Весь Петербург уже украшен к Новому Году и я вспомнила, что делала в том году мелодичный рождественский плейлист для надежды на хорошее 🎄

Наслаждайтесь❄️

https://music.apple.com/ru/playlist/%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%B9%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D1%8B-%D0%BD%D0%B0-%D1%85%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%B5/pl.u-9N9LXvbFyNvVWB

Немного об итогах года ✅ #мемыоментальномздоровье

Любимое из старого 🤍 #мемыоментальномздоровье

Очень я рада анонсировать свой новый, близкий сердцу и духу проект: группа поддержки для мам “В Поисках Себя»🤱

Раз в неделю, по четвергам, можно будет подключаться к онлайн группе для обсуждения вызовов материнства и родительства, в безопасной и поддерживающей среде🫶🏻

Требований к мамам никогда не было столько, сколько сейчас🤦🏼‍♀️ и совершенно необязательно стискивать зубы и справляться в одиночку!

Именно для поддержки мам я и создала эту группу🤍

Группа «закрытая», то есть участники собираются по итогам собеседования и состав группы не меняется: так мы обеспечиваем безопасность🙌🏻

Встречи еженедельно, продолжительность каждой встречи группы 1 час 15 минут потому что у кого есть целых два свободных часа?😂

Пишите мне, если группа заинтересовала вас и делитесь информацией с той знакомой мамой, которая «не просто устала»🫂

Больше о группе⬇️

https://gruppy-psy.ru/gruppy/v-poiskah-sebya-gruppa-podderzhki-mam/

Страшная трагедия с авиакатастрофой в Вашингтоне.

Сижу во Внуково и читаю списки погибших: чемпионы мира по фигурному катанию, стюардесса, которая готовилась к свадьбе, блестящая и красивая выпускница Гарварда… какое теперь значение имеют все их достижения, все их награды?

Как часто на сессиях я слышу от людей, что они «недостаточные» - не тот вес, не те заработки, не та дочь/мама/коллега.

Нехороша потому, что не могу родить, нехороша потому, что есть психическое заболевание, нехорош потому, что запутался в своем карьерном и личном пути.

А вот эти люди, в самолете, похоже, знали чего хотят, и что? Куда их это привело? От чего предохранило?🤦🏼‍♀️

Греет ли сердце близких, которые потеряли их, память об олимпийской славе или 👩🏼‍🎓 из Гарварда?

Была бы меньше душевная боль их семей, если бы 👩🏼‍🎓 была из другого университета, а место на Олимпиаде не первым, а восьмым?

Мы бесконечно меряем себя достижениями, сравниваем, оцениваем, кастрируем порой морально, но «чтобы что»? Ради чего?

Ведь всё, всё чего хотят близкие и родные для нас- это того, чтобы мы были живы и по возможности счастливы❤️‍🩹

Подумайте о своих друзьях и семье: важно ли вам, с какой скоростью они бегут марафон или сколько неудачных попыток ЭКО они пережили?

Любовь, только любовь имеет в конце концов значение!

Любить и видеть человека, а не сравнительную сумму его достижений🤍

Соболезнования всем, кого затронула эта и другие трагедии, которые окружают нас🥲

В самое сердечко сегодня #мемыоментальномздоровье💚

Поздравляю с Днём Святого Валентина отмечающих 🫶🏻

Говорят, что работа терапевтов неблагодарная: только и слушаем мы плохое, горестное, гадкое🤦🏼‍♀️

Хорошего-то никто, мол, не принесёт.

«Кто пойдет с хорошим на терапию?»

Приходят, типа, люди, несут злость на начальника, боль на власть, желание изменить партнеру…. и сидит терапевт - один-одинешенек- и это слушает, и наматывает сопли на вентилятор, и якобы винит во всем родителей клиента.

Это не всегда/ не совсем правда.

Это счастье иной раз - быть терапевтом.

Видеть подлинную любовь пар🤍

Поддерживать желание клиентов «делать себе лучше»🤍

Радоваться облегчению горя🤍

Поэтому терапия это не просто «работа».

Это способ жизни 🧡

Способ жизни, в котором приходится постоянно скрывать информацию, кстати.

«Как сегодня твои клиенты?»- спрашивает муж.

«С утра и до 15», -говорю я.

В этом плане, плане секретности - работа и вправду непростая🙈

https://www.youtube.com/watch?v=NUVNsiMe84s

С удовольствием послушала и вам рекомендую чудесную лекцию про терапию пар и концепцию ИМАГО - как в партнере мы ищем и находим части и качества родителей и потерянные/отвергнутые части себя🪄

Особенно мне из лекции понравилась фраза «романтические отношения заканчиваются тогда, когда начинаются обязательства» - точнее и не скажешь иной раз✍🏻

С 8 марта, дорогие женщины! Будьте собой и в горе и в радости🤍

#мемыоментальномздоровье