Только сегодня с коллегами- семейными терапевтами обсуждали клиентские случаи, как попалась в книге («сон в руку») выдержка, которая полно и четко описывает состояние в паре спустя несколько десятков лет брака.

Это и грустно и прекрасно описано одновременно: такое принятие и вместе с тем такая безнадежность.

перевела я, как говорится, близко к тексту

Ты влюбляешься в кого-то в 26, и видишь его разностороним, да ещё и с учетом потенциала, но спустя много лет брака и общего родительства, и всех остальных общих решений, которые постоянно требуется принимать просто для того, чтоб дотянуть до конца дня, у тебя накапливается достаточно данных о человеке и спустя какое то время этот массив данных оказывается… более или менее точным. Если у тебя остаются иллюзии, это твоя собственная вина. Так что если ты останешься в браке, это означает, что ты принял партнера именно таким, и понял, что жизнь с ним будет именно такой, и ты перестаешь ждать от него, что он сделает или даст тебе то - и ты об этом прекрасно себе в курсе - на что он неспособен. Это как болеть за команду Никс.

The Rest Of Our Lives
Beniamin Markovits

Утро среды и #мемыотерапии подоспели 😂 спасибо, что шлете их мне 🙏🏻

Спасибо что шлете мне #мемыотерапии🫶🏻 а также: кто то уже видел римейк старого фильма «война семьи Роуз»/ новая версия называется «супруги Роуз»?

Фильм развлекательный и местами нарочитый, но стадии брака и формы отношений супругов в долгом союзе - очень узнаваемые и убедительно показаны. Легко увидеть себя и знакомые пары.

Очень интересны ваши мысли 💭

Приближаем новогоднее настроение 🙈 #мемыоментальномздоровье

Спасибо за ваши поздравления с Днем Психолога! Важный праздник для меня и всех моих коллег 🫶🏻

Мы каждый день много и внимательно работаем для того, чтоб люди становились спокойнее, счастливее и лучше понимали, как жить свою, прости Господи, лучшую жизнь🙈🤣

Роскошных накидали вчера #мемыотерапии в честь праздника😉

Идеальные #мемыопсихологии

Начинаю анонимную рубрику #цитатымоихклиентов», где буду публиковать слова, которые тронули или обрадовали меня на сессии.

И открывает ее сегодня вот какое высказывание:

«Я просто хочу быть счастливым и чтобы меня уважали так же, как я уважаю других».

Какое прекрасное пожелание, как много в нем лаконичного достоинства и мудрости.

Пусть оно обязательно сбудется!

Как здорово сформулировано 👏🏻 #мемыотерапии

Тем, кому надоел постоянный шум мыслей в голове, напоминаю про практику "утренние страницы"/morning pages, которая пришла к нам (но это неточно) из книги "Путь Художника" Джулии Кэмерон, 1995 года издания, то есть новьё🤦🏼‍♀️

Идея простая - каждый день, с раннего утречка, писать по 3 разворота (около 500 слов) всего того, что приходит в голову: не редактируя, не цензурируя, просто как оно льется, хоть про сны, хоть про задачи, хоть про то, как страшно идти к врачу или как хочется, чтобы бывший вернулся.

Вот как есть - так и пишете, 500 слов, а потом не перечитываете.

И так недельку, две, месяц. Не успели утром - можно и днем и вечером, а все же лучше утром.

Проговаривая, мы лучше понимаем самих себя, да и "выгружать" свои идеи и тревоги куда-то (лучше на бумагу, но я люблю и в комп) тоже очень полезно.

Есть еще приложение такое - и для телефона можно скачать, и просто через веб-интерфейс (https://morningpages.app)

Увлекательное очень чтиво через несколько лет получается, если что.

Как нибудь вот так вот, как нибудь вот так… (с) #мемыоментальномздоровье

Действительно, почему?😉 #мемыоментальномздоровье

“Люди с минимальными представлениями о вине и ответственности депрессией не страдают.

Это удивительная закономерность: те, у кого слабо развита этика, не входят в группу риска по депрессиям и избегают множества опасностей, с ней связанных, например - развития психосоматических сердечных или онкологических заболеваний.

В результате жестокосердные живут дольше, поскольку физически остаются более здоровыми»

(с) Анастасия Долганова, «Повседневные Психические Расстройства»

Что думаете? 👋🏻

Немного о том, как наша «оптика» взгляда на жизнь формирует реальность вокруг нас.

Буквально, «что посеешь, то и пожнешь» (с).

#мемыоментальномздоровье

Вот оно как, Семеныч (с) #мемыоментальномздоровье