Пока Алина не забыла... |Алина Соколова Психолог
238 subscribers
492 photos
38 videos
19 files
256 links
👁‍🗨 Здесь появляется то, что не умещается в 50 минут сессии.
▪️Мысли по пути домой, между приятной рутиной и внезапными озарениями. 16+

▫️ Записаться на консультацию — @sokolovAleena
Download Telegram
А пока вспоминаем, как мы с вами встречались на лекции Алины Соколовой «Расставание=утрата», в прошлый раз 🫶🏻

А занять местечко на лекцию «Прямота и/или вежливость» вы можете по этой ссылке!
722
твой первый месяц после психотерапии и антидепрессантов

#юморески
😁10👍22💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1595🦄2
🧡 О лекции

Все не могла собраться с силами и выложить пост. В общем, в воскресенье провела лекцию, я довольна, мне нравится мой материал, мне понравилась теплая атмосфера. Меня всегда приходят поддержать мои добрые друзья, от этого тепло.

🧡 Мне нравится говорить о теме отношений, она занимает мой разум. Это то, что мне интересно. Я с любовью разглядываю все нюансы и грани, поэтому лекции об отношениях ещё будут.

Заботливо делюсь методическими материалами по теме "Прямота и/или вежливость":
🍃Вежливость – это способность демонстрировать ожидаемое поведение, не показывая своих истинных чувств, чтобы сохранять отношения с кем-то или чем-то, поддерживать благоприятное впечатление о себе.
🍃Открытость – это способность быть в контакте с самим собой, выражая прямо и непосредственно свои чувства, мысли и импульсы.


Техника 3-х доминант

Техника стоп
Принцип диалектки

#осебе #способности #психонавыки #рекомендации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1532
🐸 Я уехала на три дня за город тусить с психологами в осенней школе ППТ.


🤓 Первый день прошел налегке. Вроде приехала работать, а ощущение, что я в приятном летнем лагере, где кормят до пузатости, что-то вместе мастерят , ещё и полезное говорят.

🥺 Сегодня был семинар : "как помочь родителям отказаться от жестоких мер воспитания"
Мы говорили о тех тяжёлых чувствах, которыми нагроможден родитель на приеме у психолога.

#новости #околлегах #ППТ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
74🔥22
// ПОКАЗ ФИЛЬМА «НАУКА ЖЕНСКОГО РОДА» //

5 октября в 18:00 в стенах «Простой неформальности» пройдёт очень важное событие!
Состоится бесплатный кинопоказ от ребят из проекта «Наука женского рода» [@women.science] и их одноименного фильма.

«Наука женского рода» — это проект из Владивостока, ставший поддержкой женщинам, которые строят карьеру в науке. Девушки сняли фильм, в котором осветили 5 реальных историй женщин-ученых с Дальнего Востока, и запустили медиа в социальных сетях, где пишут тексты на волнующие темы и знакомим аудиторию с достижениями женщин в науке.

О ФИЛЬМЕ «НАУКА ЖЕНСКОГО РОДА» :

Пять историй исследовательниц, рассказанных от первого лица. Героинь объединяет молодость, амбиции, вера в то, что современная наука может изменить мир, а также препятствия, с которыми они сталкиваются на своем пути.
Зрители узнают как формируются мечты и какие цели ставят перед собой женщины науки, и что поддерживает их в сложные моменты. Героини расскажут про то, как построить карьеру в науке и пройти путь от желания бросить научную деятельность до твёрдого решения оставаться и развивать науку в регионах, — в интервью учёные делятся переживаниями и доказывают, что успех в науке возможен, несмотря на социокультурные ограничения.

Перед кинопоказом мы встретимся на презентацию проекта с основательницами проекта «Наука женского рода» — Анастасией (Артюк) Манульчевой и Екатериной Зибровой.

Куратор кинопоказа:
Автор и руководитель проекта «Наука женского рода» Манульчева (Артюк) Анастасия.

Соавторы идеи проекта: Зиброва Екатерина (научная консультантка, экспертка в области Diversity, Equity & Inclusion (разнообразие и инклюзивность), кандидат психологических наук), Швецова Анастасия (научный консультант, кандидат социологических наук, специализируется на гендерных исследованиях)
Режиссер-постановщик фильма, соавтор идеи проекта: Закурко Ксения

Показ пройдет бесплатно, 5 октября в 18:00, для посещения необходима регистрация у нас на сайте 🤍

Всех очень ждем!
311
Когда перечитал Карнеги)
#юморески
😁6🤝21👏1
🫀 Для деток из моей школы я придумала несколько проектов.
С радостью жду вас, вдруг подписаны на меня)

🫀 А остальным просто хвастаюсь, чего я сочиняю на рабочем месте.

Если вы из 32-ой и хотите стать частью этих мероприятий, то пишите мне в личку, я добавлю вас в чаты)


АНОНС

🎀Приглашаю всех желающийх на мероприятия этой недели! Для участия нужно просто прийти)

🎀 просмотр фильма "Чудо" 12+, разговор об адаптации, особенностях и отличиях.
С собой захватить угощения к чаю, теплый плед, сменные носочки.

Как стать участником? Просто прийти в нужное время, в нужное место

🎀 В пятницу приглашаю учеников принять участие в клубе ораторского мастертва (13+). Мы поговорим об истоках этого искусства и начнем тренировать дикцию.

#осебе #мероприятия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8532🔥1
У меня сегодня очередная насечка на линии жизни. С днём рождения меня!

💐 Поделюсь своими наблюдениями этого года:

🎀 За этот год я правда стала счастливее. Ощутила, что жизнь в самых будничных её проявлениях может не удручать, а обнимать своей стабильностью.

🎀 Я стала круче как специалист, однозначно. Стажировка в московский центр, публичные лекции, большой приток новых клиентов, место души, где я могу работать, в общем, много профессиональных бусинок, я собрала на своей ниточке психолога. В центр, я кстати, не попала, что меня удивило, но не огорчило. Я чувствую, что я там, где нужно и там, где нужна. Я знаю, что помогла многим душам погреться у своего тепла и продолжить путь.

🎀 В школе этот год был разным, я пока присматриваюсь и прислушиваюсь по размеру ли мне этот наряд, не стал ли он тесным, жмёт ли в груди. Но я точно люблю своих учеников, и вижу смысл в сотворении  добра в этом месте.

🎀 Этот год я сильно любила, я действительно люблю так впервые, как-то зрело и уверено. И дальше мы будем топать вместе, пока удаётся идти в одну сторону.

🎀 Этот год подарил мне чудесное время с моими друзьями, хорошие и плохие путешествия.

🎀  Этот год жизни научил меня быть ближе к родителям, понимать их язык, прощать огрехи, ценить вклад в мою жизнь.  А  также не пугаться сходствам и различиям между нами.

🎀 За этот год нас стало больше в канале, я каждый раз умиляюсь вашим комментариям и реакциям, а ещё грущу, когда кто-то покидает этот уютный мирок.

Этот год был достойным, я карябала в календарике лучшие его моменты, делала снимки на свои полароиды, и теперь я точно его не забуду.

P.S. Спасибо вам, что были со мной, с моими победами, промахами и мыслями.

#осебе #теплое
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25105🎉43👍2
Спасибо всем за теплые слова и поздравления 😮
Я каталась в них, как котик в масле, любуясь и причмокивая ☺️
Вам также желаю быть счастливыми человеками !
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21108👍2🦄2
🌿 Прокрастинаци сна

⏺️Наш интенсивный график или трудности с тайм менеджементом приводят к точке, когда день прошел, а есть ощущение, что ты и не жил вовсе. Бывало?
Спать хочется, но вы не пожили, черт возьми, поэтому начинаете жить жизнь только ночью, жертвуя сном.
Появился даже термин:
Прокрастинация сна — это явление, при котором люди не имеющие большого контроля над своей дневной жизнью, ложатся спать позже необходимого, восстанавливая некоторую свободу в поздние часы.

Как уже известно, пренебрежение сном чревато неприятными последствиями для психики и тела в целом.

⏺️Я сочувствую, что иногда дни проходят именно так. В современном мире совсем не про баланс отдыха и работы (5/2, где честность?), но мы можем не менять мир, а корректировать свою жизнь)

1️⃣ Начать можно с расписания дня. Расставить приоритеты относительно ваших ценностей и стратегии баланса.

2️⃣ Время для себя. Когда делаете расписание, создайте специальные строки для перерыва и отдыха. Нет ничего плохого в спланированных перерывах)

3️⃣ Соблюдение гигиены сна. При любых проблемах со сном начинаем с базы, о ней есть пост.

Помните о том, что сон приоритет, это базовый заряд нашего тела)

#бессонница #хочуспать #прокрастинация #психонавыки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5432
У меня снова лекция, приходите 🫀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
// ОКТЯБРЬ В «ПРОСТОЙ НЕФОРМАЛЬНОСТИ» //

Встречаем самый яркий и красивый месяц такими же яркими событиями ^_^

Расписание:

[2 октября / 19:00 / Лекции / «Данте Габриэль Россетти. Живопись как страсть»]
Цикл лекций об искусстве.
Лектор: Людмила Стрельцова

[5 октября / 18:00 / Киноtalk / «Наука женского рода»]
Смотрим и обсуждаем одноименный фильм проекта «Наука женского рода».
Куратор: Манульчева (Артюк) Анастасия.
Вход бесплатный по регистрации

[6 октября / 18:00 / Киноtalk / «Научите меня рисовать!»]
Премьера и обсуждение фильма Светланы Тикановой «Диана Слипецкая. Научите меня рисовать!».
Куратор: Светлана Тиканова.
Вход бесплатный по регистрации

[11 октября / 19:00 / Киноtalk / «Наука женского рода»]
Повторный показ фильма «Наука женского рода».
Вход бесплатный по регистрации

[12 октября / 18:00 / Лекции / «Лучше опоздать, чем прийти вовремя»: этикет светских раутов и балов второй половины XIX века»]
Цикл лекций об истории моды.
Лектор: Марина Романова

[13 октября / 18:00 / Лекции / «Грани свободы и независимости в отношениях»]
Цикл лекций о психологии.
Лектор: Алина Соколова

[16 октября / 19:00 / Лекции / «Уильям Холман Хант. Натурность и символизм»]
Цикл лекций об искусстве.
Лектор: Людмила Стрельцова

[19-20 октября / Фестиваль / «БИЛИБР»]
Фестиваль дальневосточных писателей
Лекции и презентации книг от дальневосточников, обсуждения и скидки ^_^

[20 октября / 18:00 / Лекции / «Нужен детокс: как распознать токсичные отношения и выйти из них»]
Цикл лекций о психологии.
Лектор: Николаева Мария

[25 октября / 19:00 / Рэнга / «Громкий микрофон»]
Чтение авторских стихотворений и открытый микрофон.
Ведущий: Виктор Степанцов
Вход бесплатный по регистрации
16+

[26 октября / 18:00 / Неформальный книжный клуб]
Обсуждаем «Книжные магазины» Хорхе Карриона.
Ведущий: Виктор Степанцов.
Вход бесплатный по регистрации

[27 октября / 18:00 / Лекции / «Введение в шаманскую картину мира»]
Лекция об истории шаманизма.
Лектор: Маргарита Плохотнюк

[30 октября / 19:00 / Лекции / «Джон Эверетт Милле. Одержимый вундеркинд»]
Цикл лекций об искусстве.
Лектор: Людмила Стрельцова

Записаться на любое из наших событий и узнать подробнее об афише можно на нашем сайте 🤍
👍53