Добрый день, рефлексирующие вы мои!
Настало время создать свой психологический канал.
Что здесь будет твориться?
-интересные статьи из мира психологии
-мои мысли по поводу прочитанного
- рекомендации фильмов и книг
- ответы на волнующие вопросы
- новости, связанные с моей работой
- и всё то, на что хватит моей фантазии
Делитесь ссылочкой со всеми заинтересованными ❤️
Настало время создать свой психологический канал.
Что здесь будет твориться?
-интересные статьи из мира психологии
-мои мысли по поводу прочитанного
- рекомендации фильмов и книг
- ответы на волнующие вопросы
- новости, связанные с моей работой
- и всё то, на что хватит моей фантазии
Делитесь ссылочкой со всеми заинтересованными ❤️
❤8👍3
На базе Центра семейного устройства 7 июля состоялось первое занятие тренинга для детей от 5 – 9 лет "Радуга эмоций".
☘Курс рассчитан на 8 занятий, на которых дети познакомятся с разнообразием чувств и эмоций, будут обучаться различать и выражать чувства, справляться с негативными переживаниями и открыто говорить о своих эмоциях.
🍀На первом занятии ребята познакомились друг с другом, узнали, где же в теле живут эмоции, как не пугаться негативных переживаний. В процессе занятия группа настроилась на дальнейшую работу и получила заряд хорошего настроения.
☘Впечатления супер, энергия от деток сумасшедшая, сегодня будет продолжение 😍
☘Курс рассчитан на 8 занятий, на которых дети познакомятся с разнообразием чувств и эмоций, будут обучаться различать и выражать чувства, справляться с негативными переживаниями и открыто говорить о своих эмоциях.
🍀На первом занятии ребята познакомились друг с другом, узнали, где же в теле живут эмоции, как не пугаться негативных переживаний. В процессе занятия группа настроилась на дальнейшую работу и получила заряд хорошего настроения.
☘Впечатления супер, энергия от деток сумасшедшая, сегодня будет продолжение 😍
❤9
Можно ли отнести Ваше влечение к лудомании – не знаю, скорее в целом к патологическому влечению , но определённо в этой увлечённости, есть компонент зависимости.
Задайтесь вопросом :
🍀Что я заполняю этими играми?
☘Какие потребности не находят отклика?
Ответы могут быть разными: от чувства одиночества до суррогата успешности (т.е. компенсация повседневных неудач победами в игре). Важно отследить момент, когда наслаждение перешло в невозможность не играть. Возможно в нём кроется ключ к пониманию.
Поверьте, зависимость можно выстроить вокруг любого объекта, но за этим всегда стоит замещение реальной потребности.
☘Как формируется зависимость Вы можете узнать в этой статье:
https://zen.yandex.ru/media/id/6296ee9fd9d4d804076812cb/kryska-gedonistka-kak-formiruetsia-zavisimost-62a1f1372390ff4eb000051b
Задайтесь вопросом :
🍀Что я заполняю этими играми?
☘Какие потребности не находят отклика?
Ответы могут быть разными: от чувства одиночества до суррогата успешности (т.е. компенсация повседневных неудач победами в игре). Важно отследить момент, когда наслаждение перешло в невозможность не играть. Возможно в нём кроется ключ к пониманию.
Поверьте, зависимость можно выстроить вокруг любого объекта, но за этим всегда стоит замещение реальной потребности.
☘Как формируется зависимость Вы можете узнать в этой статье:
https://zen.yandex.ru/media/id/6296ee9fd9d4d804076812cb/kryska-gedonistka-kak-formiruetsia-zavisimost-62a1f1372390ff4eb000051b
👍6
В качестве профилактической меры могут служить рекомендации Калифорнийского совета по проблеме игровой зависимости, я выбрала наиболее подходящие для Вашей ситуации:
☘Решите заранее, сколько времени и денег вы выделяете на игру.
☘Регулярно записывайте, сколько времени или даже денег вы потратили на игру.
☘Во время игры прерывайтесь: пройдитесь, поешьте, выйдите на улицу, чтобы голова прояснилась.
☘Уравновешивайте игру другими видами отдыха.
☘Играйте вместе с тем, у кого нет проблем с играми.
☘Не усугубляйте положение – не пытайтесь отыграть проигрыши.
☘Установите себе лимит времени на игру.
☘Не используйте игру как способ избежать негативных чувств или ситуаций.
☘Если вы озабочены своим пристрастием к игре, поговорите с тем, кому вы доверяете.
Надо отметить, что шахматы в целом очень развивают, могут помочь снять стресс, сами по себе они неопасны, следует найти баланс в той сфере жизни, которая игнорируется и замещается.
#зависимости #аддикции
☘Решите заранее, сколько времени и денег вы выделяете на игру.
☘Регулярно записывайте, сколько времени или даже денег вы потратили на игру.
☘Во время игры прерывайтесь: пройдитесь, поешьте, выйдите на улицу, чтобы голова прояснилась.
☘Уравновешивайте игру другими видами отдыха.
☘Играйте вместе с тем, у кого нет проблем с играми.
☘Не усугубляйте положение – не пытайтесь отыграть проигрыши.
☘Установите себе лимит времени на игру.
☘Не используйте игру как способ избежать негативных чувств или ситуаций.
☘Если вы озабочены своим пристрастием к игре, поговорите с тем, кому вы доверяете.
Надо отметить, что шахматы в целом очень развивают, могут помочь снять стресс, сами по себе они неопасны, следует найти баланс в той сфере жизни, которая игнорируется и замещается.
#зависимости #аддикции
👍6