🌿 Иногда мы играем роли, и это нормально. Но в таком случае высок риск потерять себя, в каждой нашей роли должны быть Мы.

🌿Также важно с какими людьми Вы чаще ощущаете себя настоящим.

#вопросдня

Мир, вероятно, спасти уже не удастся, но отдельного человека всегда можно.

Иосиф Бродский

Бродский невероятно крут, но как обычно рекомендую начинать с себя

🌿Слово дня «газлайтинг»

Случалось ли, что человек отказывался от своих слов или клялся, что он чего-то не делал?

Ключ к пониманию газлайтинга– сомнения.

Формула: насилие + сомнения

Это определённый вид насилия, а именно воздействие, направленное на то, чтобы заставить человека сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности, почувствовать неуверенность.

🌿Подробнее в видео...

#газлайтинг #ликбез

В голове у психолога🫀🧠

🌿 Рубрика «вопрос дня»

🌿 В нашем суетном мире нечасто удаётся остановиться и поговорить по душам, однако это очень важно.

🌿 Сесть и говорить хотя бы 15 минут, зная, что напротив человек, который слышит и уважает ваши жизненные «подкасты» – это невероятно ценно.

🌿 Хотя мы видим поддержку по-разному:
- один хочет получить точный совет и руководство;
-другой просто излить душу без рекомендаций, упрёков, может с тёплыми объятиями;
- для кого-то поддержка в людях, которые готовы решить проблему;
- третьи ждут, что их подбодрят, отвлекут…

🌿 Подумайте: «чего Вы ждёте от ближнего, и кто это может дать? Какую поддержку оказываете Вы?».

#вопросдня

💚 Слово дня « рефлексия»

Дж. Локк утверждал, что существует два источника всех знаний: объекты внешнего мира и деятельность нашего собственного ума. Он определял рефлексию как «наблюдение, которому ум подвергает свою деятельность».

☘ Рефлексия – особое направление внимания на деятельность собственной души, а также достаточную зрелость субъекта, у детей рефлексии почти нет, они заняты в основном познанием внешнего мира. Но годы не гарант её наличия, рефлексия может не развиться и у взрослого, если он не проявит склонности к размышлению над собой и не направит на свои внутренние процессы специального внимания. Я считаю, что особенность рефлексии — способность ставить под сомнение. Открытия и прорывы зреют там, где посеяно немного сомнения.

☘ И загадка, которая разъедает умы думающих: «рефлЕксия или всё-таки рефлексИя. Однозначно первый вариант. А как Вы читали это слово?

#словодня #ликбез

В голове у психолога🫀🧠

🌿 Эротические сны, мечты и фантазии — неотъемлемый аспект половой жизни.

🌿 Группа взрослых американцев в течение нескольких недель по просьбе психологов наблюдала и фиксировала свои сексуальные фантазии; их количество колебалось у разных людей от 0 до 40 фантазий в день; большинство имело по 7—8 фантазий.

🌿 Эротические фантазии не только замещают и восполняют дефицит половой жизни, как думал Фрейд, но постоянно сопутствуют ей. Люди, ведущие более интенсивную половую жизнь, отличаются и более интенсивным эротическим воображением.

#ликбез #сексуальность

В голове у психолога🫀🧠

🌿 Мне не очень близок Юнг, всегда казалось, что не хватает научного обоснования некоторых моментов.

Но я испытываю симпатию к типологии личности Майерс-Бриггс, которая создана на базе типологии Карла Густава Юнга в 1940-х годах . А точнее к OEJTS (определитель Юнгианского типа), основанная на научно-статистическом подходе.

🌿 В целом многие вещи согласуются с внутренними ощущениями, поэтому для тех, кто хочет побольше узнать о себе, рекомендую. Не стоит принимать на веру всё, но можно сравнить с тем, что вы знаете о себе.


#самопознание

Какой вы киногерой?

🌿 У кого-то загул по барам, а у меня по тестикам и методикам, я откопала что-то невероятное. Это бомба для любителей узнать: "какой вы овощ?" (я картофель, если что, могу быть разной и нравлюсь людям).

🌿 Теперь перед сном Вас не будет мучать дилемма:"я Моника или Росс", " я Хайзенберг или Пинкман", "я Джон Сноу или Санса Старк", наконец, "я Пэм или Майкл Скотт". Любители просиживать штанишки за сериалами, у меня для вас чудо тест.

Единственный минус, тест подбирает персонажа вашего пола, но можно пройти его в двух вариантах (бугагашенька).

#самопознание #юморески

В голове у психолога🫀🧠

Двери позитивных изменений открываются изнутри))

#делюсьмыслями

Выше делюсь мыслями на счёт последних новостей, это экспромт, просто знайте, что вы не одни. Это общее горе и общая тревога. Будьте рядом, помогайте чем можете ближнему ❤️

У каждого времени свои неврозы – и каждому времени требуется своя психотерапия.

Виктор Франкл

https://youtu.be/flKUulEZyvI

Моя любимая медитация 😅

Ибо юмор отлично снимает напряжение.

Подойдёт тем, кому не удается сидеть в позе лотоса и устанавливать связь с космосом.

Думающие вы мои, в контексте событий делаю новую рубрику, в которой буду вкидывать вам разные способы совладания с напряжением от телесных до рациональных.

Поиск по хештегу:
#психопустырник

Старая добрая рубрика #вопросдня