🌿 В тему прошлого поста приятный подкаст о философии.

"Что такое хорошо, а что такое плохо?"

Подкаст

🌿 Эффект ореола 🌿

🌿 Эффект ореола, или гало-эффект — это когнитивное искажение. Его суть в том, что восприятие объекта сильно зависит от первого впечатления, которое он производит. Если объект понравился сразу, ему автоматически присваивают положительные качества, которых на деле у него может и не быть, а если впечатление оказалось отрицательным, то даже хорошие его качества и поступки в последующем или не замечаются вовсе, или недооцениваются на фоне гипертрофированного внимания к недостаткам.

🌿 Эффект ореола открыл Эдвард Ли Торндайк. В начале XX века он провёл серию исследований на тему того, как люди оценивают друг друга. Он обнаружил, что людям свойственно делать выводы о человеке, основываясь на том, чем он занимается.

🌿 Сначала он собрал армейских командиров и предложил им оценить солдат по первому впечатлению. Бойцы с хорошими внешними данными получили высокие оценки за интеллект, лидерские качества, их называли надёжными и ответственными. Менее симпатичные и физически крепкие солдаты, напротив, получили низкие оценки за качества, которые к внешности не относятся.

Зная об этом феномене, подумайте, как часто попадаете в эту ловушку восприятия?

🌿 Думаю данный эффект используют в кино и сериала, чтобы играть на наших чувствах, например, создавая симпатичных внешне злодеев: Локи, Мориарти и другие. Такой приём позволяет создать противоречивые чувства к герою, преуменьшать гнусность поступков, такой диссонанс и захватывает зрителя.

Также это инструмент маркетинга в бизнесе, например, когда имеет место "ореол персоны", ваша любимая медийная личность пьёт этот кофе, рекламирует банк, появляется в одежде определенного бренда. Аудитория инфлюенсера позитивно его воспринимает, и это передаётся бренду, т.е. происходит перенос доверия от персоны к товару.

#ликбез #ошибкавосприятия

Ссылка на монолог

#юморески #депрессия

Маркеры эмоционального выгорания

Я, как человек, работающий в помогающей профессии полтора года, как бывший студент психфака, могу с чувством, с толком написать серию постов на эту тему, звеня своими орденами за "слишком много на себя взяла".
Как сказала одна моя коллега-стажистка: "Если молодые специалисты выгорают, то о нас уже молчим. Мы - фениксы, возрождающиеся из пепла"

🌿 Психолог Г. Фройденбергер ввёл термин «выгорание» в 1970-х годах для описания того, что происходит со многими людьми из помогающих профессий. Со временем стало ясно, что выгорание может случиться с любой работой и даже учебой.

🌿 Например, признаки выгорания часто появляются у студентов в период интенсивной подготовки к экзаменам. Нередки случаи выгорания у родителей в первые годы жизни ребёнка и у женщин, которые занимаются домашним хозяйством.

🌿 Изначально Г. Фройденбергер выделил 3 составляющие:

1) Эмоциональное истощение — усталость вызванная долгой и интенсивной вовлеченностью. Рассматривается как основная составляющая выгорания и проявляется в переживаниях сниженного эмоционального тонуса, повышенной психической истощаемости

2) Деперсонализация — притупление эмоциональных связей с окружающими, безразличие.Проявляется в эмоциональном отстранении и безразличии, формальном выполнении профессиональных обязанностей без личностной включенности и сопереживания, а в отдельных случаях – в негативизме и циничном отношении.

3) ощущение бессмысленности усилий — чувство, что все ваши действия бесполезны и ни на что не влияют.

💚Опросник выгорания (Маслач)
💚Диагностика уровня эмоционального выгорания (В. В. Бойко)

Берегите себя, не забывайте отдыхать)

#выгорание #эмоции #ликбез

🌿 Ночь в ПиТогу

Место: ТОГУ(Карла Маркса, 68)

Дата: 24 ноября с 18:00.

Описание: Вас ждёт увлекательное путешествие! Вы сможете посетить 7 чудес ТОГУ, поучаствовать в мастер-классах, пройти профессиональное тестирование и многое другое.

Приглашаем всех провести "Ночь в Педагогическом" интересно и с пользой.

#новостихабаровска

Хороших выходных, рефлексирующие мои ❤️

#юморески

Маркеры эмоционального выгорания. Часть 2

При выгорании тело всегда сигнализирует нам обо опасности различными симптомами, которые поначалу могут быть едва заметными, но упорное их игнорирование приводит к хронической запущенности. Некоторые из них мы можем испытывать периодически, но считать состояние выгоранием можно, когда его признаки возникают каждый день в течение длительного периода времени.

🌿 Физические симптомы:
• постоянное чувство усталости и истощения;
• снижение иммунитета, частые болезни;
• частые головные или мышечные боли;
• ухудшается аппетит, появляется расстройство ЖКТ и проблемы со сном.

🌿 Эмоциональные симптомы:
• чувство неудачи и неуверенности в себе;
• чувство беспомощности и поражения;
• отстранённость, ощущение одиночества;
• потеря мотивации;
• постоянное чувство вины, снижение самооценки;
• всё более циничный и негативный взгляд на деятельность;
• снижение удовлетворённости собой и своей жизнью.

🌿 Интеллектуалные признаки:
• снижение концентрации внимания, отсутствие способности выполнить сложные задания;
• ригидность мышления;
• отсутствие воображения.

🌿 Поведенческие признаки:
• избегание ответственности;
• изоляция;
• прокрастинация, избегание дел;
• зависимое поведение (возвращаются старые зависимости и др.);
• использование пищи, наркотиков или алкоголя для улучшения самочувствия;
• вымещение разочарования на окружающих.

#выгорание #эмоции #ликбез

С днём психолога, коллеги ❤️

Как хорошо, что мы живём в мире, где становится нормой забота о психическом здоровье, как плохо, что о нем становится заботиться сложнее...

О ценности нашей работы:
"мы лучше всего узнаем о себе и своем поведении благодаря личному участию во взаимодействии, дополненном наблюдением и анализом этого взаимодействия"
И. Ялом

#осебе

Мои школьники после индивидуальной консультации ❤️

#юморески

🌿Последние дни были довольно скверными

Настроения рабочего не было, всё как-то шло не так. Я ошибалась, грустила и опять ошибалась. Даже этот пост удалился, пока я его писала ( как и заключение по диагностике, на которое я потратила 40 минут). В общем концентрированная чашка неудач за мой столик.

А сейчас, читая, наткнулась на фразу, которая меня очень поддержала:

"Я редко добираюсь, куда хотел. Но часто оказываюсь там, где мне хорошо"
Дуглас Адамс

#психопустырник

🌿 Про способность к подлинному Контакту

Кстати, хорошая книжка для психологов, психотерапевтов, фото кину в комментарии

#книжныйвор