Нашла свои старые стихи. Мне кажется, у них вполне актуальный вайб. Что-то подобное витает в воздухе.
Но прошло много лет после их написания, и теперь я думаю, что искать смыслы вовсе не пустая затея. Именно они удерживают нас наплову – это и есть корни, фундамент – ценности. Любой кризис несёт в себе не только потрясения, но и возможности.
Вероятно, не стоит представлять, что нас ждёт за перевалом. Просто творите и любите, эти радости доступны, они наполняют вас и ближних.
Но прошло много лет после их написания, и теперь я думаю, что искать смыслы вовсе не пустая затея. Именно они удерживают нас наплову – это и есть корни, фундамент – ценности. Любой кризис несёт в себе не только потрясения, но и возможности.
Вероятно, не стоит представлять, что нас ждёт за перевалом. Просто творите и любите, эти радости доступны, они наполняют вас и ближних.
❤12👍2
Моя любимая медитация 😅
Ибо юмор отлично снимает напряжение.
Подойдёт тем, кому не удается сидеть в позе лотоса и устанавливать связь с космосом.
YouTube
Две минутки медитации для гармоничного, сука, дня (озвучено Ozz.Tv)
Лучшая мантра на свете
Фильмы и сериалы, лучшая мировая реклама, шоу и скетчи на Ozz.Tv
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=92i5m3tV5XY
Автор - Jason Headley
Канал автора: https://www.youtube.com/channel/UCy1JDl6kJF5EWVBreaSpzLw
Фильмы и сериалы, лучшая мировая реклама, шоу и скетчи на Ozz.Tv
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=92i5m3tV5XY
Автор - Jason Headley
Канал автора: https://www.youtube.com/channel/UCy1JDl6kJF5EWVBreaSpzLw
🔥3🥰1🤣1
Думающие вы мои, в контексте событий делаю новую рубрику, в которой буду вкидывать вам разные способы совладания с напряжением от телесных до рациональных.
Поиск по хештегу:
#психопустырник
Поиск по хештегу:
#психопустырник
❤3
«Принцип контраста»
🌿 Когда наше тело находится в напряжении, мозг получает дополнительную порцию возбуждения от мышц, ещё больше возбуждается и посылает обратно мышцам новые приказы. Учёные как обычно не сидели на месте. Например, Эдмунд Якобсон считал, что расслабление мышц несовместимо с тревогой. То есть, чтобы разорвать порочный круг нужно
научиться расслаблять мышцы.
🌿 Можно тренировать своё тело, так у вас появится инструмент, который позволит справиться с тревогой. Но что же делать? Попробуйте вызвать мышечное напряжение в теле (например, сжать кулаки), а потом расслаблять части тела одна за другой. Так можно физиологически автоматизировать способность снимать напряжение.
🤩 видео инструкция 🤩
#психопустырник #стресс #тынеодин
В голове психолога
🌿 Когда наше тело находится в напряжении, мозг получает дополнительную порцию возбуждения от мышц, ещё больше возбуждается и посылает обратно мышцам новые приказы. Учёные как обычно не сидели на месте. Например, Эдмунд Якобсон считал, что расслабление мышц несовместимо с тревогой. То есть, чтобы разорвать порочный круг нужно
научиться расслаблять мышцы.
🌿 Можно тренировать своё тело, так у вас появится инструмент, который позволит справиться с тревогой. Но что же делать? Попробуйте вызвать мышечное напряжение в теле (например, сжать кулаки), а потом расслаблять части тела одна за другой. Так можно физиологически автоматизировать способность снимать напряжение.
#психопустырник #стресс #тынеодин
В голове психолога
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Если женщина "единственна для самой себя" потребность следовать своим внутренним ценностям побудит её делать то, что дает ей удовольствие и имеет значение лично для неё, независимо от мнения других людей.
Джин Болен
#психологияженщины
В голове психолога
Джин Болен
#психологияженщины
В голове психолога
🔥7❤1👍1🍾1
☘ Снимаем напряжение как осеннюю куртку
Если работа с телом не для вас, то попробуйте через разум.
☘ Определите сферы своей компетентности
Вопросы: что конкретно могу я? Что сейчас выходит на первый план? Как я могу повлиять на ситуацию?
☘ Мы не можем и не должны контролировать всё в этом мире. Конечно, вы не в состоянии повлиять на экономический спад и прочие глобальные проблемы, но вы способны управлять своими финансами, в вашей власти изменить свое отношение к стрессовому событию.
☘ Очертите круг, выберете те сферы, на которые вы можете влиять, туда войдёт ваш дом, близкие, друзья, любимые занятия, планы (на ближайшие дни и месяцы). За этот круг неизбежно попадут множество вещей от далеких галактик до величины налога на добавленную стоимость.
#психопустырник #рациональнаятерапия #стресс
В голове психолога
Если работа с телом не для вас, то попробуйте через разум.
☘ Определите сферы своей компетентности
Вопросы: что конкретно могу я? Что сейчас выходит на первый план? Как я могу повлиять на ситуацию?
☘ Мы не можем и не должны контролировать всё в этом мире. Конечно, вы не в состоянии повлиять на экономический спад и прочие глобальные проблемы, но вы способны управлять своими финансами, в вашей власти изменить свое отношение к стрессовому событию.
☘ Очертите круг, выберете те сферы, на которые вы можете влиять, туда войдёт ваш дом, близкие, друзья, любимые занятия, планы (на ближайшие дни и месяцы). За этот круг неизбежно попадут множество вещей от далеких галактик до величины налога на добавленную стоимость.
#психопустырник #рациональнаятерапия #стресс
В голове психолога
❤6❤🔥1👍1
Ревность. Общество привыкло к токсику вроде: «ревнует, значит любит». Возможно, во всей каше чувств замешана и любовь, но это не точно. Дядюшка Фрейд выделял 3 вида ревности:
🌿 Конкурирующая ревность, согласно Фрейду, «состоит в основном из печали, боли из-за предполагаемой потери объекта любви и нарциссической обиды». Эта ревность сопровождается самокритикой также обидами и ненавистью. В основе страх потерять те блага, которые даёт партнёр.
- определите свои потребности и сообщите партнёру о своих страхах.
🌿 Спроецированная ревность. В основе второго вида лежит проекция. Часто лютые изменники оказываются страстными ревнивцами. Так побуждения собственной неверности вытесняются и затем проецируются на собственного партнера.
- когда придёт осознание, что посыл к измене ваш, а не партнёра ревность уйдёт, но возникнут вопросы к себе)
🌿 Бредовая ревность включает вытеснение симпатии к лицу своего пола. Например, партнёр ревнует вас, но подсознательно хочет быть с тем, к кому ревнует. По мнению Фрейда, это попытка скрыть от себя гомосексуальные влечения.
Любите друг друга)
#ревность #психоанализ #дядюшкафрейд
В голове психолога
🌿 Конкурирующая ревность, согласно Фрейду, «состоит в основном из печали, боли из-за предполагаемой потери объекта любви и нарциссической обиды». Эта ревность сопровождается самокритикой также обидами и ненавистью. В основе страх потерять те блага, которые даёт партнёр.
- определите свои потребности и сообщите партнёру о своих страхах.
🌿 Спроецированная ревность. В основе второго вида лежит проекция. Часто лютые изменники оказываются страстными ревнивцами. Так побуждения собственной неверности вытесняются и затем проецируются на собственного партнера.
- когда придёт осознание, что посыл к измене ваш, а не партнёра ревность уйдёт, но возникнут вопросы к себе)
🌿 Бредовая ревность включает вытеснение симпатии к лицу своего пола. Например, партнёр ревнует вас, но подсознательно хочет быть с тем, к кому ревнует. По мнению Фрейда, это попытка скрыть от себя гомосексуальные влечения.
Любите друг друга)
#ревность #психоанализ #дядюшкафрейд
В голове психолога
👍6🔥2❤🔥1
Forwarded from Ок, ясно
Что можно сделать прямо сейчас?
Даже когда тучи сгущаются до предела, остаются вещи, на которые мы в силах повлиять — и сохранить себя. Вы можете поделиться этими карточками с тем, кому нужна поддержка.
Даже когда тучи сгущаются до предела, остаются вещи, на которые мы в силах повлиять — и сохранить себя. Вы можете поделиться этими карточками с тем, кому нужна поддержка.
❤5
Forwarded from Психолог Яценко Олеся (Olesya Filatova)
Лайтовый вариант описания защит. От Фрейда далековато, но все же можно понять как порой «работает» наша психика)
🔥5❤🔥3
Поистине божественный пост
🌿 Юнгианцы все немного странные, не исключение и Джин Шинода Болен (юнгианский аналитик и психиатр). Эта женщина автор популярной книги «Богини в каждой женщине».
Я же говорю, они с "приветом".
🌿 Однако, в честь моего дня рождения, я решила открыть свою Богиню, с помощью теста: "Архетипы в жизни женщины. Какая вы богиня?". Так вот, я – невероятное сочетание ума/целеустремлённости и красоты/чувственности.
Т.е. Артемида 66%, Афродита 66% и Гестия 63%. А вы?
Встретимся на Олимпе, подруги)
#самопознание #юмор
В голове психолога🫀🧠
🌿 Юнгианцы все немного странные, не исключение и Джин Шинода Болен (юнгианский аналитик и психиатр). Эта женщина автор популярной книги «Богини в каждой женщине».
Я же говорю, они с "приветом".
🌿 Однако, в честь моего дня рождения, я решила открыть свою Богиню, с помощью теста: "Архетипы в жизни женщины. Какая вы богиня?". Так вот, я – невероятное сочетание ума/целеустремлённости и красоты/чувственности.
Т.е. Артемида 66%, Афродита 66% и Гестия 63%. А вы?
Встретимся на Олимпе, подруги)
#самопознание #юмор
В голове психолога🫀🧠
🔥7👍1🏆1