Что такое РПП?
🌼 В тяжелых случаях РПП вызывают необратимые процессы в жизненно важных органах и приводят к смерти. При РПП приём пищи сопровождается чувствами стыда, вины и дискомфорта, неспособностью насладиться пищей, прислушаться к своему чувству голода.
🌼 У всех на слуху нервная анорексия и булимия.
При первом расстройстве у человека наблюдаются явные изменения в поведении: фиксация на идее снижения веса, чтение соответствующей литературы, разговоры исключительно на эту тему, отказ от еды, даже при критическо низком весе.
🌼 Основное отличие анорексии от булимии – анорексики стремятся не удержать вес, а снизить его, причем внушительно.
🌼 При булимии больного осаждают приступы обжорства. Человек не контролирует себя, ест все подряд. Чтобы не поправиться, избавляется от съеденного – провоцирует рвоту, принимает слабительное или истязает себя физическими нагрузками.
🌼 В тяжелых случаях РПП вызывают необратимые процессы в жизненно важных органах и приводят к смерти. При РПП приём пищи сопровождается чувствами стыда, вины и дискомфорта, неспособностью насладиться пищей, прислушаться к своему чувству голода.
🌼 У всех на слуху нервная анорексия и булимия.
При первом расстройстве у человека наблюдаются явные изменения в поведении: фиксация на идее снижения веса, чтение соответствующей литературы, разговоры исключительно на эту тему, отказ от еды, даже при критическо низком весе.
🌼 Основное отличие анорексии от булимии – анорексики стремятся не удержать вес, а снизить его, причем внушительно.
🌼 При булимии больного осаждают приступы обжорства. Человек не контролирует себя, ест все подряд. Чтобы не поправиться, избавляется от съеденного – провоцирует рвоту, принимает слабительное или истязает себя физическими нагрузками.
👍7🥰2😢1
Вину из-за съеденной булки стоит испытывать, только если вы её украли, во всех остальных случаях такое чувство само по себе становится проблемой.
Из книги: "Тело, еда, секс и тревога"
#тело #сексуальность #книги #тревога
В голове у психолога
Из книги: "Тело, еда, секс и тревога"
#тело #сексуальность #книги #тревога
В голове у психолога
❤8👍6
О привязанности❤️
"Каждое человеческое существо должно что-нибудь любить, и, за неимением более достойных предметов для этого чувства, я находила радость в привязанности к облезлой дешёвой кукле, скорее похожей на маленькое огородное пугало"
Ш. Бронте
#привязанность #ликбез #разное
В голове у психолога🫀🧠
"Каждое человеческое существо должно что-нибудь любить, и, за неимением более достойных предметов для этого чувства, я находила радость в привязанности к облезлой дешёвой кукле, скорее похожей на маленькое огородное пугало"
Ш. Бронте
#привязанность #ликбез #разное
В голове у психолога🫀🧠
❤5
Юлия Лапина отмечает, что засыпать с игрушкой в обнимку — это способ снять ночную тревогу. В Гватемале родители дают ребенку маленькую корзинку, в которой лежат куколки, сделанные из дерева и ткани. Перед сном ребенок рассказывает одной из кукол о какой-то своей тревоге, а затем кладет ее под подушку. Ночью родители вынимают куклу из-под подушки и прячут ее, а ребенок думает, что игрушка забрала его страхи и унесла далеко-далеко.
❤6👍3
Научилась писать статьи в телеграм 😍
Поэтому вашему вниманию, друзья мои рефлексирующие, отзыв на популярную книгу📚
Я ещё тот пират🙈, поэтому прикреплю для вас электронный вариант, только 🤫тсссс....
Поэтому вашему вниманию, друзья мои рефлексирующие, отзыв на популярную книгу📚
Я ещё тот пират🙈, поэтому прикреплю для вас электронный вариант, только 🤫тсссс....
❤4
Выхожу на новый уровень ❤️❤️❤️
❤10👍7🔥2
🌌 Конфлуэнция
Одна из форм нарушения контакта, когда граница между организмом и окружающей средой стирается: например, путаница между потребностями данного человека и потребностями его партнёра (или члены семьи).
#ликбез #словодня
В голове у психолога🫀🧠
Одна из форм нарушения контакта, когда граница между организмом и окружающей средой стирается: например, путаница между потребностями данного человека и потребностями его партнёра (или члены семьи).
#ликбез #словодня
В голове у психолога🫀🧠
❤3👍2
Маленькая Джейн Эйр говорит:
–Когда нас бьют без причины, мы должны отвечать ударом на удар, и притом с такой силой, чтобы навсегда отучить людей бить нас. Согласны с ней? Хочу увидеть ваши размышления в комментариях ❤
–Когда нас бьют без причины, мы должны отвечать ударом на удар, и притом с такой силой, чтобы навсегда отучить людей бить нас. Согласны с ней? Хочу увидеть ваши размышления в комментариях ❤
Anonymous Poll
0%
Детский лепет. Взрослый умеет прощать и подставит другую щеку💁♀️
38%
А что вообще значит без причин? Есть ли вообще какие-то причины, по которым тебя могут бить ?🤨
13%
Лучше как можно раньше убежать оттуда, чтобы ещё второй не прилетел 🏃
38%
Конечно, надо уметь постоять за себя 😾
38%
Напишу в комментариях
👍3
Forwarded from Твой Психолог 🧘🏼♀️
🌿 Программа состоит из 8 занятий и включает 4 блока:
☘️ Мои эмоции
Этот блок посвящен освоению навыков здоровой коммуникации в выражении чувств, установлению контакта с чувствами и телом.
☘️ Моя безопасность
На этом этапе мы будем работать над укреплением психологических границ, поговорим о безопасности в городе, о том, как защитить себя.
☘️ Мое новое тело
Эти занятия будут посвящены возрастным изменениям, тревогам, связанным с ними, также мы постараемся отделить нереалистичный идеал от здорового образа тела.
☘️ Моя женственность
Этот блок является завершающим, нацелен на формирование представления о женственности. На этих занятиях мы затронем трудные темы, которые тяжело обсудить со своим ребенком/родителем.
☘️ Мои эмоции
Этот блок посвящен освоению навыков здоровой коммуникации в выражении чувств, установлению контакта с чувствами и телом.
☘️ Моя безопасность
На этом этапе мы будем работать над укреплением психологических границ, поговорим о безопасности в городе, о том, как защитить себя.
☘️ Мое новое тело
Эти занятия будут посвящены возрастным изменениям, тревогам, связанным с ними, также мы постараемся отделить нереалистичный идеал от здорового образа тела.
☘️ Моя женственность
Этот блок является завершающим, нацелен на формирование представления о женственности. На этих занятиях мы затронем трудные темы, которые тяжело обсудить со своим ребенком/родителем.
👍4🔥1
"Дети способны испытывать сильные чувства, но не способны разбираться в них"
Ш.Бронте
🌈Очередное занятие программы "Радуга эмоций "
Наши ребята были настоящими изобретателями и создавали уникальных роботов со своими историями. Например, робот по имени Солнышко сделан из натурального дерева. Он живёт на ферме, любит животных и постоянно что-то мастерит.
Такие задания позволяют детям выразить своё эмоциональное состояние, рассказать об интересах и трудностях.
Ш.Бронте
🌈Очередное занятие программы "Радуга эмоций "
Наши ребята были настоящими изобретателями и создавали уникальных роботов со своими историями. Например, робот по имени Солнышко сделан из натурального дерева. Он живёт на ферме, любит животных и постоянно что-то мастерит.
Такие задания позволяют детям выразить своё эмоциональное состояние, рассказать об интересах и трудностях.
❤6
«Роботы»
☘Представь себе, что ты создатель робота. Тебе необходимо из запчастей, которые тебе выпали, создать своего робота.Эти запчасти ты приклеиваешь и раскрашиваешь так, как хочется.
Как создатель робота, ты сам определяешь, для чего он создан. Придумай ему имя и историю:
-что ему нравится,
-что он любит
-из какого материала он сделан,
-ломается ли он,
-кто его чинит,
-как он заряжается,
-где он живёт.
☘Следует заранее приготовить: картинки роботов, которые должны быть разделены на детали (головы, туловища и ноги), лист А4, клей, цветные карандаши
#родителям #практика
☘Представь себе, что ты создатель робота. Тебе необходимо из запчастей, которые тебе выпали, создать своего робота.Эти запчасти ты приклеиваешь и раскрашиваешь так, как хочется.
Как создатель робота, ты сам определяешь, для чего он создан. Придумай ему имя и историю:
-что ему нравится,
-что он любит
-из какого материала он сделан,
-ломается ли он,
-кто его чинит,
-как он заряжается,
-где он живёт.
☘Следует заранее приготовить: картинки роботов, которые должны быть разделены на детали (головы, туловища и ноги), лист А4, клей, цветные карандаши
#родителям #практика
👍4🔥1
💙Внутреннее пространство
В новой серии м/ф "Смешарики", знакомые нам герои снова поднимают непростые темы. Мы можем наблюдать, как Карыч лишается своего смысла, пустота внутри терзает и не даёт покоя.
Наш герой выбирает зависимость — компульсивное переедание:
"У каждого из нас есть Внутреннее пространство, которое боится пустоты, и все мы, как оголделые, носимся, чтобы его заполнить: работой, любовью, музыкой, но секрет этого пространства прост — оно легко заполняется едой".
💙 Смешарики неоднозначны, они неидеальные герои, этот приём позволяет увидеть в забавных животных — себя, принять несовершенство нашей природы и просто быть. Быть разными и счастливыми.
💙 О том, как найти вдохновение и вернуть энергию , ресурсы (называйте как хотите), я расскажу в следующих постах.
#зависимость #аддиктивноеповедение #границы
В голове у психолога🫀🧠
В новой серии м/ф "Смешарики", знакомые нам герои снова поднимают непростые темы. Мы можем наблюдать, как Карыч лишается своего смысла, пустота внутри терзает и не даёт покоя.
Наш герой выбирает зависимость — компульсивное переедание:
"У каждого из нас есть Внутреннее пространство, которое боится пустоты, и все мы, как оголделые, носимся, чтобы его заполнить: работой, любовью, музыкой, но секрет этого пространства прост — оно легко заполняется едой".
💙 Смешарики неоднозначны, они неидеальные герои, этот приём позволяет увидеть в забавных животных — себя, принять несовершенство нашей природы и просто быть. Быть разными и счастливыми.
💙 О том, как найти вдохновение и вернуть энергию , ресурсы (называйте как хотите), я расскажу в следующих постах.
#зависимость #аддиктивноеповедение #границы
В голове у психолога🫀🧠
👍8
О ценностях 🧡
Задумывались ли вы о своих ценностях? Обобщали свой взгляд на мир?
Непонимание своих ценностей может привести вас не на ту работу, не в ту компанию, связать не с тем партнёром. Может появиться чувство, что вы живёте не той жизнью, потому что ориентируетесь на чужие желания.
🧡 Как это исправить?
Попытаться разобраться в том, что для Вас имеет значение.Попробуйте выписать все ответы на вопрос: "Что для меня важно и ценно?", абсолютно любые ассоциации. Вы можете воспользоваться интернетом, но опирайтесь на внутренне чувство.
🧡 Натянув на себя чужую ценность, ваше ментальное здоровье будет чувствовать себя, как в одежде другого размера. Возможно, для вашего конструкта не подходит XS из "Удовольствие и Успех", может вам подойдёт оверсайз, где: семья, честность, здоровье, развитие и т.д.
🧡 Написали список из 20 и более слов? Сгруппируйте их в категории (около 10).
Например: верность, честность, защита, опора, независимость, деньги – это про безопасность.
🧡 В целом, на этом можно закончить, но если вы ненасытны и хотите получить максимум пользы, попробуйте сделать коллаж, рисунок своих ценностей, выписать цитаты или строчки из песен на эту тему. Тогда они лучше усвоятся и встроятся в вашу повседневность.
#ценности #смыслы #логотерапия
В голове у психолога
Задумывались ли вы о своих ценностях? Обобщали свой взгляд на мир?
Непонимание своих ценностей может привести вас не на ту работу, не в ту компанию, связать не с тем партнёром. Может появиться чувство, что вы живёте не той жизнью, потому что ориентируетесь на чужие желания.
🧡 Как это исправить?
Попытаться разобраться в том, что для Вас имеет значение.Попробуйте выписать все ответы на вопрос: "Что для меня важно и ценно?", абсолютно любые ассоциации. Вы можете воспользоваться интернетом, но опирайтесь на внутренне чувство.
🧡 Натянув на себя чужую ценность, ваше ментальное здоровье будет чувствовать себя, как в одежде другого размера. Возможно, для вашего конструкта не подходит XS из "Удовольствие и Успех", может вам подойдёт оверсайз, где: семья, честность, здоровье, развитие и т.д.
🧡 Написали список из 20 и более слов? Сгруппируйте их в категории (около 10).
Например: верность, честность, защита, опора, независимость, деньги – это про безопасность.
🧡 В целом, на этом можно закончить, но если вы ненасытны и хотите получить максимум пользы, попробуйте сделать коллаж, рисунок своих ценностей, выписать цитаты или строчки из песен на эту тему. Тогда они лучше усвоятся и встроятся в вашу повседневность.
#ценности #смыслы #логотерапия
В голове у психолога
❤3🤔3
💜 Вопросы, которые сформулируют Ваши ценностные ориентации
Моё отношение к:
– смерти, самоубийству, убийству;
– предательству, измене;
– браку, любви;
– творчеству;
– деньгам;
– религии;
– ЛГБТ.
💜 Не обязательно отвечать на все вопросы, этот список я составляла по своим ощущениям и рекомендациям коллег. Если появились еще какие-то категории, можете написать их в комментариях.
💜 Ещё в качестве разминки для ума рекомендую ответить на "36 вопросов, чтобы влюбиться", даже если в данный момент партнёра нет, ваши ответы помогут узнать о себе что-то новое. Автор этих вопросов убеждён, что одной из причин, побуждающих людей к установлению близких отношений, является саморазвитие, то есть "расширение себя", или личностный рост.
#ценности
В голове у психолога🫀🧠
Моё отношение к:
– смерти, самоубийству, убийству;
– предательству, измене;
– браку, любви;
– творчеству;
– деньгам;
– религии;
– ЛГБТ.
💜 Не обязательно отвечать на все вопросы, этот список я составляла по своим ощущениям и рекомендациям коллег. Если появились еще какие-то категории, можете написать их в комментариях.
💜 Ещё в качестве разминки для ума рекомендую ответить на "36 вопросов, чтобы влюбиться", даже если в данный момент партнёра нет, ваши ответы помогут узнать о себе что-то новое. Автор этих вопросов убеждён, что одной из причин, побуждающих людей к установлению близких отношений, является саморазвитие, то есть "расширение себя", или личностный рост.
#ценности
В голове у психолога🫀🧠
❤4👍2