При работе с самооценкой говорят о базовом чувстве "Я в порядке" и предлагают с этим работать через диалог с внутренним критиком, самосострадание, опору на ценности и т.д.
Но работают ли эти техники с самооценкой в отношениях?
💔
Если в отношениях была получена травма "тебя нельзя любить, тебя нельзя выбрать"?

Какие есть признаки завышенной самооценки? Как не переусердствовать с повышением заниженной самооценки и не впасть в другую крайность, потеряв адекватное восприятие себя и обратной связи от окружающего мира?

Если человек оценивает свой уровень удовлетворенности жизнь в целом как низкий, может ли самооценка при этом быть высокой?🤔
А при недостаточном уровне достижений в важной для него сфере?

Как перестать реагировать на обесценивание родных и близких людей. Как найти в себе силы не обращать на это внимание, а заниматься своими любимыми делами?

Эмма, здравствуйте! Очень нравятся ваши видео. От вас я впервые услышала о схема-терапии. Она у меня заинтересовала, думаю, что у меня схема дефективности.
Вопроса у меня два: 1) Обычно психологи говорят о том, как повысить самооценку, но у меня ощущение, что иногда ее стоит понизить. Например, моя дочь излишне уверена в своих силах в области учебы После каждой контрольной она говорит, что все было легко и скорее всего у нее будет 5, а оказывается в лучшем случае 3. Боюсь, что такая самоуверенность повредит ей в жизни.
2) Я запуталась: самооценка должна быть высокой? Стабильной? Адекватной? Как повысить самооценку, если считаешь, что недостаточно хорош, например, в профессиональном плане? Убедить себя, что другие не лучше? Но есть многие, кто лучше, и я это вижу. Как это вообще работает?