🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
🌾🌾🌾🌾🌾🌾

КАК ФЕМИНИСТКИ ПОМОГЛИ В ИССЛЕДОВАНИИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ТРАВМЫ

👥 Исследования истерии конца XIX века подорвались на вопросе сексуальной травмы и пошли ко дну. Большую часть XX века знания о травматических расстройствах исследовали в плоскости военных действий.
И только во времена женского освободительного движения в 1970-е годы было признано, что больше всего ПТСР подвержены не мужчины на войне, а женщины в мирное время.

Женщин заставляли молчать с помощью страха и стыда, а молчание женщин давало лицензию на всевозможные формы сексуальной и бытовой эксплуатации.✨

В первом манифесте американского феминистского движения Б. Фридан назвала женский вопрос «безымянной проблемой», также метод действия этого движения назывался «повышением осознанности». 📖

👼 Феминистское признание сексуального насилия давало жертвам силу, чтобы ломать барьеры тайны частной жизни, поддерживать друг друга и совершать коллективные действия. Повышение осознанности также было эмпирическим методом изучения. Процесс, который начинался с повышения осведомленности, поэтапно вел к возрастанию уровней осознания проблемы обществом. Первое публичное обсуждение темы изнасилований было организовано «Радикальными феминистками Нью-Йорка» в 1971 году. Первый международный трибунал по преступлениям против женщин прошел в Брюсселе в 1976 году.

Законодательная реформа по изнасилованиям была инициирована в Соединенных Штатах Национальной организацией женщин в середине 1970-х.

👐 Начиная с середины 1970-х годов американское женское движение также породило взрыв исследований по прежде игнорируемой теме сексуализированного насилия. В 1975 году в результате давления феминисток был создан центр исследований изнасилований внутри Национального института психического здоровья.

Результаты этих исследований подтвердили реальность опыта женщин, от которого клоуняра Фрейд столетием ранее отмахнулся как от фантазий. Сексуальные преступления против женщин и детей, как выяснилось, действительно повсеместно распространены в нашем обществе. В 1896 году Фрейд сделал смелое заявление, сказав, что «первопричиной истерии всегда является растление ребенка взрослым» . Затем, лично осознав масштабы эпидемии насилия в лучших венских семьях – в чем, заметил он, был замешан и его собственный отец, – он быстро пошел на попятную. Психоанализ переключился на бессознательные желания и фантазии.

😇 Самый сложный эпидемиологический опрос был проведен в начале 1980-х Дианой Расселл, социологом и активисткой движения за права человека. Более 900 женщин, отобранных методом случайной выборки, были подробно проинтервьюированы об их опыте домашнего насилия и сексуальной эксплуатации. Результаты оказались ужасающими. Каждая четвертая подверглась изнасилованию. Каждая третья стала объектом сексуальной эксплуатации в детстве.

👁️ Впервые вступив в общественную дискуссию об изнасиловании, женщины сочли необходимым утвердить очевидное: изнасилование – это насилие. Феминистки переопределили изнасилование как насильственное преступление, а не половой акт. Эта формулировка была предложена в противовес устоявшемуся мнению о том, что изнасилование исполняет сокровенные желания женщин: этот взгляд прежде превалировал во всех формах литературы, от популярной порнографии до академических учебников.

🌝 В России таких активных женщин было маловато, поэтому только в 1990-е годы появились первые организации, помогающие жертвам насилия. Хотя тема сексуального насилия начала обсуждаться, жертв часто обвиняли («сама виновата»), а правовая система по-прежнему не обеспечивала достаточной защиты.

🍊 Это значит, что у нас, дорогие женщины, еще много великих дел впереди. С праздником, мои сильные и бойкие дамы!

Основной текст взят из книг: "Травма и исцеление" Дж. Герман и "Тело помнит всё" Б. Ван дер Колк

#правоимею #чтение #рекомендации #женщины #феминизм

📖☺️☺️☺️☺️☺️☺️🥰
☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️🥰📖

🥺 Хочу поделиться новой «игрой» для пар и для друзей. Недавно я со своими Bestie составляла тир-лист «красные флаги в отношениях».

📖 Там довольно поверхностные категории, но бурное обсуждение позволяет узнать друг друга получше.
📖 Можно получить информацию о себе, которую раньше вам не сообщали.
📖 Сформулировать свои границы в отношениях, понять уровень гибкости.
📖 Мне кажется, инструмент будет хорош для обсуждения с партнером.

❤️ Формат заполнения тир-листа:
1️⃣Отдельно заполняете и знакомите друг друга с пройденным, задаете вопросы
2️⃣Вместе проходите, каждый свой лист, но обсуждаете каждый пункт совместно. (я так и делала, понадобилось несколько подходов, чтобы закончить)

🥺 Также советую классный сервис для просмотра фильмов на расстоянии. Моя подруга живет в другом городе, и мы не можем лишиться удовольствия на созвончиках обсуждать фильмы, вот открыли для себя GoWo TV, где смотрим фильмы одновременно. (к сожалению, это не интеграция)

✨ Первый пост из рубрики ➡️ тут ✨

#настолкиотпсихолога #рекомендации

☺️☺️🥰☺️☺️ я дрожащая или
☺️☺️🥰☺️☺️ имею?

🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵
Нашла классное упражнение "декларация прав", оно много где дублировано в интернете, поэтому притащу его и сюда.
🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵🪵
У каждого из нас есть общечеловеческие права. Они исходят из человеческого достоинства, уважения, сострадания, заботы и т.д. Дезадаптивные социальные установки не всегда позволяют получить и присвоить подобные права. Поэтому приходится прикладывать дополнительные усилия, чтобы проработать эту сферу.

❤️Например, у вас есть:
🔴право на ошибку
🔴право отказываться от того, что вам не подходит
🔴право выбирать себя
🔴право не подвергаться грубому обращению
🔴право быть счастливыми
🔴право уходить оттуда, где вам плохо
🔴право передумать
🔴право на развитие
Вы можете составлять свой индивидуальный свод значимых прав.

❤️ Далее поработаем с Вашей историей:

1️⃣Представьте, что вы могли бы наделить определенными правами каждого новорожденного.
2️⃣Какими бы они были? Сейчас мы говорим о правах личности, а не о юридических.
3️⃣Есть ли среди них те права, в которых Вы нуждаетесь?
4️⃣Всем ли этим правам Вы позволяете быть в своей жизни?
5️⃣Что значит каждое из этих прав в Вашей жизни?

#способности #психонавыки #правоимею

🪽 Хихических выходных, дорогие

#юморески

📇 Фраза очень поэтичная, а в фильм я влюблена... Но разве мы уничтожаем то,что любим?

🔴"Кто ценит свежесть нежных роз, тот их сажает в клумбы"🌸

Может фраза про "брать от жизни всё пока ты молод" ? Тогда:

🔴"Кто ценит свежеть нежных роз, тот ночует в поле)"🌼

А вы как понимаете это фразу?

#рекомендации #ппт #чтение

📇 В видеоотрывке есть спойлеры

👕 Забавный отрывок с отзывом о фильме. Я люблю общество мертвых поэтов и ценю повороты сюжета, но в словах фальшивой Моники мне нравится жизнеутверждающий взгляд. Не думала, что можно так интерпретировать концовку.

📖 Выходные это время для юморески...
📖Вспомнила песню Б-2 "нирвана воскресения" , вот вам 🤩 на сегодня.

#юморески

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
от потребности до способность
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

⭐️ По Ричарду Эрскину, принятие — это желание быть любимым и ценным таким, какой человек есть, со всеми достоинствами и недостатками. Это одна из ключевых потребностей, которая помогает чувствовать себя комфортно в отношениях, да и в жизни.

⭐️Если мы посмотрим на явление глазами ППТ терапевта, то принятие это некая способность, которой мы заражаемся, когда напитывают нашу потребность. Согласно этой концепции, способность к принятию понимается как заведомое принятие партнёра как личности, положительное эмоциональное отношение к нему, независимо от его ситуативных особенностей и образа поведения.

Когда наступает время рассказать о принятии на уроках, мне правда сложно подобрать слова, чтобы описать эту внутреннюю работу, мироощущение. Особенно трудно объяснить человеку, который никогда в жизни и не пробовал принятия, поэтому проще показать, в своей работе, отношениях. Но недавно я наткнулась на описание, которое сильно приглянулось мне. Это путешествие на планету другой личности, с большим уважениям к тому, что она представляет. Принимая, мы не исправляем, не сетуем бесконечно, что так жить нельзя, даже если человек, по нашим убеждениям, делает что-то вредное себе.

👽Дочь Карла Роджерса➖Натали➖так определяет принятие:
🟢готовность быть рядом с человеком в процессе его переживаний, не вторгаясь в его внутренний мир;
🟢вера в силы и возможности другого человека помочь самому себе;
🟢готовность оставить другому человеку ответственности за его судьбу и предоставление ему свободы решать самому;
🟢позволение другому человеку быть таким, каков он есть (“Я не буду отрицать тебя”);
🟢внимание к чувствам и мыслям другого человека и готовность их услышать;
🟢готовность уважать решения другого человека, “найденную им правду”;
🟢готовность к поддержке другого, при этом оставаясь самим собой, понимая, что ценности и системы взглядов могут не совпадать;
🟢готовность к спокойному, примеривающему отношению к значимости собственных взглядов и реакций для другого человека;
🟢готовность делиться собственными ценностями и взглядами, способствуя возможности понимания себя другим человеком;
🟢готовность к открытости и принятию нового опыта.

#способности #отношения #потребности

Привет! Я ожила и наклепала увлекательных постов.

💚 Спасибо, дорогие подписчики, что терпеливо ждёте, пока у меня появляется время и вдохновение — и не отписываетесь. Очень ценю 🍄

РУБРИКА НОВОСТИ

💛Сейчас я учусь на курсе по семейной системной психотерапии (ССТ). Любопытный подход, в котором поведение рассматривается не как индивидуальная проблема, а как симптом семейной системы. Внимание направлено на семью как на целостную структуру.

💚Первые лекции были не особенно захватывающими — чувствовалось, как туго идёт процесс. Было ощущение, что другие участники понимают что-то глубже меня. Решила, что одних лекций и практик маловато, и начала читать дополнительную литературу. Пока больше всего нравится А. Варга. Учиться стало приятнее. Появились преподаватели, близкие по духу.

💛Отлично прошла практика с Анастасией Одношивкиной: мы размышляли о том, какую роль играют питомцы в семейной системе, и разбирали работу С.Минухина с семьёй. О питомцах расскажу вам вечером — не пропустите 🍄

💚А вот групповые практики в Психодемии пока не очень радуют — пускают их на самотёк.
И если у вас есть представление, что психологи — это такие добрые зефирки, то… нет. Иногда можно встретить много нестабильности и немного огня. Но это тоже опыт.

#новости #осебе #анонсы

ПИТОМЦЫ В СЕМЕЙНОЙ СИСТЕМЕ

💙Нам предложили классический взгляд на цикл семьи. Важно отметить, что современная семья может не проходить все стадии — и это абсолютно нормально.

☀️Монада. Человек проходит сепарацию от родителей, вступает в самостоятельную жизнь.
☀️Знакомство, ухаживания.
☀️Диада. На этой стадии партнёры договариваются о правилах своей семьи.
☀️Триада. Появляется первый ребёнок. Супругам необходимо прояснить, кто и как будет заботиться о нём, обсудить новые правила.
☀️Семья с двумя детьми. Подробнее об остальных стадиях в комментариях напишу
☀️Семья с ребёнком-школьником
☀️Семья с подростком.
☀️«Опустевшее гнездо».
☀️Монада.

💙На практике всплыл классный вопрос:
💙может ли появление питомца перевести семью на стадию триады? Как вы считаете?
(черканите пару строк в комментарии, пока не дочитали)

💙Формально — нет. В классическом цикле семьи триада — это появление первого ребёнка.
💙Но ведь при появлении питомца мы:
🔸 договариваемся кто гуляет и убирает;
🔸выбираем тип кормления;
🔸покупаем игрушки;
🔸решаем к какому врачу вести;
🔸оставлять ли возможность к размножению;
🔸решаем, как уместно/неуместно относиться к питомцу;
🔸горюем, если теряем.

💙И, главное, мы выстраиваем новые семейные правила. Разве это не шаг к следующему уровню близости и ответственности? Так что, простите большие дяди и тёти психологии, может, и не триада… Но точно — диада с хвостиком

💙На фото, кстати, мой "хвостик" в новом тренде "хуманизация питомца"

А как у вас в семье? Появление питомца что-то изменило?

🔆🔆На мой взгляд, сейчас питомцы действительно большая часть нашей жизни, мы их очень любим и переживаем их утрату, как утрату равного себе.

#отношения #котики #семья #ССТ

✨ПОЗДРАВЛЯЙТЕ✨
новые навыки в моём психотерапевтическом рюкзачке💛

🟣 Я получила удовольствие от обучения в «Чистых Когнициях» у Ирины Ушковой. Мне были симпатичны её шутки, тёплая приземлённость — несмотря на высокий профессиональный статус. Структура курса вдохновила на работу, а знание протоколов психотерапии РПП вселяет уверенность.
⠀
🟣 Особенно откликнулась философия: адекватный бодипозитив, уважение к клиенту, и борьба с фэтфобией — без давления, без идеологии. Мне близка позиция, где любой путь достоин уважения, возможно, наш клиент решит, что ему ближе изменение тела, а не восприятия, но это будет его выбор.

🟣 Из неожиданных открытий — к своему стыду, я не знала, что хлеб это вообще-то сложный углевод. Кушаем и радуемся, дорогие. Также классное открытие с курса: чтобы не было перееданий… нужно есть.
Да-да, я тоже сначала удивилась. Где же магия? Где танцы с бубнами вокруг привычек и самоконтроля?

❤️ А вот она — магия в простом: есть — достаточно, регулярно, с уважением к телу.

#рекомендации #способности #РПП #терапия #телесность #бодипозитив #любовьксебе