В психотерапии я часто ищу примеры поведения «Здорового Взрослого». В сериале «Тед Лассо» этих примеров очень много. Из большинства сложных ситуаций, в которые попадают герои, они находят выходы как раз из режима «Здорового Взрослого». Другие герои учатся этому у Теда Лассо.

✔️Они признают вину
✔️Они не торопятся обвинять
✔️Они принимают выборы и особенности других людей
✔️Они ценят отношения больше чем результат
✔️Они готовы давать вторые шансы, но поступки имеют последствия
✔️Они поддерживают друг друга

В «Теде Лассо» нет идеальных персонажей, каждый из них сталкивается с собственными страхами, несовершенствами, ошибками и болью. Но именно это делает сериал таким терапевтичным. Здесь показано, как можно быть живым, настоящим, ошибаться и при этом оставаться в контакте с собой и с другими.
«Здоровый Взрослый» - это не про «всё делать правильно». Это про то, как мы выбираем действовать, даже когда трудно. Когда мы не прячемся за защитами, а идём навстречу к честному разговору, к ответственности, к сочувствию.

Иногда полезно просто посмотреть хороший сериал, чтобы напомнить себе, каким может быть контакт между людьми

Предлагаю вам внести важный вклад в развитие психологической науки и принять участие в исследовании, которое направлено на разработку и адаптацию методики на русскоязычной популяции - "Шкала типов мышления", позволяющей выявлять различные ошибки мышления, которые по данным различных исследований вносят существенный вклад в развитие различных эмоциональных проблем.

Данное исследование и его результаты будут способствовать лучшей диагностике когнитивных искажений в психотерапевтической практике.

В качестве благодарности вам будет выслан раздаточный материал по когнитивным искажениям (для этого, после прохождения исследования, напишите в комментариях вашу электронную почту)

Время заполнения 30-45 минут.

➡️Пройти исследование

Спасибо за участие!

В новом видео поговорим на тему нарциссического расширения

Нарциссическое расширение — это процесс, при котором человек с НРЛ поддерживает свое ощущение грандиозности с помощью близких людей, в частности семьи.

1️⃣вариант такого расширения — на ребенка, часто при этом его с детства водят на различные шоу, конкурсы, присваивают его достижения.
2️⃣вариант — на партнера. В этом случае партнер обычно превозносится нарциссом, и чувство грандиозности человека с НРЛ поддерживается за счет достижений другого.

В обоих случаях это не сможет по настоящему удовлетворить потребности человека с НРЛ

#новоевидео