутинную работу, «прогресс» или «несение цивилизации».

💔 Спроси себя, дорогой читатель: " Спит ли моя человечность и эмпатия? Могу ли я её разбудить?"

🤩 Отрывки из книги, о которой писала выше.

#мысливслух #книги #рекомендации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢521
🎀🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎀

🤩 Мы с мужем разные по темпу. Кто-то быстрее думает и решает, кому-то важно больше времени на раскачку и обдумывание. Довольно быстро стало понятно: если не сонастраиваться, нас просто начнёт разносить в разные стороны.

🤩 Мы долго придумывали, как это можно организовать, — и в итоге докатились до жизни такой: семейные планёрки. Это способ регулярно останавливаться и сверяться: что с нами происходит, куда мы идём, что накопилось, а что мы вообще забыли проговорить.

🤩Со временем у нас появилось два формата:

🤩 Глобальные планёрки — раз в месяц или раз в две недели.
На них мы говорим про большое: общее направление, финансы, усталость, планы, изменения, напряжение, которое копилось. Это такой обзор сверху — где мы сейчас как пара и что требует внимания.

🤩 Точечные планёрки — короткие, регулярные, раз в неделю.
На них мы строим планы на ближайшее время, делимся, кто чем занят, у кого какие ресурсы и нагрузки, и отдельно придумываем, как кайфово провести время вместе, а не просто «втиснуть» это между делами.

🤩 Парадоксально, но чем больше планёрок, тем яснее становится, сколько всего в жизни мы раньше вообще не обсуждали. И одновременно с этим — как же круто, что теперь это происходит.

Важно: планёрки не заменяют процессинг, они его дополняют.
Процессинг — это про чувства, уязвимость, напряжение и близость.
Планёрки — про структуру, договорённости и реальность повседневной жизни.


❤️ Мы заранее знаем, что не все взгляды у нас совпадут. И что иногда важно не «сойтись во мнениях», а придумать что-то третье, рабочее именно для нас.

🤩 Наши планёрки останутся нашими. А для вас я сделала новогодний формальный шаблон, чтобы можно было понять: нужно ли вам это вообще и как это может выглядеть.🖤

#отношение #рекомендации #процессинг #настроенность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12651
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Только недавно думала, что каким бы видом физической активности я не занималась, тело визуально не меняется. Меняется только тренируемый показатель - сила, выносливости или гибкость.

Оригинал в запрещённой сети.
🔥7😁54
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩Из мешка с пожеланиями выпала такая фраза:
"Смысл жизни не в том, чтобы ждать, когда закончится гроза, а в том, чтобы учиться танцевать под дождем"

🤩Я думаю прятаться тоже хорошо, но если не удалось, давайте потанцуем?

🤩 Будьте стойкими и счастливыми! Люблю! Людей... Гуманизм... Равенство🤩

#способности #семья #психопустырник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
621