https://youtu.be/flKUulEZyvI

Моя любимая медитация 😅

Ибо юмор отлично снимает напряжение.

Подойдёт тем, кому не удается сидеть в позе лотоса и устанавливать связь с космосом.

Думающие вы мои, в контексте событий делаю новую рубрику, в которой буду вкидывать вам разные способы совладания с напряжением от телесных до рациональных.

Поиск по хештегу:
#психопустырник

Старая добрая рубрика #вопросдня

Если женщина "единственна для самой себя" потребность следовать своим внутренним ценностям побудит её делать то, что дает ей удовольствие и имеет значение лично для неё, независимо от мнения других людей.

Джин Болен

#психологияженщины

В голове психолога

☘ Снимаем напряжение как осеннюю куртку

Если работа с телом не для вас, то попробуйте через разум.

☘ Определите сферы своей компетентности
Вопросы: что конкретно могу я? Что сейчас выходит на первый план? Как я могу повлиять на ситуацию?

☘ Мы не можем и не должны контролировать всё в этом мире. Конечно, вы не в состоянии повлиять на экономический спад и прочие глобальные проблемы, но вы способны управлять своими финансами, в вашей власти изменить свое отношение к стрессовому событию.

☘ Очертите круг, выберете те сферы, на которые вы можете влиять, туда войдёт ваш дом, близкие, друзья, любимые занятия, планы (на ближайшие дни и месяцы). За этот круг неизбежно попадут множество вещей от далеких галактик до величины налога на добавленную стоимость.

#психопустырник #рациональнаятерапия #стресс

В голове психолога

Ревность. Общество привыкло к токсику вроде: «ревнует, значит любит». Возможно, во всей каше чувств замешана и любовь, но это не точно. Дядюшка Фрейд выделял 3 вида ревности:

🌿 Конкурирующая ревность, согласно Фрейду, «состоит в основном из печали, боли из-за предполагаемой потери объекта любви и нарциссической обиды». Эта ревность сопровождается самокритикой также обидами и ненавистью. В основе страх потерять те блага, которые даёт партнёр.
- определите свои потребности и сообщите партнёру о своих страхах.

🌿 Спроецированная ревность. В основе второго вида лежит проекция. Часто лютые изменники оказываются страстными ревнивцами. Так побуждения собственной неверности вытесняются и затем проецируются на собственного партнера.
- когда придёт осознание, что посыл к измене ваш, а не партнёра ревность уйдёт, но возникнут вопросы к себе)

🌿 Бредовая ревность включает вытеснение симпатии к лицу своего пола. Например, партнёр ревнует вас, но подсознательно хочет быть с тем, к кому ревнует. По мнению Фрейда, это попытка скрыть от себя гомосексуальные влечения.

Любите друг друга)

#ревность #психоанализ #дядюшкафрейд

В голове психолога

Поистине божественный пост

🌿 Юнгианцы все немного странные, не исключение и Джин Шинода Болен (юнгианский аналитик и психиатр). Эта женщина автор популярной книги «Богини в каждой женщине».
Я же говорю, они с "приветом".

🌿 Однако, в честь моего дня рождения, я решила открыть свою Богиню, с помощью теста: "Архетипы в жизни женщины. Какая вы богиня?". Так вот, я – невероятное сочетание ума/целеустремлённости и красоты/чувственности.
Т.е. Артемида 66%, Афродита 66% и Гестия 63%. А вы?

Встретимся на Олимпе, подруги)

#самопознание #юмор

В голове психолога🫀🧠

Продолжаю делиться способами минимизации стресса)

🌿 Жить в моменте
Когда в стране напряженная ситуация, сложно планировать на годы вперёд, вспоминайте текст душевной песни: "Есть только миг между прошлым и будущим. Именно он называется жизнь".

🌿 Этот миг позволяет набраться сил и даёт шанс что-то изменить, иногда нужна просто передышка. Занимайтесь текущими делами, пусть жизнь будет наполнена.

#психопустырник #тынеодин #стресс

В голове психолога