Дереализация и деперсонализация, что значат эти слова, есть ли отличие?

• Дереализация: ощущение нереальности или неправдоподобности окружающего мира. Восприятие может быть искажено, все вокруг может казаться необычным, как во сне или в фильме, появляется отчуждения от других, как будто окружающие люди также являются нереальными. Человек в таком состоянии может ощущать себя вне своего тела. Это совсем не про приятную нирвану, т.к. дереализация часто сопровождается повышенным беспокойством и тревогой из-за ощущения нереальности и потери связи с ней.

• Деперсонализация: ощущение отчуждения от своего тела, нереальности или отсутствия связи с собой.
Если мы попробуем добавить метафор в понимание этого ощущения:
Лицо в отражении кажется чужим, незнакомым. Руки, которые однажды были знакомыми и управляемыми, теперь кажутся отдаленными. Это словно наблюдать за чужими руками, а не за своими собственными. Внутренний мир становится отчужденным и недоступным.

🌿 Основное отличие между дереализацией и деперсонализацией заключается в том, что первая связана с ощущением нереальности окружающего мира, тогда как вторая с ощущением отчуждения от своего собственного тела и собственного «Я».

#дереализация #деперсонализация #расстройства

#юморески

P.S. при депрессивном состоянии рекомендуется физ.активность и деятельность, но чертовски тяжело делать что-либо жарким летом... жаль, я не нашла исследований, что бокальчик прохладного коктейля под кондиционером влияет на психическое здоровье.

🌿 Исследования показали, что физические упражнения эффективны как в качестве дополняющей терапии. В результате физические упражнения теперь включают в рекомендации Американской психиатрической ассоциации по лечению.

🐒 Сегодня день рождения моего любимого художника Фриды Кало

🦜 Полотна Фриды сейчас популярны и распиарены, вы точно видели их копии на одежде, значках и в кофейнях Хабаровска.

🦜 Меня вдохновляет история этой сильной женщины, столько трагедий, которые могли сломить её... конечно, они сказались на её психоэмоциональном состоянии, её картины (в основном автопортреты) выглядят больно, иногда жутко... и это трогает.

🦜 Она писала себя, она писала свой народ, её полотна пропитаны Мексикой, они сочные, они вкусные, они дерзкие.

🐒 Сама Фрида говорила о себе:

"В искусстве я не любитель и не знаток. Я просто девушка, которой нужно работать, чтобы жить"

#искусство #психологиявлюдях

Кто более застенчивые - зумеры или миллениалы?

Выборка: 266 миллениалов и 540 зумеров.

Авторы взяли данные по старым исследованиям с испытуемыми-миллениалами (1981-1996 г.р.), а также провели дополнительные с зумерами (1997-2012 г.р.). Застенчивость оценивали по адаптированной шкале Cheek and Buss Shyness Scale.

Показано: зумеры более застенчивы, чем миллениалы того же возраста. Также выявлено, что зумеры, которые учились в ВУЗе до пандемии, менее застенчивы, чем зумеры-студенты после пандемии. Авторы связывают результат исследования с тем, что зумеры стали первым поколением, которое с детства имело доступ к смартфонам и интернету, что привело к меньшей социальной компетентности.

Моё мнение: интернет изменил всё. Рост застенчивости это ещё цветочки. Посмотрим на будущие поколения, которые с детства будут общаться с ChatGPT и сидеть в своих нейрочипах. Эх, раньше было лучше.

Ставь "лайк", если зумер.
Ставь "любо", ежели миллениал.*

Ссылка на исследование.
@лиминач #дети

Новая рубрика
#настолкиотпсихолога

🌿 Я люблю настолки, и понимаю, что их можно использовать как хорошую социальную смазку в разных ситуациях. Так, что это новая рубрика, в которой я буду рекомендовать игры, если вам угодно «психологические» игры с разной тематикой.

🌿 Взаимодействие и веселье, которые приносит настольная игра, могут помочь создать прочные и глубокие связи в паре, поэтому рубрику открывают игры для двоих.

#настолкиотпсихолога #отношения

🌿 Первая категория: игры на самораскрытие
Сюда входят стимуляторы близости, как правило, карточные игры с вопросами на разные темы. Бывает интересно узнать о страхах партнера, а также в непринужденной обстановке обсудить ценности, например, хотите ли вы детей, как должен быть распределен бюджет, как у вас утроены отношения в семье и прочее. Также эти игры могут стать поводом для сближения пар, которые уже много лет вместе.

🌿 Самая популярная из игр такого типа- линейка «Незнакомые», они есть для разных случаев. Но существуют более бюджетные аналоги, итак, список:

1. «Язык любви»
2. «Open»
3. «Незнакомые.Для пар»
4. «Aurabox»

🌿 Я добавляю в подобные игры побольше механик, выбрасывая кубик на каждую категорию, добавляю игровое поле , когда партнер решает двигаешься ты дальше или нет, в зависимости от искренности ответа(вы можете двигаться с разных концов навстречу друг другу).

#настолкиотпсихолога #рекомендации

🌿 Руссо VS Локк

Эти ребята с удвоенными буквами- значимые философы.
Меня интересуют их взгляды на природу и сущность человеческого существа.

🌿 Жан-Жак Руссо
(философом эпохи Просвещения):
Руссо видел природу человека в ее исходном состоянии как доброго и свободного. Он считал, что человек природно обладает свободой и равенством, но его ограничивает общественная система, в которой возникают неравенство и притеснения.
Руссо придерживался идеи, что общество должно быть организовано на основе воли большинства и общего блага.

🌿 Джон Локк
(английский философ XVII века):
Локк считал, что человек рождается как чистая доска (tabula rasa) и приобретает знания и опыт через восприятие и опыт взаимодействия с внешним миром. Он утверждал, что человек обладает естественными правами на жизнь, свободу и собственность, а также акцентировал значение личной ответственности и свободы выбора.

🌿 Ликбез не просто так, я сейчас учусь в WAPP, где есть своя концепция. Там человек рассматривается, как добрый от природы, наделенный способностью любить и познавать.

#ликбез #концепциячеловека