Так, я вижу, вам интересно про конференцию, Тогда записываю ещё. Дальше я пошла на мастер-класс Эммы Агасарян. Работа с воображением в КБТ.

Такие мастер-классы напоминают, что не стоит бегать за ещё дополнительными подходами и направлениями, а важно оттачивать ту базу, которая уже есть, потому что мы и так от неё часто дрейфуем и не делаем базовые техники. Эмма рассказывала про экспозицию в воображении. Я вспомнила важные нюансы. Например, что в случае тревоги о здоровье и всяких жёстких тревог, типа смерти детей мы можем делать экспозицию к образом, к тем образом, которые приходят в голову, если они приходят (и не раскручивать эти сюжеты дальше).

А также, что в рескриптинге важно понимать, какое именно убеждение у клиента сформировалось в связи с этим опытом и какое именно убеждение мы хотим изменить и реструктурировать и от этого строить свой сюжет рескриптинга.

(фото из канала акбт конф)

Те, кто давно меня читают, знают как я люблю сериал "Тед Лассо". Ждете тоже новый сезон?)

Мне очень нравится эта сцена, потому что она является достаточно психообразовательной, где паническая атака показана не как драматический прием, а как реальное, телесно переживаемое состояние
Показательно, что Тед долго старается держаться и скрыть свое плохое самочувствие, как это часто и происходит в нашей жизни

Поделитесь, был ли у вас опыт с панической атакой, своей или у близкого человека? И что помогло вам понять, что происходит именно это состояние?