😠 Уютных выходных всем человекам и крошкам-кошкам.

#юморески

ГАЧИАКУТА - АНИМЕ ИЛИ ФИЛОСОФИЯ

🌚 Я недавно рекомендовала это аниме. Пока смотрела, мне стало любопытно, какую философию разделяют Дарители. Для оформления поста решила использовать образ неваляшки, как что-то ценное из прошлого.

Заметила две стороны их мышления и идей анимэ:
🟤онтологическую (о «душе» вещей, их субъектности);
🟤этическую/социальную (о бережном обращении, умеренном потреблении).

🌚 Я собрала основные направления, где эти идеи встречаются — от древних философий до современных концепций, но предупреждаю, я не успела прочесть все книжки, откровенно гуглила и чатоджипитила. Потом выложу пост побольше.

🖤 Есть такое японское поверие — tsukumogami — древние повседневные предметы, которым после сотни лет использования приписывают дух или «сущность».

Слово tsukumogami буквально переводится как «приспособление-дух» или «дух вещи».
«Цукумогами ки» (Tsukumogami ki) — один из средневековых текстов, где описано, что предметы, которые были в быту долго-долго, могут получить дух и стать намеренно враждебными (ёкай), если их бросают или пренебрегают их использованием.

🖤 Это не легенда одной деревни: тема встречается в произведениях, народных сказаниях, визуальных расписках, даже в современной поп-культуре.

🟤Почему это важно сейчас: если вещи могут «иметь душу» в культурном смысле — значит, к ним можно относиться более бережно, с уважением.

🌚 Это про устойчивое потребление: не просто купить → выбросить, а ценить, ухаживать, хранить.

Идеи философий и течений, которые резонируют с этой мыслью:

🟤Анимизм — идея, что и растения, и предметы, и природа в каком-то смысле живы, имеют дух.
🟤Японские традиции: Shinto, культура tsukumogami, эстетики вроде wabi-sabi (красота в несовершенстве и простоте).
🟤Новые материализмы / новая философия объектов — направления в современной философии, где вещи рассматриваются не просто как фон, а как активные участники мира.
🟤Этика умеренного потребления / slow-living — движение, которое призывает покупать меньше, беречь, ремонтировать, ценить то, что уже есть.

#потребление #ликбез #навыки

💗 ВСЕМ ПО КОТОПЧООЛЕ

💖Когда была юной, написала забавный стих, что-то на альтруистичном, вот отрывок:

...
А вселенское горе
Во грудах чужих воет!
Я б прижала и долю
Их бессмертного горя,
Вогрузила на плечи
И сквозь тёплые зори
Унесла бы их в поле,
Утопила бы в море.
И вот это всё вскоре
Превратилось из боли
В волны, полные соли,
Иль в колосья на воле!

Человечьи все хвори
Отпустила бы в горы —
И пускай там хворят!
И пустые все ссоры и разговоры
Где-то синим огнём сгорят!
При моём бы дозоре
Ни болезни, ни хвори,
Ни вселенское горе,
И прочий унылый парад —
Обошли бы зашторенное,
Не попали в затворенное,
Погрузились в свой тихий ад

💖Вот такой я дозорный котопчол.

#юморески

🌿КРЫСКА-ГЕДОНИСТКА🌿
по следам прошедшей лекции

🐀 В 1954 году два бихевиориста-энтузиаста, Джеймс Олдс и Питер Милнер, решили немного «пошалить» с наукой. Они изучали, как электрическая стимуляция мозга влияет на поведение животных.

🌱Учёные вживили электрод в мозг крысам — в область, которую позже назовут центром удовольствия (латеральный гипоталамус). Первоначальная идея была довольно мрачная: проверить, можно ли сформировать избегание неприятных ощущений. Но результат оказался противоположным.

🌱 Крысы вдруг начали возвращаться в тот угол клетки, где их «било током» — и делали это с явным энтузиазмом. Тогда исследователи вручили малышкам рычаг, который они могли нажимать самостоятельно.

🐇 Каждое нажатие вызывало стимуляцию этой самой зоны удовольствия. И крыски-гедонистки начали жать.
🤩Жать... Жать... Пока не переставали есть, пить и спать.
🤩Некоторые погибали от истощения — но, возможно, с лёгкой крысиной улыбкой.

🌱 Так случайно открыли «центр удовольствия» — и заодно показали, как работает зависимость: стремление к немедленному удовольствию вместо удовлетворения реальных потребностей.

🐀 Сегодня вместо рычага — экран смартфона, наркотики, сигареты, лайки, покупки. Те же самые дофаминовые цепи, только дизайн посимпатичнее.
🌿🤩🌿🤩🌿🤩🌿🤩🌿
Вопрос не в том, есть ли у нас зависимости. А в том, какой рычаг мы тщетно дёргаем, чтобы достать капельку удовольствия.
🌿🤩🌿🤩🌿🤩🌿🤩🌿

🐀 Немного науки:
🤩Эксперимент Олдса и Милнера (1954) положил начало изучению мезолимбического дофаминового пути — системы вознаграждения, включающей вентральную тегментальную область (VTA) и nucleus accumbens.
🤩Позже было показано, что дофамин выделяется не в момент удовольствия, а при предвкушении награды (Schultz, 1997).
🤩Подобные схемы активации наблюдаются и при употреблении наркотиков, и при повторении привычных «малых удовольствий» вроде проверки уведомлений.

#ликбез #самоконтроль #зависимость

🐱 Если вам сейчас нелегко, помните: и без этих трудных времён мы бы стали крутыми котятами 🤩 но в таких условиях можем себя пожалеть и напомнить, что изощрённая адаптация на полке не валяется, что уж поделать. А трудные времена когда-нибудь легчают💖

#юморески

О РАБОТЕ В ШКОЛЕ

🌸 почему я уволилась?

✨Я проработала в школе три года. Это были непростые, но важные годы — у меня осталось много хороших воспоминаний и уважения к коллегам. Были приятные беседы с ребятами, интересные случаи, сложные, нетипичные ситуации ... Опыт — бесценный.

И честно, идти в частную практику без такого «полублаготворительного закала» казалось бы несерьёзно.

✨Но было и другое: поколенческое давление, скепсис по поводу больничных, взгляды в духе «почему ты не спишь до ночи в школе?» или «почему не берёшь трубку после восьми вечера?». Чаще это исходило не от руководства, а от коллег, привыкших гореть до тла. Они считают, молодые специалисты не выгорают, а себя называют “фениксами”.

✨Иногда меня ставили в ситуации, где было почти невозможно сохранять нейтральность. И вообще, не выбирать сторону в школьной системе — миссия почти невыполнимая.

✨Меня вымотала сама система и бесконечные разговоры о том, «почему ребёнок не хочет учиться». Потому что, если честно, школа — это не Диснейленд. Там не всегда приятно, а иногда даже не полезно.

🐸 НЕМНОГО ПРО СИСТЕМУ

✨Я пришла к выводу, что система — враг всех участников процесса. Одних давит бюрократическая машина, других — последствия её влияния на психику предыдущий.

✨Проверки — отдельная комедия. Они часто бессмысленны: нереализуемые требования, отчёты ради отчётов. Не потому что специалисты не хотят делать свою работу, а потому что условий нет.

✨Повестка — тоже отдельная песня. Темы вроде «милосердие», «дружба», «ценности» звучат красиво и полезно, но когда ты видишь, как это реализуется на практике и немного вспоминаешь, что происходит вокруг, становится понятно: это всё тот же бюрократический фарс, главное — фотоотчёт.

Ну камон, вы нас не проведёте, мы знаем - говорить об адекватном гуманистическом милосердии в тех реалиях, которых мы живём - небезопасно.

🌺 ГРАНИЦЫ И РАБОТА

✨Я работаю с согласия клиента. Это базовое правило. Если человек не считает меня безопасной, не хочет разговаривать или не видит проблемы — я не должна «искать подход». Всё остальное — насилие. Иногда система требует быть «заботливым до дотошности», чтобы «наклепать отчётик». Потому что без отчётика — всем прилетит сверху.

✨Радует одно — моё поколение вряд ли задержится в системе надолго. Потому что нет причин:
🤩ни идеологических,
🤩ни финансовых,
🤩ни человеческих.

🌼 Даже если ты стараешься работать по правилам — это не гарантирует, что тебе дадут просто делать свою работу. Общение с коллегами из других школ показало, что я вообще-то нормально справлялась. И что мне, повезло с администрацией, которая определяет характер задач.

👩‍🦳 ВЫВОДЫ
🤩В той школе, где я работала, осталось много тепла и приятных воспоминаний.
🤩Но возвращаться в систему для меня — значит предать свои новые ценности.
🤩Многое из того, чему я там научилась, было через боль. И есть вещи, которыми я не горжусь.
🤩Но без этого опыта я бы не стала тем специалистом, которым стала сейчас.

#новости #обомне #опыт

❤️ Сегодня юмореска для любимых коллег.

#юморески

🔆🔆🔆🔆

👀 Я вернулась из отпуска и снова с вами — расскажу немного о том, с чем можно приходить на терапию.

❤️Запрос может быть любым: от смутного беспокойства до конкретной жизненной задачи. Иногда достаточно просто ощущения, что «что-то не так», чтобы начать.

🔖Примеры тем, с которыми я работаю:
❤️ сложности в отношениях (с партнёром, семьёй, друзьями);
❤️ чувство вины, обиды, злости, которые сложно отпустить;
❤️ непонимание своих эмоций и потребностей;
❤️ непринятие тела, расстройства пищевого поведения, низкая самооценка;
❤️ повторяющиеся сценарии, когда кажется, что ходишь по кругу;
❤️ выгорание, прокрастинация, перфекционизм;
❤️ апатия, утрата интереса, депрессивные состояния;
❤️ последствия травматического опыта, эмоционального или физического насилия.

Если ваш запрос выходит за рамки моей компетенции или мы чувствуем, что контакта не возникает, — я всегда подскажу специалиста, который будет вам больше подходить.
Подробнее о принципах работы и этике — в информационном согласии.

✨ Кому могу быть полезна: молодым людям, подросткам, парам в разных циклах отношений, семьям с вопросами детско-родительских отношений.

🔖Стоимость консультации:
❤️ очно или онлайн — 2500 ₽ / 55 минут
❤️ студенты ВУЗов (онлайн) — 2000 ₽
❤️ студенты СУЗов (онлайн) — 1800 ₽
Первая консультация — 2500 ₽ / 55 минут
Для текущих клиентов стоимость остаётся прежней.

Мои рабочие дни:🌟,🌟,🌟,🌟,🌟.
Записаться можно через Telegram или WhatsApp.

✨ Первый шаг — просто написать.
Вам не нужно точно формулировать запрос — мы разберёмся вместе.

#осебе #консультированиепсихотерапия

✨ Сегодня — День психолога ✨

🌸 Хочется поздравить всех моих коллег и сказать: мы с вами занимаемся по-настоящему важным делом.

✨ Быть психологом непросто. Особенно в начале пути. Я и сама через это прохожу (4й год в профессии).

🌸 Учиться приходится бесконечно, а это, правда, поглощает немереное количество сил и денежных ресурсов. И далеко не всегда инвестиции окупаются мгновенно. Не стоит ждать, что сразу после диплома к тебе выстроится очередь из клиентов. Не всё складывается так, как мечтается.

✨ Порой эта профессия бывает очень одинокой. Всё, что происходит на сессии, остаётся в кабинете. А твои собственные чувства, сомнения и внутренняя оценка — остаются только с тобой. И это действительно сложно.

Но сегодня — день, когда мы можем сказать это вслух. И поддержать друг друга.

✨ Так что я поздравляю себя. И от всей души поздравляю вас, коллеги. Мы — большие молодцы.

#деньпсихолога #психология #противовыгорания #коллеги

❤️📖

🩷 В последнее время мой взгляд на человечество — именно как на целое, на совокупность — стал куда более пессимистичным.

Я замечаю всё больше неравенства, экологических катастроф, рождённых нашими же руками, войн, агрессии, перверсий, антисоциальности. Размышления об этом всём правда омрачили моё восприятие.

🩷 Идея доброй природы человека, на которой строится мой подход, никуда не испарилась — но перестала распространяться на человечество в целом, она касалась человека отдельно.

А потом случилось это провидение. Та самая книга, которая была нужна мне именно сейчас.

📖 Случайно, без всякого намерения. Я оказалась на лекции о Пикассо — и вдруг увидела её. Она просто смотрела на меня с полки. Мы встретились взглядами, и стало ясно: сейчас я нужна ей как читатель, а она — мне как оплот веры.

Посмотрим, что из этого выйдет.
❤️ 🎃🎃🤭🎃🎃 ❤️

❤️📖
В последнее время я много читаю и слушаю книг, надеюсь смогу превратить это в посты. Топ три увлекательных книг, кроме этой:
1. Миф о красоте. Стереотипы против женщин.
2. Ну и что с того, что я там был. Про к ПТСР
3. Секс на рассвете цивилизации

📖📖 Книгу купила у любимок "Простая неформальность"

#книги_которые_находят_на #ППТ #способности #надежда