🌿 Как детство влияет на то, как вы любите?
Это будет серия постов по #хельга

🌿Мы сами решаем, какими нам быть, но нельзя отрицать, что нас формирует детство и опыт, полученный от родителей. Наши поведенческие привычки, способность к самовыражению формируются в очень юном возрасте.

🌿 Милан и Кей Еркович, опираясь на теорию привязанности, сформулировали 5 стратегий поведения, которые оказывают влияние на любые ваши отношения.

🌿 Описанные стратегии похожи на научпоп, но в целом есть рациональное зерно.

#отношения #любовь #родители #хельга

🌿Звезда сегодняшнего поста: Угодник

Родители угодника: гиперопекающие или излишне критикующие.

🌿С самого детства «угодники» стараются заслужить любовь и не спровоцировать гнев родителей, они инвестируют время и силы в комфорт своих родителей.
Как следствие, они учатся врать изворачиваться, страдают неумением говорить «нет». Когда угодник испытывает стресс и считает, что подводит кого-то, у него может случиться нервный срыв, и он разорвет имеющиеся отношения.

Тактика в отношениях: Очень развита эмпатия и умение считывать настроение других. Угодники тратят все силы на то, чтобы угождать всем и вся, когда это не нужно, и вместо формирования здоровых границ, они фокусируются на удовлетворении потребностей других.

Как помочь себе: чтобы построить стабильные отношения, нужно задуматься о собственных чувствах, а не пытаться оправдать чужие ожидания, предстоит огромная работа с выстраиванием границ

#хельга #отношения #любовь #родители

🌿 Почему важно уметь планировать? 

Планирование опредмечивает цель и создает возможность проложить к ней путь. Если вы составили план, вам не придется задумываться о том, что делать дальше. Ваш мозг сможет заранее настроиться и подготовиться к конкретному роду деятельности. В таких условиях ему будет намного проще работать. Как итог – для выполнения задачи нужно будет потратить намного меньше времени.

#ресурсы #таймменеджмент #планирование

🌿 Как вернуться в работу

Готовимся к понедельнику, пара рекомендаций о том, как вернуться в рабочее состояние после новогодних.

Ссылка на статью

#таймменеджмент #тревога #ликбез

🌿Темперамент
Это устойчивая характеристика личности, заложенная на физиологическом уровне

🌿 Он оказывает значительное влияние на высшую нервную деятельность человека, определяя его реакцию на происходящие события.

🌿 Тип темперамента обуславливается наследственными факторами и не зависит от воспитания и жизненного опыта. Отождествлять темперамент и характер неправильно, но между ними присутствует отчетливая взаимосвязь.

🌿 Темперамент определяет развитие характера в течение жизни, он является определяющим фактором для таких особенностей личности как:

•скорость принятия решений;
•импульсивность или обдуманность поступков;
•качество памяти;
•сила эмоций;
•интенсивность реакции на внешние события;
•переменчивость настроения.

🌿 Свой темперамент можно узнать с помощью онлайн методик

#ликбез

🌿 В последнее время приходится постигать невероятное количество всего нового, не всегда бываешь к такому готов. Реакции на это разные, кто-то рвется в бой, кто-то останавливается и не может пошевелиться.

🌿 Я, наверное, второе, поэтому меня так порадовала и поддержала эта картинка. Мы часто знаем, что нам нужно, стоит сделать только шаг и начать действовать.

🌿 Новое часто страшно и тревожно, но поверьте, стагнация вскоре приведет к тревоге, так что лучше делать напуганным, чем не делать вообще.

#тревога #прокрастинация #осебе

🌿 Об эффекте знакомства с объектом

это психологический феномен выражения симпатии к объекту только на основании имеющегося знакомства с ним. При исследовании межличностного притяжения выяснили, что чем чаще человек видит кого-то, тем приятнее и привлекательнее ему кажется этот человек.

🌿 В 1968 году Чарльз Гетзингер — профессор Орегонского университета — провел эксперимент на своем классе, чтобы доказать эффект знакомства с обьектом, впервые описанный Робертом Зайонцем.

🌿 Он попросил одного из учеников прийти на урок одетым в мешок так, чтобы были видны только ноги. В таком виде ученик присоединился к занятию. Ученики сначала избегали этот «мешок» и относились с неприязнью, потом она переросла в любопытство, а закончилось все приятельскими отношениями.

🌿 Таким образом Гетзингер подтвердил: если показывать объект снова и снова, то отношение к нему изменится. То есть повторяющееся действия не только провоцируют привлечение внимания, но и увеличивают шансы развития симпатии.

🌿 Эффект можно использовать в личных отношениях и в маркетинге. Мне кажется, на нём строятся служебные романы)

#ликбез #отношения #эффекты