Пока Алина не забыла... |Алина Соколова Психолог
238 subscribers
492 photos
38 videos
19 files
256 links
👁‍🗨 Здесь появляется то, что не умещается в 50 минут сессии.
▪️Мысли по пути домой, между приятной рутиной и внезапными озарениями. 16+

▫️ Записаться на консультацию — @sokolovAleena
Download Telegram
Доброе утро рабочей субботы 🥺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢12👍21😍1
Нет ядов, есть дозы 💕

В общем-то задача любой способности обрести баланс.

В психологии - это про умеренность. Что «чересчур»чаще мешает, чем помогает.

По принципу выше, можно разбить любую способность. У любой способности есть полюса, а правда всегда посередине

🐈‍⬛ Правда 🐈‍⬛

Открытость и вежливость - это искусство. Искусство чистить апельсин.

Есть хорошая история про это

Однажды двое учеников, Янг Ли и Чжао Цзэн, подошли к учителю с просьбой рассудить их спор. Ученики не могли решить как в разговоре с собеседником, следует давать ответы на вопросы. Янг Ли сказал:
— Учитель, я думаю, что лучше было бы отвечать на вопрос собеседника без промедления, как думаешь, а если не то сказал или слишком грубо, исправляться, чем заставлять собеседника слишком долго ждать ответа и подбирать слова.
На это Чжао Цзэн возразил:
— Нет, напротив, следует обдумывать свой ответ тщательно, взвешивая каждую мелочь и деталь, чтобы ответ не расстроил человека. Был взвешенным и вежливым. Пусть на это уйдёт сколько угодно времени.
На это Хинг Ши взял в руки сочный апельсин и сказал, обращаясь к первому ученику:
— Если ты дашь своему собеседнику съесть первую половину апельсина неочищенной, и лишь потом, очистив кожуру, отдашь вторую, может случиться так, что твой собеседник, распробовав горечь первой половины, выбросит вторую и больше от тебя не возьмет ничего.
Затем Хинг Ши обратился ко второму ученику, который выслушав слова учителя, обращённые к Янг Ли, улыбался, предвкушая свою победу в споре.
— Ты, Чжао Цзэн, конечно же, не накормишь своего собеседника горьким апельсином. Наоборот, ты будешь долго и тщательно очищать его, старательно отделяя от мякоти малейшие прожилки кожуры. Но, боюсь, что твой собеседник может уйти, так и не дождавшись обещанного угощения.
— Так как нам следует поступать, — в один голос спросили ученики.
— Перед тем как угощать кого-либо апельсинами, научитесь их чистить так, чтобы не кормить собеседника ни горечью кожуры, ни напрасными ожиданиями.

Вот такая история 🪨

#тавоятерапия #вершкикорешки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🥰21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌙БЕЗОПАСНЫЕ СПОСОБЫ ВЫРАЗИТЬ АГРЕССИЮ

Детская агрессия - это норма. Потому что это выброс накопившегося эмоционального напряжения


🌙 При запрете на агрессию ребенок ещё больше агрессирует. Потому что гнев никуда не выходит. Тут есть вероятность, что ребёнок вырастет в человека, совсем не умеющего управлять своим
гневом. Который бьёт других, орёт, грубит, затыкает - так же, как и его в детстве
.

🧡 ЧЕРЕЗ РОТ

🟢 Когда ребенка тянет покричать, не нужно его останавливать. Можно в лес поехать)

🟢игра: один раз хлопаю в ладоши - дети кричат, второй раз хлопаю - должны тут
же остановиться.

🟢Кричать в стаканчик или в мешочек для крика.баночка для плохих слов)

🧡ЧЕРЕЗ ТЕЛО

🟢 боксерские груши для деток дома;

🟢 Драки, борьба, захваты, прочие месилова и контактный спорт. Пускай, это полезно.

🟢Игры с детским оружием. Сабли, мечи, луки, молоты ил паролрна или дерева. Устройте совместный бой)

🟢Бой подушками!

🟢 Если ребенок кусается, можно предложить ему: подушки, игрушки, хлеб и прочее, главное не люди)

🟢Поскалить зубы и рычать можно в сюжетно-ролевой игре. В монстров каких-нибудь, в сторожевую собаку.

* Материалы с канала Доктора Сычева

#агрессия #дети #отношения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4❤‍🔥111
Вчера была на лекции

Я любовалась ростом коллеги, его спокойным голосом. Было приятно просто быть. Алексей  говорил о(про) счастье.

Хороший вопрос задал: откуда мы берём образы счастья?


Отвечайте в комментариях, может диалог получится)

Я вот, беру образы счастья из своих фантазий, где-то из поп-культуры и книг.

⭐️⭐️ будет и моя лекция "Расставание=Утрата", следите за новостями, чтобы не пропустить.

#осебе #околлегах #новости #счастье #вопросдня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍43🔥3
"Тебе со мной комфортно? Откликается. Только, если ты хочешь. Как скажешь"

#юморески
😁8👀22
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я сегодня осмелилась почитать свои старые стихи, конечно, чужие проще даются.

Хотела пококетничать с аудиторией, видимо буду пробовать ещё раз)

#счастье #новости #осебе #поэзия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥54
🧿 Всем доброго утра вторника 🧿

#счастье #юморески
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
95👍22
Forwarded from Психолог живенький (Галина Никитина | Психолог)
Доброе утро, пирожочки! Я съела вкусняшку, а вы?
😁521
// 30 ИЮНЯ В 18:00 //
РАССТАВАНИЕ = УТРАТА


Все мы хоть раз расставались, а потом, сталкивались с огромным количеством боли. Слушали теории о стадиях горевания, но от гнева возвращались к началу. На лекции разберем, как работает утрата в расставании, посочувствуем себе, погорюем, пронесёмся по теориям, и самое главное — узнаем, как помочь себе.

Лектор — Алина Соколова, психолог (метод — позитивная-транскультуральная психотерапия), преподаватель психологии, педагог-психолог, стажер центра психологической помощи невролога Ирины Галеевой.

Стоимость билета — 500₽.
Лекции проходят офлайн по адресу Льва Толстого 3.

Записаться можно по ссылке. Всех очень ждем 🤍
❤‍🔥864👍1🔥1🏆1
🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🍃 Когда мне показали это аниме, я сразу заметила данный момент – все тренировки Танджиро основаны на выносливости и контроле дыхания. Каты состоят из полного понимания, как движется воздух по телу. Как нужно вдохнуть и выдохнуть, чтобы расслабить или мобилизовать разные части своего тела.

🍃 Это не выдумка или магия. В действительности параметры дыхания меняются сами в зависимости от нашего состояния: например, во время долгой физической нагрузки мы дышим часто – большие энергетические затраты требуют много кислорода, стресс побуждает нас дышать чаще.

Дыхательно-эмоциональные нейроны через голубое пятно заставляют мозг почувствовать возбуждение: соответствующие сигналы идут в области коры, отвечающие за внимание, эмоции и т.д. Тогда становится понятно, почему нас успокаивает глубокое медленное дыхание – дыхательный ритм по тем же нейронным «рельсам» движется из варолиева моста в голубое пятно и далее, работая как успокоительное.


🍃 Дыхание может мощно релаксануть нас, а может включить режим берсерка.

#психопустырник #силаниме #культура #дыхание #стресс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🦄4🔥22
Девиз моего дня, а может и жизни 👀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
🌙 В школе я ушла в отпуск, принялась дописывать материал для лекции "Расставание=Утрата". Записаться можно по ссылке

🌙 Шикарная подборка моих помощников — экзистенциальных терапевтов

🪨Приходите на лекцию

#новости #счастье #осебе #анонс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥744